FIT 2013 - White_Insane

Meni ne pokazuje slike, vec samo lokot...  ako nisam ulogiran, da ne mogu vidjet..

Hahahaha na ovom novom forumu ne mogu radit izmjenu linkova....oh bože

https://dl.dropbox.com/u/13625691/30days%20side1.jpg
https://dl.dropbox.com/u/13625691/30days%20side2.jpg
https://dl.dropbox.com/u/13625691/30days%20front.jpg
https://dl.dropbox.com/u/13625691/30days%20back.jpg


Edited by White_Insane - 21 Ožujak 2013 at 12:58

Evo da malo napišem nešto za ovih mjesec dana koji su mi ionako bili za da ne kažem šta :)
Em sam ležao 5 dana i onda dodatnih 3-4 dana dolazio k sebi, i to baš nakon 10 dana uhodavanja dok još nisam hranu sredio i tu me vec prekinulo. Nakon bolesti sam tih 5 dana morao jest bolnicku hranu da mi se crijeva i želudac smire tako da opet ništa od icega. Tako da ove mjere su od ajmo rec 2ipol tjedna treninga plus 10 dana zdrave hrane a ostatak prehrana na nuli što zbog motivacije što zbog bolesti. Inace znam što sam sposoban napraviti al s obzirom i na poveci višak kila i operaciju koja je bila znam da ne mogu isforsirat 100 posto od sebe tako da radim polako pametno koliko mogu i ne opterecujem se s tim.

Sada nakon mjesec dana najdraže mi je što me koljeno na niti jednoj spravi ne boli naspram prvog tjedna jer osjecam kako su mi noge nazad ojacale i stegnule se tako da mogu sve sada s nogom a i ne boli me apsolutno ništa u 95posto pokreta ovih 5 posto držim rezervirano za neke capoeira pokrete koji ce još jedno vrijeme morat pricekat :(

Primjerice radi: U pocetku prvi tjedan bilo je ovako: cucanj na klupicu 4x20ponavljanja sa 60 kila i bilo mi je onak taman težina al blaga bol, ovaj tjedan sam odradio 4x15 bez klupice i spuštao sam se ispod paralele bez ikakvih bolova sa 65kila.
Drugi primjer danas sam baš odradio insanity power cardio and resistance te mi noga nije otkazivala i mogao sam sve odradit jedino što sam malo hvatao zraka jer sam si trenutno još malo težak.

Za mene je to trenutno veca pobjeda od skidanja masnoce, al sada kako je noga bolje necu forsirat al cu iskoristit to u korist skidanja masnoce. Naravno napokon cu moc ubacit uz 4xteretanu i 3 puta cardio malo jaci vjerojatno insanity jer volim hardcore treninge sa malo odmora i najbolje se oznojim u kratkom roku :))

Toliko od mene za sada.
P.s. ove godine preskacem uskrs, uživat cu samo u ribi cistoj kuhanoj, tuni koju jedem ovako i onako, te kuhanim jajima za marendu :) šunke pince i ostale stvari izbjegnem u širem luku osim luka i poriluka :)))) A iduci rezultat ce nadam se vrijedit ko dva mjeseca :)


Edited by White_Insane - 21 Ožujak 2013 at 23:35

Ja vidim samo da mogu uc u traperice jedne bez problema, dapace ostalih 9 ceka da se još stanjim :)

Ma ne zezaj..to je samo takav dan... Malo si iscrpljen, odmori dan, dva i peglaj dalje, možeš ti to 

Ma nisam iscrpljen a ne ne ne, nešto psihicki me koci kao ma neda mi se baš ništa, nije vezano ni za trening.
Nemam pojam što al nešto je :D hehehe

Svejedno treniram ja :))
Proucavam neki novi program za 90 dana i plan prehrane još nešto lagano racunam nabrajam i onda 3 mjeseca samo to :))
Vec sam poceo tako da u biti 87 :D

Ah ti blagdani kad staneš na vagu i imaš 2 kile manje :D

Ja baš kad su blagdani mi gušt živcirat svoje doma sa svojom prehranom :D