škljocanje u koljenu |
Post Reply 
|
Page 12> |
| Author | ||
Rivers 
Cita FAQ 
Joined: 19 Ožujak 2015 Status: Offline Points: 6 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: škljocanje u koljenuPosted: 19 Ožujak 2015 at 14:04 |
|
|
Imala sam probema sa koljenom, škljocanjem i boli u koljenu zbog čega sam otišla na pergled kod specijaliste. Naime to škljocanje i bol je trajala u razdoblju od 3 godine,nakon čega sam odlučila potražiti stručni savjet. Na kraju mi je preporučena artroskopija koljena, minimalno invazivani bolan zahvat, koji mi je uvelike pomogao. Kada se radi o koljenima, ramenima i ostalim zglobovima moguće su i manje povrede kod učestalog vježbanja, ali svakako ako se nešto ponavlja i prisutno je, poput škljocanja i boli, bolje je otići liječniku i potražiti stručni savjet i mišljenje.
|
||
 |
||
|
Acinateretana
Cita FAQ
Joined: 24 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 48 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Sijecanj 2014 at 11:25 |
|
Moje skromno misljenje je da bas to ne bi trebao napraviti. Ako skrati pokret izgubit ce aktivaciju hamstringsa i gluteusa koji uravnotezuju sile kvadricepsa koje djeluju na koljenu prilikom cucnja. Nisam strucnjak za jednonozni cucanj (ili pistolse) ali ja bih se cak radije zadrzao na cucnjevima na dvije noge, nabaio neki teret preko ledja... |
||
|
||
|
Amiketa
Cita FAQ
Joined: 08 Srpanj 2010 Status: Offline Points: 54 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Rujan 2013 at 15:59 |
|
|
Pozdrav,
Da li imaš bolove u koljenu prilikom škljocanja te da li nakon toga imaš neku reakciju (koljeno otekne, bude bolno i sl..) Probaj masirati sa ledom koljeno i prije PISTOL-a ubaci dobru pripremu.. |
||
|
Centar za promicanje zdravlja Miketa
http://www.centar-miketa.hr |
||
|
||
|
Kejt9
Cita FAQ
Joined: 06 Travanj 2013 Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Rujan 2013 at 09:52 |
|
|
Pozdrav,eto i ja imam isti problem ali sam bila kod doktorice zbog toga.Treniram evo godinu dana i rekla mi je ako samo škljoca ako ne boli da je to normalno,objašnjavala je neko preskakanje tetiva ne znam ni sama i rekla mi je da ce mi to tako biti do kraja života,ugl rekla je da koljeno trebam jako zagrijati prije treninga i to je to
|
||
|
||
|
Markan1989
Pali po spravama 
Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Rujan 2013 at 06:58 |
|
|
bilo koji cucanj da radim kad spustim dupe blizu i ispod razine koljena lijevo koljeno škripi, a šta ceš, napravio sam trening za na igralište u klaicevoj, skužio sma da tamo mogu apsolutno sve vježbe radit pa cu vidjet, pomagat cu si tako što cu se uhvatit za stativu od gola kad radim pistol
|
||
|
||
|
davor23
The Boss 
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Rujan 2013 at 23:55 |
|
|
A radim trenutno jedan rehab program koji ce mi trajat jos 2mj pa cemo vidjet.. ma radi cucanj, samo pazi na tehniku :0
|
||
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
||
|
||
|
Aria
Cita FAQ
Joined: 12 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 56 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Rujan 2013 at 22:53 |
|
Sad sam na podforumu zdravlje vidjela da imaš puno ozbiljniji problem :/ koje vježbe radiš za noge, pretpostavljam da izbjegavaš cucanj?
A znaci tebi je to samo kod pistola a ne konstantno? Možda da onda radiš neke druge vježbe. Danas sam se na kraju samo prošetala a sutra cu valjda malo bicikl ili lagani trening ali bez cucnjeva. 
|
||
|
||
|
Markan1989
Pali po spravama
Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Rujan 2013 at 20:23 |
|
|
nažalost kod mene je sad to škripanje (ne znam kako drukcije to opisat) ne znam što s tim, prestao sam ici nisko na pistolu ali ne znam što cu s tim koljenima naslijedjenim, dobro je kad radim step up na klupu ali kad krenem balansirat u niskom položaju pistola doslovce škripi :S
|
||
|
||
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Rujan 2013 at 17:09 |
|
|
svaki korak koji napravim, skljoca ko ludo.. a tek kad probam cucnut.. ha ha... kad u boravku idem sjest, svi koji su u prostoriji cuju skljocanje :)
|
||
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
||
|
||
|
Aria
Cita FAQ
Joined: 12 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 56 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Rujan 2013 at 17:08 |
|
|
@avangarde, kad lamatam nogama jel ih treba izravnati do kraja kad su u zraku ili je svejedno?
ah... brine me, taman sam se trebala vratit u normalu i onda to koljeno  Jel kod tebe to škljocanje konstantno ili povremeno? I jel voziš bicikl? Sad sam se sjtila da je lijecnik napisao vožnju sa visokim sjedalom pa cu ga malo povisiti.
|
||
|
||
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Rujan 2013 at 16:46 |
|
|
joj bolje da ne cujes moje... ko da neko lomi orahe.. ne abadiraj to i gotovo :)
|
||
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
||
|
||
|
Aria
Cita FAQ
Joined: 12 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 56 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Rujan 2013 at 16:13 |
|
+ slušalice na uši da ne slušam to.  Ok probat cu to, hvala na odgovoru!
|
||
|
||
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Rujan 2013 at 16:02 |
|
|
sjedni na rub stola i lamataj nogama kao dijete jedno 10 min. Tako ces potaknuti sinovijalnu tekucinu da se jace luci i podmazuje zglob. Evo, probaj to svaki dan napraviti, meni je pomoglo
pozz Edited by avangarde - 05 Rujan 2013 at 16:03 |
||
|
cookies are for pussies
|
||
|
||
|
Aria
Cita FAQ
Joined: 12 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 56 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Rujan 2013 at 15:52 |
|
|
Pozdrav ljudi trebala bih pomoc! Pošto sam nešto bolesna zadnjih mjesec dana nisam se bavila nikakvom aktivnost, ovaj tjedan odlucila sam poceti lagano vježbati pa sam tako u ponedjeljak odradila jedan bodyweight trening, kod cucnjeva i još nekih vježbi koristila sam uteg od 11.5 kg, znaci ništa pretjerano, a jucer sam lagano vozila bicikl. Naime, danas je koljeno pocelo školjacati, to se dogadja kad idem po stepenicama tj svaki put kad savinem nogu, koljeno me ne boli i nije oteklo. Jeli moguce da sam povrijedila koljeno na biciklu (nisam izbjegavala brda koja su predstavaljala veci napor nego prije kad sam redovito vozila) i jel se uopce trebam brinuti jer kolko sam citala ako koljeno ne boli navodno nije ništa opasno?
I još bi dodala da sam prije nekih 8 godina imala problema sa koljenima i doktor mi je napisao da izbjegavam duboki cucanj i stepenice a preporucio mi je plivanje i vožnju bicikla, s tim da su ti bolovi nestali kad sam pocela vježbati i opcenito postala aktivnija. Danas sam mislila opet malo voziti bicikl, ali sad sam u nedoumici jer školjaca i kad sam na biciklu, pa neznam jel da odmorim još malo i odem u šetnju jer nemogu više ležati i imam osjecaj da bi mi neka aktivnost pomogla. Jel ima netko kakve prijedloge oko vježba (za koljeno)? Malo sam se raspisala. 
Jel kod tebe prestalo to škljocanje? Užasno me iritira taj zvuk  Mislim da su meni kvadricepsi, gluteusi i hamstringsi dovoljno snaži, cak i previše za moj ukus.
|
||
|
||
|
Markan1989
Pali po spravama
Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Veljaca 2013 at 13:14 |
|
|
evo da vam se javim, bio sam danas kod specijalistice i rekla mi je da su mi ledja u redu (hvala bogu hehe) i pitao sam ju za koljeno i rekla mi je dok pazim da su mi snažni kvadricepsi i gluteusi (cak je rekla hamstrings :P) da bi koljeno trebalo bit u redu jer nije oteceno pa bumo vidli, ako ce ic pun raspon ide ako ne i pokaže se da je opterecenje za meniskus preveliko smanjit cu radijus pokreta
|
||
|
||
|
baba44
Pali po spravama
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Veljaca 2013 at 08:16 |
|
|
moguce,ja sam puno puta grubo nastradala,ali nisu ni druge cure bolje prošle
prije nekih 8 godina,smo se skupile veteranke,i nakon treninga ,oštra bol,i koljeno naoteklo,ko balon,na kraju sam bila na bolovanju 2 mjeseca,išla na artroskopiju,i za dlaku izbjegla operaciju tak da i sad vježbam s velikom dozom opreza |
||
|
||
Topic Options
avangarde wrote:
|
Post Reply
|
Page 12> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |