New Posts New Posts RSS Feed - Keto dijeta - da probam
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Keto dijeta - da probam
 Post Reply Post Reply Page  <1 345
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Irija View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 29 Studeni 2012
Status: Offline
Points: 527 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Irija Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Prosinac 2012 at 10:32
Uf, ja sam probala keto, i nebi nikome to preporucila ako uz dijetu i vježba. Nema šanse da mogu dati sve od sebe na treningu, jednostavno mi fali snage. Sad isto gledam na cikliranje UH, to mi se više svidja i mislim da je zdravije i možeš si odredit neku solidnu kolicinu UH na dane jaceg treninga, a kad ga nema smanjiš. Mislim bar ja tako radim, ima i drugih metoda.
Back to Top
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Prosinac 2012 at 10:17
Originally posted by diinnoo diinnoo wrote:

Nisu, pogledaj Eskime ljudi zive samo na proteinima i mastima i jedni su medju najzdravijim ljudima. Citaj

LINK

Koliki je životni vijek eskima? A i to što eskimi ne jedu UH to je izuzetak uvjetovan genetikom i okolnostima i nikako ne predstavlja pravilo i nešto na što bi se trebao pozivati i primjenjivati na sebi.
Imaš drugu "krajnost" na Japanu, otoci neki mislim, stanivništvo konzumira prehranu od uglavnom UH , preko 70%, malo proteina ,  a opet su jedni od najdugovjecnijih i najzdravijih ljudi. Kakvu poantu se može izvuci ako ideš usporedjivati te 2 popuilacije?

Za sve osim ležanja u krevetu UH su neophodni , kako za živcani sustav tako i za izgradnju tijela. Kratkorocno covjek može bez UH, no dugorocno ili nedaj bože kak si napisao da uopce nisu potrebni može dovesti samo do porememcaja i bolesti.
Nemoj se hvatat za glupe senzacionalisticke bodybuilding clanke koji pišu nešto tek toliko da se piše.
A i sam kraj clanka ti kaže  :(A ti si se baš uhvatio za jednu senzacionalisticku recenicu koaj nema veze sa stvarnim životom)

"Na pitanje, "koliko ugljikohidrata mi je potrebno?", nema kratkog i jednostavnog odgovora. Ciljevi osobe, kolicina i kvaliteta aktivnosti, karakteristike organizma (inzulinska osjetljivost, podnošenje ketoze, itd.) - sve to utjece na to koja kolicina ugljikohidrata je idealna u prehrani."




Edited by The Phoenix - 27 Prosinac 2012 at 10:25
http://www.nikolasfitnesslab.com/
Back to Top
diinnoo View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 02 Srpanj 2012
Status: Offline
Points: 143 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote diinnoo Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Prosinac 2012 at 09:51
Nisu, pogledaj Eskime ljudi zive samo na proteinima i mastima i jedni su medju najzdravijim ljudima. Citaj

LINK
Onoga trena kada pocneš razmišljati što ceš uraditi ako izgubiš, vec si izgubio.
Back to Top
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Prosinac 2012 at 09:32
Originally posted by diinnoo diinnoo wrote:

. Hidrati uopce nisu potrebni ljudskom tijelu 

Na osnovu cega ovakva besmislena izjava ? Naravno da su mu potrebni . S ovakvim izjavama ljudima možeš napraviti više štete nego koristi
http://www.nikolasfitnesslab.com/
Back to Top
Tancho View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 17 Sijecanj 2012
Status: Offline
Points: 523 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Tancho Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Prosinac 2012 at 09:22
Aha,možeš mi malo objasnit to cikliranje ugljikohidrata?
Back to Top
diinnoo View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 02 Srpanj 2012
Status: Offline
Points: 143 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote diinnoo Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Prosinac 2012 at 00:41
Gle, kad si u ketozi hidrate drzis do 30 g, kako ja to kazem ne unosis ih direktno, nego sto se usunja. Hidrati uopce nisu potrebni ljudskom tijelu, i naravno da moze cheat obrok ali bez hidrata, cak u ketozi neka hrana koja je okarakterisana kao junk tipa majoneza i druge masne stvari su dozvoljene. Ja sam jednom usao u ketozu, potrebno je 2-3 dana da udjes, obavezno kupi one trakice u apoteci. Prva 2-3 dana je je*aci tesko, razdrazljiv, ljut na cijeli svijet i sl. ali kasnije kada si u ketozi lakse to ide. Ketogena nije za svakoga i ako si pocetnik preporucujem da prvo probas sa cikliranjem hidrata.

Napomena: Dovoljno je malo da pobrkas sa hidratima i da izadjes iz ketoze, i opet se moras 2-3 dana muciti. Pij dost vode min 4l, i gledaj da se ljudim ne unosis u face jer je gadan smrad u ustima.
Ja sam ketozu probao samo 7 dana, nije mi se nesto previse svidjela jer su mi se od tolike masi pocele javljati bubuljice na licu pa sam prestao i vratio se cikliranju hidrata.
Onoga trena kada pocneš razmišljati što ceš uraditi ako izgubiš, vec si izgubio.
Back to Top
Tancho View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 17 Sijecanj 2012
Status: Offline
Points: 523 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Tancho Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Prosinac 2012 at 19:30
Mislio sam krenuti na dijetu sljedeci tjedan te ju provoditi neko vrijeme(sad dok sam još na praznicima) da vidim kako funkcioniram sa time...pa ako bude išlo da nastavim ili ostavim za kasnije kada mi mast pocne sporije odlaziti,sad me zanima kako da si najbolje odradim kolicinu ugljikohidrata po danima te da li mogu i dalje koristiti Vitargo u PWM-u...I da da li je moguc jedan junk obrok preko vikenda ili ne?
Hvala unaprijed...
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <1 345
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.