New Posts New Posts RSS Feed - FIT 2013.-HUREMICA
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

FIT 2013.-HUREMICA
 Post Reply Post Reply Page  <1 23456 9>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
rioso View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 15 Sijecanj 2013
Location: Osijek od 1982.
Status: Offline
Points: 386 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote rioso Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Ožujak 2013 at 09:55
Originally posted by Huremica Huremica wrote:

pozdrav drustvo!! od danas u nove pobjede, malo me savjest pece...Smile
u subotu sam bila u svatovima a tamo je izbor hrane strasan...tako da mi je to bio "gresni dan" Smile
alkohol + losa klopa....

To ce ti tijelo teško oprostiti, no možda ublaži kaznu ako postaviš sliku svatovskog outfita! Tongue LOL

Jedan obrok/dan te nece uciniti debelom niti mršavom. Zadrži fokus i nastavi prema cilju.
Back to Top
Huremica View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 20 Veljaca 2013
Status: Offline
Points: 66 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Huremica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Ožujak 2013 at 00:15
ma da...razlika je u brojkama na vagi....ali dobro.....nadam se da se nece ponoviti ubrzo Smile
Back to Top
Markan1989 View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 20 Ožujak 2012
Status: Offline
Points: 1079 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Markan1989 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Ožujak 2013 at 22:42
to je jedan dan (tzv. cheat day) i ne brini, samo se drži pravilne klope i vježbanja i sve ce ishlapit (vecinom je voda ako je razlika na vagi)
Back to Top
Huremica View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 20 Veljaca 2013
Status: Offline
Points: 66 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Huremica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Ožujak 2013 at 19:20
hahahhahahahha....
ma podij je bio moj ahhahah...ali tu je hrpa kalorijaaa hjooooooj :-(
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Ožujak 2013 at 17:12
Ma nemoj tako gledat :) Jesi plesala razbacala se ? :D Onda si to i potrošila :)
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
Huremica View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 20 Veljaca 2013
Status: Offline
Points: 66 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Huremica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Ožujak 2013 at 12:48
pozdrav drustvo!! od danas u nove pobjede, malo me savjest pece...Smile
u subotu sam bila u svatovima a tamo je izbor hrane strasan...tako da mi je to bio "gresni dan" Smile
alkohol + losa klopa....
Back to Top
Huremica View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 20 Veljaca 2013
Status: Offline
Points: 66 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Huremica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Ožujak 2013 at 12:14
okii Smile
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Ožujak 2013 at 11:52
To je primjer hita, kako budeš dobivala kondiciju smanjuj odmor povecavaj opterecenje. kad odradiš 90 sekundi on i 30sek off bit ceš ZVER :DD
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
Huremica View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 20 Veljaca 2013
Status: Offline
Points: 66 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Huremica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Ožujak 2013 at 00:18
to je HIT jel?  probat cu ...nadam se da ostali koji dolaze u teretanu,me nece cudno gledati akda traka za trcanje krene vristati....Smile kada normalno trcim ispusta svakakve zvukove Smile
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Ožujak 2013 at 22:47
probaj onda odradit 15minuta "šprint" 30 sec što brže možeš pa 30 sek sporije i tako 15 min, brže ceš biti gotova i više ceš kalorija potrošit.
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
Huremica View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 20 Veljaca 2013
Status: Offline
Points: 66 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Huremica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Ožujak 2013 at 11:06
ma ja ako ne otrcim min 30 min -laganim intenzitetom- ja se osjecam koda nisam nista napravila...vjerojatno je sve u glaviWacko ali super se osjecam pa me briga jer sumnjam da mi moze skoditi Smile
Back to Top
Markan1989 View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 20 Ožujak 2012
Status: Offline
Points: 1079 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Markan1989 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Ožujak 2013 at 09:30
i dobro je to nakon treninga kao neki cooldown, tracnje laganim intenzitetom i poslije treninga pomaže poboljšanju sagorijevanja masnih naslaga tokom dana ali u umjerenoj kolicini (inace ako radim kardio 45 minuta je cijeli trening na orbitreku npr) 20-25 minuta laganog trcanja posliej intenzivnog treninga i to je to
Back to Top
Huremica View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 20 Veljaca 2013
Status: Offline
Points: 66 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Huremica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Ožujak 2013 at 00:38
ok..orbitrek izbacim pa se zagrijem vijacom + par jumping jackova ...odradim ruke te noge..sta je vec na rasporedu ali trcanje od 45 min nema sanse da izbacim..bar pola h...jer se osjecam odlicno kada trcim + citala sam 100 clanaka i tu na forumu komentara gdje savjetuju trcanje za brze sagorijevanje masnoca...
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Veljaca 2013 at 16:56
Zagrijat se mislim možeš u 5-7minuta, odradiš par cucnjeva bez utega, ako imaš vijacu nju skaceš minutu, pa istegneš mišice, par jumping jackova i tu bi se vec trebala pocet znojit što znaci da si spremna za rad....odradiš trening 45-50min i onda na kraju ako ceš još ubaciš orbitrek 10 min i mislim da je to dosta.
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
matelula View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 28 Prosinac 2012
Status: Offline
Points: 295 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote matelula Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Veljaca 2013 at 16:51
definitivno previse orbitrek na pocetku bolje se normalno istegni i 40-45 min na kraju? bolje ubaci 20 malo malo jaceg tempa
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Veljaca 2013 at 16:16
mislim da je to too much :/
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <1 23456 9>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.