cucnjevi |
Post Reply | Page 123> |
Author | |||
rioso
Viden/a u gymu Joined: 15 Sijecanj 2013 Location: Osijek od 1982. Status: Offline Points: 386 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 22 Sijecanj 2013 at 14:45 |
||
Najveca glupost koju suviše cesto cujem je ?ja bih išao u teretanu ali nebih se ja htio/htjela prebildati da imam ruku 45? -najcešci odgovor na tako nešto je?ne brini se, sve i kada bi htio vjerovatno neceš? To je kao da dodješ na prvi sat tenisa i kažeš instruktoru da bi ti htio samo maaalo znati igrati i da ne moraš igrati kao Ivaniševic, nego onako, vikendaški... Mišic tj tijelo se prilagodjava i ako ga natjeraš da se prilagodi vecem opetrecenju do neke mjere ce se prilagoditi tj do rubova svojih potencijala,a u medjuvremenu ce vjerovatno izgledati ljepše i zategnutije nego tijelo koje nije imalo takve izazove. Cucanj i ikoja njegova varijanta su super vježbe. U nekom prastarom broju ?fita? ili ?bodybuildinga? iz devedesetih je opisan Arnoldov nacin vježbanja cucnjeva i pogadjanja pojedinog mišica noge ovisno o varijaciji odnosno položaju ,smjeru i razmaku medju stopalima. |
|||
LolitaInChains
Pali po spravama Joined: 25 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1290 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
I know where are you coming from. I kod mene u gymu masa takvih ljudi. Zapravo, masa je kriva rijec jer ih mozda petoro ili sestoro uopce radi cucanj!
A da, savjet je bio usmjeren uglavnom na prevenciju ozljede. A ima smisla donekle obzirom da mene bolio lumbalni dio dok nisam trenirala (u pauzi) pa i sad me u zadnje vrijeme poceo, kod cucnja malo takodjer. Trenutno sam na 55kg i dalje, nije mi bas lagano. Bit ce napretka i kilaza, to sigurno |
|||
Um je poput padobrana - funkcionira jedino ako je otvoren.
|
|||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Hehehehe, zakon. Ali šalu na stranu to stvarno je tako , tim više kaj sam siguran da radis cucanj u punom smislu te vježbe, a i ja bi mogao na prste jedne ruke nabrojati muške koje rade "cucanj" sa tom ili veceom težinom, a da to stvarno je cucanj, a ne 1/4 ili 1/2 cucnja.
|
|||
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
govore jer ne znaju ili se boje vecih težina
kao što sam hrpu puta to naglasio, veci si frajer od mnogih muških po gymu pa ti sad vidi |
|||
Slavonka23
Pali po spravama Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
a ja to mogu potvrditi... hehe
|
|||
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|||
OSka
Viden/a u gymu Joined: 07 Sijecanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 124 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Idem sad pogledati u nebo, možda cu vidjeti zvijezdu repaticu jer cuda su ipak moguca!!
Evo, Slavonka objasnila!
Teška sam 67 kg. Ne znam koliko je potrebno ili nepotrebano, ali nakon nekog vremena jednostavno ti nije dovoljno i ne vidim razlog zašto ne bi povecavala težine. Cilj vježbanja je da napreduješ tako da, ako ti misliš da možeš i želiš više, samo daj. Vezano uz strah djevojaka da ce se od vježba s težinama proširiti, ja sam primjer da je to nema veze. Jedem kao drvosjeca (po mojim mjerilima. Po Thornovima mjerilima, jedem kao pticica ), treniram kao muško i dalje izgledam kao malo žensko bice. |
|||
baba44
Pali po spravama Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
o, Bože,pa koje su to težine,ajme,bolje da se sakrijem
cucnjevi s 45kg?! pa,di sam ja još,ajmeeeeeeee( a,možda bi i mogla,samo nemam niš tak teško za dignuti) uglavnom,svaka cast |
|||
LolitaInChains
Pali po spravama Joined: 25 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1290 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
A koliko je teska? Zakaj meni govore da ne radim sa vise od moje tezine jer "nije potrebno"? |
|||
Um je poput padobrana - funkcionira jedino ako je otvoren.
|
|||
Slavonka23
Pali po spravama Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Cekaj dok dodje k sebi... navikla je da samo kreštiš i prigovaraš Svaka cast!!
Edited by Slavonka23 - 15 Sijecanj 2013 at 17:01 |
|||
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|||
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
sad kad ju hvalim ni traga od nje radne serije sa 90kg, bw nek sama napiše |
|||
LolitaInChains
Pali po spravama Joined: 25 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1290 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Preciziraj, Thorne. Zanima me
|
|||
Um je poput padobrana - funkcionira jedino ako je otvoren.
|
|||
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
ne znam što se OSka ne javlja da vam se pohvali i pokaže curama kako možete ojacati na cucnjevima i pri tome zadržati isti BW a dovoljno je rec da radi sa više kg nego neki "frajeri"
|
|||
LolitaInChains
Pali po spravama Joined: 25 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1290 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Mislim da necu povecavati tezinu vise od 60kg. Sad radim s 55kg, 4 serije. Broj ponavljanja i serija jos moze gore...
|
|||
Um je poput padobrana - funkcionira jedino ako je otvoren.
|
|||
LolitaInChains
Pali po spravama Joined: 25 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1290 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Hvala na savjetima!
|
|||
Um je poput padobrana - funkcionira jedino ako je otvoren.
|
|||
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
da ih radiš i 2x dnevno ne bi trebalo biti problema ako to izdržiš i pametno treniraš upala obicno znaci da si upalila neki "novi" mišic ili se nisi dovoljno oporavila od treninga, ali u svakom slucaju poanta je da slobodno možeš radit noge, odnosno što bih ja rekao cucanj. |
|||
zmaj
Fitness freak Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Dobro je to sve, treniraj nemoj se bojat toga
|
|||
Post Reply | Page 123> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |