inverted body row i pullup |
Post Reply |
Author | |
diinnoo
Viden/a u gymu Joined: 02 Srpanj 2012 Status: Offline Points: 143 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 10 Sijecanj 2013 at 17:01 |
http://stronglifts.com/barbell-rows-inverted-rows-stronglifts-5x5/
procitaj ovo |
|
Onoga trena kada pocneš razmišljati što ceš uraditi ako izgubiš, vec si izgubio.
|
|
Markan1989
Pali po spravama Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
Post Options
Thanks(0)
|
hvala
|
|
extremefit
Viden/a u gymu Joined: 28 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 272 |
Post Options
Thanks(0)
|
A sto se tice aktivacije misica inv row sa trx-om npr akt vise od barbell bent over rowsa.
|
|
extremefit
Viden/a u gymu Joined: 28 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 272 |
Post Options
Thanks(0)
|
Inv row je horizontal pull a pullup je vertical pull. Treba obe vjezbe radit kao i press i bench press za balans.
|
|
diinnoo
Viden/a u gymu Joined: 02 Srpanj 2012 Status: Offline Points: 143 |
Post Options
Thanks(0)
|
Zgibovi nemaju zamjene, u nekim programima barbell row(veslanje u preklonu) je zamjenjeno tom vjezbom inverted row. Ugl dobra je za pocetnike koji ne znaju tehniku, i nemaju jaku muskulaturu pa da sa veslanjem ne bi povrijedili ledja.
|
|
Onoga trena kada pocneš razmišljati što ceš uraditi ako izgubiš, vec si izgubio.
|
|
Markan1989
Pali po spravama Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
Post Options
Thanks(0)
|
Procitao sam na jednoj stranici da su 3 inverted row-a zamjena za 1 pullup.
Je li to istina? |
|
Post Reply | |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |