Fit 2013 - Dalila |
Post Reply | Page <1 678910 25> |
Author | ||
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ma ima... stave 250g piletine, dosta je ulja i sa njom i u povrcu, tako da je sigurno tu oko 500kcal... nisam vagala taj obrok...a ovo do tog obroka je 1100 bez povrca....
Inace bi išlo da sam sama kuhala : 200g piletine, 1 žlica maslinovog + povrce, te još jedan obrok : 4bjelanjaka+ 1 cijelo jaje sa povrcem Danas: zobene 60g, whey 30g, mlijeko 1dcl brzo hodanje 30min posni sir + pola vrhnja +1 krastavac + pomidor 200g piletine +1žlica maslinovog ulja + povrce 160g tune sa povrcem krumpir 250g + kuhana piletina + brokula trening krumpir 250g + kuhana piletina + brokula 1820kcal |
||
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ovo se vec cini lijepše za okice ....eh kada bi si mogao priuštiti toliko piletine i ribice :(
|
||
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Piletinu uzgajamo doma ;) a od ribe je i meni muka :( ali da malo promjenim... bilo bi lakše da bolje podnosim uh....
|
||
Scarpetta
Pali po spravama Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
ma riba je zakon:)) ja bi mogla svaki dan samo ribice razne klopat.
|
||
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
I ja..ali je skupa vecinom :D
|
||
Scarpetta
Pali po spravama Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
To da slažem se, ali incuni su 10 kn/kg a oni su prva liga, tako da se nešto ipak da iskombinirati za malo novaca
|
||
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
1 kg incuna 10 kuna??? :DDDD jao pa ovo bi se moglo isplatiti dali to na tržnici ili?
|
||
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
Scarpetta
Pali po spravama Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Na ribarnici. Ovisi o ponudi kg incuna je izmedju 10 do max 30kn, a srdele su gotovo uvijek 10kn kila.
|
||
White_Insane
Pali po spravama Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Incuni, srdele 10kn. A zna se dogodit tu i tamo akcija neke druge ribe do 20kn kila šta je isto jeftino.
|
||
Life is a journey full of adventures !!
|
||
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
pa to je super
|
||
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ako danas izdržim trening..biti ce dobro...još sam bez kardia..i još sa kilažom idem dolje Imam energije za sve izgurati i pratiti jelovnik. Kardio ceka još tjedan dana :D
|
||
davor23
The Boss Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Naravno da ces izdrzat!!!!! |
||
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
||
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Bilo je +40, smocila sam si kosu i imala vodu sa sobom da se poljevam...ali da..izdržala sam..i prehranu skroz po planu cijeli tjedan... zadovoljna sam :)
|
||
Scarpetta
Pali po spravama Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Tako treba
|
||
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Nisam tu baš, ali treninzi su redoviti... kao i gubitak kilaže koji ide po planu.. Nakon puno vremena nije mi teško držati se nicega, ni plana prehrane ni treninga... zasad mi ide bez ijedne krize... dok sam prije nakon tri dana, 4-ti bila na nuli sa energijom i depresivna.....
|
||
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Osvrt na prehranu:
Dani bez treninga sa utezima : 40g masti, 230g proteina, 60g Uh dani sa treninzima sa utezima : 40g masti, 230g proteina, 80-100g Uh cca oko 1700kcal, osjecam se sasvim ok i mogu pratiti i treninge i prehranu i normalno raditi .... |
||
Post Reply | Page <1 678910 25> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |