Ratnicka dijeta

racuna se

Slavonka23 wrote: Onda sam ja na ratnickoj, a da toga nisam bila niti svjesna

tu se sad spominje samo post
još ti malo fali do prave ratnice

Scarpetta wrote: Slavonka23 wrote: Onda sam ja na ratnickoj, a da toga nisam bila niti svjesna  tu se sad spominje samo post još ti malo fali do prave ratnice

Eh, baba nisam ni primijetio pitanje. Razumna si žena, pa znaš da je to neka vrsta posta :) A da se pridržavaš pravila, koja namece bilo cija, dobra ili loša ideja, je besmisleno. Znanost se i ne bavi ovakvim stvarima, jer ne postoji dva metabolicki identicna covjeka, što od nasljednih faktora, tj genetike, što od epigenetike(utjecaja okoline i života na promjene), itd...pa bi morali imati milijardu smjernica i preporuka. Ma jedi kako odgovara tebi i tvom zdravlju. Netko ne može bez dorucka, netko bez vecere, netko bez više redovita obroka u toku dana, itd... Zato su mi genijalne preporuke "jedi zdravo", a što je zdravo za nekoga od 14 godina, za nekog 30 i 50,60 i dalje, za vrhunskog sportaša, za gojaznog koji ima hrpu metabolickih poremecaja, za nekog punog stresa, i slicno da ne nabrajam. Vec sam negdje pisao da samo sposobnost lucenja inzulina kod raznih ljudi može biti 1-10(podatak ako se ne varam iz oko 1950, od autora Biochemical Individuality), da o ostalo opet ne nabrajam. A mediji, marketing i prodaja dalje namecu isto za sve, moje je najbolje. Ja proucavam dijete zbog utjecaja na zdravlje,a stari frendovi iz sporta se smiju da sam lud što trošim vrijeme na to :) Bio sam u veljaci kao gost na veceri sa USA hrvackom reprezentacijom u HU, pola citatelja i "savjetnika" na forumu bi se križala da vide što su sve jeli i nadrobili, od masne hrane do cok. torti, pa na kraju palacinke za sve:), naravno sa zašecerenom coca-colom(ovo bi cak i ja zabranio :)) I ništa, vecina ih se može prijaviti na natjecanje za Mr Plaža, ako ne zbog mase, onda simetrije i dojma. Tako da nije sve dobro za svakoga, a niti sve "nedobro" nije loše za svakoga, puno toga ima mjesta za nekoga. Ne reklamiram takvu hranu, ali sam danas izmjenio mišljenje sa Gymkom o ciljevima te se sjetio ovog, sa smješkom. :) Možda netko pošalje protestno pismo, "kakva je ovo smece" prehrana :) Pozdrav iz zemlje za koju si rekla da si i njihove krvi, bar malo. iver

Edited by iver - 24 Travanj 2013 at 00:45

iver

O tome i je rijec, zato se i rade individualni jelovnici i treninzi. I zato meni padaju roletne sve više kada cujem razne savjete, koji možda vrijede za nekolicinu, a namijenjeni su svima. Nema toga. Vjerujte mi, neki ljudi ne mogu vjerovat koliko ja mogu pojest - i ne, ne "zdrave" hrane. Decko i ja smo glavni termiti za stolom, pogotovo za blagdane Pa ovi naši gledaju nas...pa tanjur...pa nas...pa tanjur....pa nikome jasno di to ide
Da li bi neke stvari koje ja radim preporucila svima? No way. Vec samim pogledom na tip tijela mi je puno toga jasno. Masa, masa stvari se treba uzet u obzir i nema jednog najboljeg nacina, nema, tocka.

Zato i meljem toliko tu o tome...brdo ljudi se odrice bezveze, pogotovo ugljikohidrata. Pa nismo svi osjetljivi na njih! Vecina ih podnosi jako dobro, pogotovo ako intezivno trenira. Opet, ima onih koji ih jedva smiju pogledat ako žele održavat neku formu. Ima onih koji samo moraju ciklirat....
Iz krajnosti u krajnost, a najviše nas je u sredini. A cak i ti u sredini ulaze u teritorij namijenjen krajnostima...i gubi vrijeme, a i zdravlje.

I sav taj junk....je li zdrav, nije, koliko kvari formu...ne postoji jednoznacan odgovor.

Otvoren um i eksperimenti....da nije tako nebi nam bilo tako zabavno

Neznam zašto bi se ovo zvala ratnicka dijeta  ali dobro :)))

Je pogotovo kod endo,ja krenuo sa dosta ugljica,pa navuklo i vode dosta,sad smanjim ugljice a više unosim masti...

ja sam misljenja da tokom dana treba unositi whey ako ne zelimo gubitak misicne mase...i tako i radim...

ujutru ne jedem nista, tokom dana popijem whey(30g) sa vodom, i narandzu ili jabuku, mada vise volim
nesto orasasto jer mi voce otvara apetit. Pijem cajeve, a oko 2 popijem kavu, jer imam nizak pritisak cesto,
pogotovo ako ne jedem.

Navece pojedem prvu polovinu prije treninga, poslije treninga drugu polovinu, jos sam na fazi navikavanja,
ali ono sto sam primjetila je da tokom dana nisam umorna.

praticu rezultate, nadam se da ce ih biti...