Definicija, motivacija i rasprave... |
Post Reply | Page 123 96> |
Author | |||
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 21 Svibanj 2013 at 18:32 |
||
Da, super povoljno... kad budem nabavljala..imati cu u vidu :D
|
|||
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
https://www.google.hr/search?q=zumba+i+don't+think+so&hl=hr&rlz=1C1CHFX_enHR532HR532&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=w5CbUZWDEo-SswaFxoCABA&sqi=2&ved=0CDQQsAQ&biw=1600&bih=809#imgrc=knQ_QTx9qKk44M%3A%3BDOiB9Ey2YA6gpM%3Bhttp%253A%252F%252Fp.twimg.com%252FA0VSXcMCEAAXNCk.jpg%253Alarge%3Bhttp%253A%252F%252Ftwicsy.com%252Fi%252FXW8Gac%3B500%3B448
|
|||
cookies are for pussies
|
|||
Scarpetta
Pali po spravama Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Znam da ima traka u web shopu ali ih nema gdje u stanu stavit (mali stan ako još to montiram muž ce izbacit mene, orbitrek bucice i trake u kompletu ). Pogledala sam vježbe imam vec isplanirane vježbe zammene pa cu vidjeti rezultati nece biti 100% ali ce sigurno nešto biti. Javim se kako ide, pozz |
|||
fittyp
Viden/a u gymu Joined: 03 Veljaca 2013 Location: Vodnjan Status: Offline Points: 292 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Ovdje |
|||
Zoki
Fit moderator Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
A gdje si ih kupio u Sloveniji? Koji ducan? Edited by Zoki - 17 Svibanj 2013 at 17:14 |
|||
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|||
fittyp
Viden/a u gymu Joined: 03 Veljaca 2013 Location: Vodnjan Status: Offline Points: 292 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
95€ još umanjeno za 15€ poreza,znaci za 80€ |
|||
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
što je povoljno :D
|
|||
fittyp
Viden/a u gymu Joined: 03 Veljaca 2013 Location: Vodnjan Status: Offline Points: 292 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Ja sam kupio TRX trake u Sloveniji povoljno,i ne mogu vjerovati kako je to dobra stvar.
|
|||
bebolina
Mixa shakeove Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Imam trake, kupila sam ove: https://www.fitness.com.hr/shop/oprema/fitness-oprema/XPR-trake.aspx Super zadovoljna! Ne znam kako ceš improvizirat...pogledaj malo vježbe s trakama..... Girja nemam to radim s bucicama, namjestim kilažu i to je to.... |
|||
Scarpetta
Pali po spravama Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
E super ja krecem s tim za dva tjedna, jedva cekam Joooj nemoj mi pricat o prehrani je zadnjih nekoliko tjedana same gluposti radim, tamanim sve pred sobom bez kontrole.... Katastrofa, ali se veselim tom trening programu jako Javim se sa dojmovima kad krenem. Hej bebolina imaš li ti one trake? Ja cu morati malo improvizirati bez traka, bucica umjesto girje.... |
|||
bebolina
Mixa shakeove Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Scarpeta taj program sam i ja radila cca 4 tjedna (prošle godine)....sad sam na njegovom programu 12 weeks dream body....intenzitet je nemjarljiv s ovim prvim treningom...ubijam se...ali je zakon Još da si sredim prehranu možda bih i došla blizu tog "dream body" |
|||
Scarpetta
Pali po spravama Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
[QUOTE=avangarde] Evo malo da dignemo ovu temu iz zaborava.. Moj danasnji trening:
Prsa razvlacenje (8kg svaka ruka)- 4sec/4sec*10, 1/1*15 bench sa slobodnim (8kg svaka ruka, spojeno s razvlacenjem) 4/4*5 1/1*10 butterfly (25kg) - do otkaza široki sklek - do otkaza min. odmor izmedju svake vježbe cca 10sec Ramena prednje letenje s 5kg 4/4*10, 1/1*12 (otkaz) srednje rame s 5kg 4/4*8, 1/1*15 zadnje rame u pretklonu 4/4*10, 1/1* 10 (zadnja 4 uz asistenciju) povezane vjezbe za prednju, srednju i zadnju glavu rameni potisak (7,5kg svaka ruka) 4/4*8, 1/1*10 na jedvite jade Triceps popadanja na razboju 20 komada triceps na latu 4/4*10, 1/1* 20, zadnjih 7 forsanih uz asistenciju [/QUOTE ] Bravo, to ti jako dobro izgleda, ja jucer odradila ponovno extremov program 5kg masti manje u 5 tjedana i sad cu 2 tjedna malo smanjit odraditi 3x tjedno neke njegove rutine i malo LI kardia na orbitreku, a onda krecem s onim novim programom od 12 tjedana Treninge sam odradila super, al mi prehrana zadnja 2, 2i pol tjedna koma . Nisam skinula ni grama, ali se barem držim na istom i ne idem gore. |
|||
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Evo malo da dignemo ovu temu iz zaborava.. Moj danasnji trening:
Prsa razvlacenje (8kg svaka ruka)- 4sec/4sec*10, 1/1*15 bench sa slobodnim (8kg svaka ruka, spojeno s razvlacenjem) 4/4*5 1/1*10 butterfly (25kg) - do otkaza široki sklek - do otkaza min. odmor izmedju svake vježbe cca 10sec Ramena prednje letenje s 5kg 4/4*10, 1/1*12 (otkaz) srednje rame s 5kg 4/4*8, 1/1*15 zadnje rame u pretklonu 4/4*10, 1/1* 10 (zadnja 4 uz asistenciju) povezane vjezbe za prednju, srednju i zadnju glavu rameni potisak (7,5kg svaka ruka) 4/4*8, 1/1*10 na jedvite jade Triceps popadanja na razboju 20 komada triceps na latu 4/4*10, 1/1* 20, zadnjih 7 forsanih uz asistenciju Edited by avangarde - 13 Svibanj 2013 at 19:11 |
|||
cookies are for pussies
|
|||
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
mislila sam cijeli tjedan low carb, jedan dan za punjenje ili cikliranje s niskim/srednjim/visokim UH |
|||
cookies are for pussies
|
|||
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Bebolina šta se sekiraš...ja sam imao rezanje ispod trtice uraslu dlaku...pa nisam mogao vježbati tjedan dana neke vježbe i 2 tjedna je prošlo još neke ne mogu...pa se živi ne sekiraj se....to je bilo uživanje..moraš si to nekaada priuštiti da ne pukneš s vremenom...:) samo naprjed! ako nisi dosada posustala ...i hranila se zdravo ...oprašta ti tijelo tih tjedan dana...ne sekiraj se !
|
|||
bebolina
Mixa shakeove Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Šta samo jedan dan?? Ja sam mislila cijeli tjedan oštro |
|||
Post Reply | Page 123 96> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |