FIT 2013 - davor23

Eh da.. naletio sam na zid.. ak sam opet dobio 600,700g... na 96 opet.. bilo je pitanje kad ce doci do blokade... cim sam poceo malo vise jesti, odmah blokada... morat cemo ubacit i jutarnju i vecernju setnju... ima jos do ljeta 3mj, ali nadam se da ce do onda jos 10 kg nestat :)

Iskreno, nemam pojma na koliko kcal sam.. ni koliko cega unesem... jedem kako me tijelo pita.. ali mislim da od prvenstva nista, jer sam pricao s trenerima, i kazu da je to em previse kila za skinut tako naglo, em nemam kontinuitet u treniranju, pa ne bi htio doci tamo i izgubit od nekoga samo zato jer nisam u formi..
tako da cu sad odlucit se na polagano skidanje kila, mozda 3 mjesecno.. pa tako odradit do kraja ljeta...
mislim da cu ici na 2000 kcal, (Bazirat na Uh  i P, masti na minimum).. pa jednom tjedno 3000 kcal da malo ubrzamo metabolizam..

kaže- "davore, jesi ti brate normalan, daj hrane i nemoj me za***?

Možda bolje da unosiš P i M a da UH izbaciš ili cikliraš ionako si rekao da su ti boljka da ne možeš bez njih ? hmmm

zika wrote: davor23 wrote: Iskreno, nemam pojma na koliko kcal sam.. ni koliko cega unesem... jedem kako me tijelo pita.. Legendo Idem odma za dorucak po 5 krafni, kilu krumpira s mesinom, 3 palacinke sa sirom, litru cokoladnog i još bi tijelo pitalo Ti nemaš motivaciju, nemaš cilj, je***a sada. Ko pola ljudi na burzi, traže posao, a mole se da ga ne dobiju jer im se u suštini neda radit.. Da ti hoceš, vec bi odavno nešto od ovog svega bilo...

istina.. sad cu rec jednu recenicu s kojom se moram nosit, i koja ie istinita.. BIT CE REZULTATA PRAVIH KADA ODLUCIM DA TO RADIM RADI SEBE, A NE DA BI MI NETKO DRUGI REKAO DA DOBRO IZGLEDAM! Priznajem ono sto me muci vec duze vrijeme...

davor23 wrote: Ma cca sam na 1900 kcal... znam okvirno jer su obroci kao i prije kad sam na defku isao... necu izbacit uh.. cim sam bio probao ketogenu dijetu, doslo mi da tucem svakog.. po prirodi sam nervozna osoba, vecina toga mi smeta, i jos kad sam bez Uh, sam tempirana bomba.. Nema junk-a u prehrani, to mi najvaznije.. i to mi je korak naprijed.. sve kompleksni ugljikohidrati, i pretezito je prehrana bazirana na proteinima.. bit ce defka neka do ljeta, samo ne smijem naglo skidat kile.

serotonin te smiri, ha.. :)

Defka nije lagana nikome, kakva god bila. Svi smo pomalo nervozni kada ne možemo jest šta hocemo i još kad smo u minusu. To ne mora znacit da ti to ne odgovara, možda si samo nisi dao dovoljno vremena da se adaptiraš - na pocetku je vecini zeznuto. Još ako si sklon hrani opcenito, pa i utapanju emocija u njoj....jako teško. Tu psiha dolazi na red, sam znaš. Zato najjaci idu do kraja Kako kaže Sebastijan - da je lako, svi bi bili izrezani

A što se tice ovog što kažeš - zašto ne ici polako, nije uopce neophodno izbacivati uh-e, to ponavljam stalno. I meni je decko krenuo tim principom, prvo cišcenje pa lagani deficit i kile padaju malo pomalo. Istina,. zna ubacit i koji dan bez škroba ili sa uh-ima samo ujutro ali na odredjene dane unos uh-a je i dalje visok.

Samo što ti kod sebe moraš uzet i tip tijela u obzir - tebi ne odgovara puno uh-a tako da i ja mislim da bi ti njihovo smanjivanje bilo efikasnije. Ali uvijek imaš vremena za te varijacije, odi polako prvo, sa cistim deficitom....ako ti je tako lakše - bar neceš tako lako odustat.


Neceš li?

davor23 wrote: istina.. sad cu rec jednu recenicu s kojom se moram nosit, i koja ie istinita.. BIT CE REZULTATA PRAVIH KADA ODLUCIM DA TO RADIM RADI SEBE, A NE DA BI MI NETKO DRUGI REKAO DA DOBRO IZGLEDAM! Priznajem ono sto me muci vec duze vrijeme...

a što se ovog tice - nisi ništa novo rekao, mislim da smo to svi skužili vec

I to je nešto što moraš sam sa sobom rješit - i da, bez brige, svi imamo pomalo taj sindrom, u vecoj ili manjoj mjeri. Baš me zanima koliko bi se neki mucili da su apsolutno svi na svijetu fat i da to nikome ne predstavlja neki problem

Ti voliš jest, a voliš i kada te netko pohvali....stalno vodiš te ratove u sebi. i možeš pomirit i jedno i drugo, samo budi jak u toj glavici!!

I ja bih mogla jest cijeli dan....sve....ali jbga....nešto u životu treba malo žrtvovat. Odredi si što te veseli više, nema druge. Moraš izabrat i ciljano krenut prema necemu, previše se gubiš i prelako odustaješ.


Edited by Gym_girl - 21 Ožujak 2013 at 13:04

White_Insane wrote: Zajebana je ta motivacija, suosjecam s tobom :) Razbudit ceš se ti zacas, iako mislim da si uletio full nabrijan i da si u procesu pregorio negdje po putu pa zato se ovo dogodilo. Sada samo polako guraj napred bez da staneš i doc ce to samo od sebe :)

Pregorio, da... neki ciljevi se poremetili, krecem na polaganje D2 tecaja, ici ce se na platformu uskoro i tako.. Danas sam pogotovo pregorio kad sam vidio vagu.. 97... ccc... neka neka... to je samo znak da je ono bila voda koja je otisla, i da ce sad cikliranje ugljikohidratima odradit posao... ipak sam se odlucio izbacit Uh, jer vidim da ovako se vrtim u krug... nikad nisam u nicemu bio umjeren, pa tako ne mogu ni sa Uh... onda ih lakse izbacit :)

Kvalitetno mrsavljenje je stvarno jedan tezak proces za svaku osobu, ali je jako dobar trening za karakter i samokontrolu. Ja oduvijek imam problema sa samokontrolom, bilo to kod hranjenja, bilo to kod opijanja, bilo kod ispada ponekad, ali trening ipak cini svoje... Sve izlike koje nadjem na svome putu, bit ce samo znaci da jos nisam cvrsta osoba. Nadam se da cu ovaj put izdrzati kao pred 2 god, i da ce rezultati doci :)

avangarde wrote: samokontrola je mama najveca pobjeda dana je kad legnem u krevet s mišlju- danas samo opet pobjedila sebe

a ja legnem s mislju: opet si se iznevjerio... koji si ti debil..