Fit 2013. - bebolina |
Post Reply 
|
Page <1 23456 15> |
| Author | |
Slavonka23 
Pali po spravama 
Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 12 Travanj 2013 at 21:26 |
|
Ništa posebno...osim da se osjecaš kao da te kamion zgazio i da ti se vrti i tako to :D ali, proci ce cim udješ u ketozu...
Edited by Slavonka23 - 12 Travanj 2013 at 21:27 |
|
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
 |
|
|
bebolina
Mixa shakeove 
Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Travanj 2013 at 21:24 |
|
Šta mi može biti |
|
|
|
|
jeulz
Viden/a u gymu 
Joined: 05 Travanj 2012 Location: Croatia Status: Offline Points: 171 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Travanj 2013 at 21:22 |
|
Ako misliš da možeš podnijet ostavi na 15 g. Ali ja se povlacim iz ovoga, ne preuzimam odgovornost :D
|
|
|
|
|
bebolina
Mixa shakeove
Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Travanj 2013 at 21:19 |
|
Istina šta jeluz govori, ljudi s visokim bf lakše to podnose... Da li da sutra dignem na 50g pa nedjelju opet spustim na 15g?? Ima to smisla?? Ovo mi je sve novo, drugi puta cu biti pametnija, spuštati cu Uh postepeno! |
|
|
|
|
Slavonka23
Pali po spravama
Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Travanj 2013 at 21:17 |
ako ceš raditi ono o cemu je dalila pisala, po onome kako je ona to objasnila...trebala bi držati što niže UH...
|
|
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
|
|
|
jeulz
Viden/a u gymu
Joined: 05 Travanj 2012 Location: Croatia Status: Offline Points: 171 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Travanj 2013 at 21:12 |
|
Slavonka problem je što ljudi s vecim postotkom BF i mogu nekako kroz keto, iz ocitog razloga, ali što si leaner to postaje velik problem, zbilja ljudi nemojte taj keto forsirati, DOKAZANO je da NEMA RAZLIKE izmedju keta i high carb dijeta, ako mi netko ne vjeruje mogu naci istraživanje al molim vas da mi vjerujete jer mi se neda pretraživat internet :D
Jedino što ti keto donosi je neki placebo osjecaj da radiš bolje jer si na nekoj opakoj dijeti bez carbsa svaki obrok paziš šta radiš, ne unosiš carbse i ne posežeš za 'samo jednim malim keksom' jer se bojiš da ce zaje**ti ovo za što si se trudio danima to jest ketozu. A negativni efekti naveo sam ih vec gore mislim, fiziološki i psihološki, not worth it. LeanGains/IF all the way. @bebolina podigni na 50g molim te.
Edited by jeulz - 12 Travanj 2013 at 21:12 |
|
|
|
|
bebolina
Mixa shakeove
Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Travanj 2013 at 21:12 |
|
Šta sad, da li da sutra povecam Uh na 50g ili da potrpim ovako još 3-4 dana??
|
|
|
|
|
Slavonka23
Pali po spravama
Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Travanj 2013 at 21:07 |
|
Moraš pretrpjeti tih 2-3 dana dok ne udješ u ketozu.. odnosno dok se organizam ne prešalta na drugi izvor energije. Onda ce sve biti ok.. ja sam imala hrpu energije i nisam osjecala glad nego sam jela onak..jer sam morala :D
|
|
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
|
|
|
jeulz
Viden/a u gymu
Joined: 05 Travanj 2012 Location: Croatia Status: Offline Points: 171 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Travanj 2013 at 21:07 |
|
Da, minimalno 50g... ne znam kako stojiš sa deficitom ali ako je 1500 u redu za tebe onda bi sigurno na 75g išao. Ali ako si baš uporna idi 50g al nemoj dulje od par dana, sama ceš shvatit zašto :D
|
|
|
|
|
bebolina
Mixa shakeove
Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Travanj 2013 at 21:05 |
3-4 dana ali u ovakvoj fazi necu moc vježbati...jer imam osjecaj da ce mi biti gore....možda samo znaci još 2 dana? Savjeti |
|
|
|
|
bebolina
Mixa shakeove
Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Travanj 2013 at 21:04 |
nisam u detalje jer je na eng Ok šta sad...da ustrajem ili da sutra mi Uh budu oko 50g pa postupno da snižavam?? |
|
|
|
|
jeulz
Viden/a u gymu
Joined: 05 Travanj 2012 Location: Croatia Status: Offline Points: 171 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Travanj 2013 at 21:04 |
|
Ne znam za trnce ali ja kada odem low carb + kcal hladno mi je, letargican, bezvoljan i sl...
Nebu ti niš bilo danas ali do kada planiraš tako low carb? |
|
|
|
|
Slavonka23
Pali po spravama
Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Travanj 2013 at 21:02 |
|
da..to se dogadja prije ulaska u ketozu...za 2-3dana ceš biti ok :D
|
|
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
|
|
|
bebolina
Mixa shakeove
Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Travanj 2013 at 21:00 |
|
Sad ne znam da li umišljam ali kao da su mi i trnci u rukama, tocnije šakama??? I ruke mi se tresu kao da nisam cijeli dan niš jela, normalno?? Jutros sam išla vadit krv samo da provjerim jel sve ok prije ovoga....krvna slika odlicna, školska zlatna sredina |
|
|
|
|
jeulz
Viden/a u gymu
Joined: 05 Travanj 2012 Location: Croatia Status: Offline Points: 171 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Travanj 2013 at 20:57 |
|
Rekla si da si procitala clanak al ocito nisi i sad si napravila veliku glupost tako da si iskljucila carbse naglo i to na razinu ispod keto unosa carbsa... stvar je u progresivnom spuštanju i ne tako nisko...
Vrti ti se zbog manjka energije u mozgu jer tvoje tijelo trenutno ne zna mozgu energiju dati na drugi nacin (nisi još u ketozi), a možda i neceg treceg al ovo je prvi problem. |
|
|
|
|
Slavonka23
Pali po spravama
Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Travanj 2013 at 20:56 |
|
Normalno je...
 možeš i sutra ocekivati takvo stanje.. to se dogadja kod ulaska u ketozu (2-3dana nakon drasticnog smanjenja UH )
|
|
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
|
|
Topic Options
jeulz wrote:
|
Post Reply
|
Page <1 23456 15> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |