FIT 2013 - White_Insane

ajde insane možeš ti to, vjerujem da ce biti promjene..

Evo da i ja nešto napišem o svojoj prici :)
Znaci u zadnjih 10godina uvijek sam imao 80-85kg što je za moju visinu sasvim dovoljno. Kako sam se kontinuirano bavio sportom bez vecih pauza tako sam postepeno i jacao i tijelo se oblikovalo cisto od kretanja bez obzira na to što bi jeo dosta bi se trošio i kile su bile stalno iste.
No eto svakom se mora dogodit neka nezgoda u životu pa tako i meni prošle godine u 5tom mjesecu pao "smrskao" si koljeno. Pa štake mjesec i pol, pa pregledi, pa ovo pa ono, pa samo sjediš-ležiš. Srecom ljeto pa sam nakon mjese i pol ozljede polako poceo plivat al vec onda sam prešao 90kila što se zbog nedostatka cardia do prije operacije nastavio trend bez obzira na trening iako sam dobivao mišicnu masu masnoca nije opadala i na dan operacije sam vec imao 94 eh eh :)
Nakon operacije saznam ligament vam je pola cijel pola puknut onaj glavni snop je neoštecen i to  vam je dovoljno za sve ali lateralni menisk teško oštecen kao i malo medijalni.
Na viziti sestre za rehab kaže za 15-20 dana vi možete trcat i radit šta ocete (ja sretan to yes vracam se prije nego što sam mislio naspram 6mj oporavka od plastike ligamenata za što sam bio pripremljen) al to i nije baš tako išlo jer koljeno je bolilo, cucnut se nije moglo normalno, trcat nikako, hodanje po stepenicama dosta otežano i tako prošlo mjesec i pol a ja još nisam u stanju i tako totalna demotivacija, lagana "depra", neko vježbanje i kretanje preko "k" jer sam sebi kažem bez obzira na sve ma moram bar nešto radit i tako lagano opet neki sklekovi, ruke, ramena sve što se može al noge izbacio osim istezanja yoge i tak to. Bacim se na šipku gledam ajde idemo max napravim jedva 5 i onda se sjetim 5tog mjeseca pumpao 15 i opet demotivacija al nece da mi to poljulja planove vratit cu se ja i ajmo zgibovi sa pomoc stolice pa radit negative koliko možemo ako niš drugo teži sam si trebat ce više snage mišica za pocupat i držat se.
-Blagdani- op op kolaci ah ko ga šljivi ionako je sve nizbrdo blizu je nova godina pa cemo nakon nove kako spada i kraj godine vaga 101.
101 ma nema veze šta u 7mj natukli smo 16kg ajd dobro nije sve tmurno moglo je biti gore mogao sam još na štakama bit i tek pocet hodat sve je super imam vremena više da se vratim kvalitetno koljeno skoro da ne boli, mogu sve što i prije noga ojacala od yoge sama prirodno možda sam 2-3 puta radio snagu za noge u periodu od 30 dana, špaga opet blizu, savijanje u svim smjerovima jedini problem i dan danas je cucnut na prste da su koljena ispred tijela jer mi to preveliki pritisak pa to izbjegavam.
I tako došla 2013ta kako zapocet 2013tu?
Prije rucka 1.1. kažeš sam sebi 2ipol mjeseca je prošlo doktor rekao koljeno zdravo nema više šta puknut treba pocet se kretat a bol, a cuj dok ne zaraste i bude 100 posto proci ce 5-6-7mj i tako odlucih se prije tog rucka obuc u trenerku i idem trcat pa kud pukne.
Istrcim u 40minuta finih 6-7km ne znam tocnu brojku jer nisam nikad brojao al znam da je distanca tu negdje. I onako sav znojan odispod nisam zapuhan jer sam polu jogirao polu trcao brže pošto je teren uzbrdo-nizbrdo a ne samo ravno i mislim si hajde super je prošlo spremni smo.

A sada pravi izazov u 60 dana skinut 10kg ako može više još bolje i vratit se koliko toliko u formu pa da zagrizem još jednom taj insanity workout i osiguram si keramiku :)

Toliko od mene :)