napokon skupih hrabrost :) |
Post Reply | Page <1234> |
Author | |
vedi08
Viden/a u gymu Joined: 16 Veljaca 2012 Location: rijeka Status: Offline Points: 135 |
Post Options
Thanks(0)
|
evo mjerenje u odnosu na prosli mjesec prsa: 101cm 100cm ispod prsa: 88cm 87cm struk: 86cm 85cmpupak: 103cm 100cm bokovi: 96cm 96cm natkoljenice: 55cm 55cm potkoljenice: 38cm 37,5 nadlaktice: 29cm 29cm podlaktice: 22,7cm 22,5cm
kile u odnosu na prosli mjesec 84kg - 82kg s obzirom na ova dva tjedna treninga koji i nije po mom gustu, rez i vise nego zadovoljavajuci :) sad rezem unos kalorija za 200, tako da idem na 1400 da malo protresem stvari, jer je ovo slow slow slow motion i podebljavam kardio a evo i fotkice, da ne dizem sve, evo samo krticni dio Edited by vedi08 - 26 Studeni 2012 at 13:58 |
|
vedi08
Viden/a u gymu Joined: 16 Veljaca 2012 Location: rijeka Status: Offline Points: 135 |
Post Options
Thanks(0)
|
ma nema odustajanja
toliko sam dosadivala doktoru da mi je dao zeleno svijetlo uz poruku vrag te odnio :D danas prvi trening, noge i trbuh guza, malo pece ako krene znoj probijat, pa stanem, ali radi se radi :)
|
|
-TriP-
Cita FAQ Joined: 16 Studeni 2012 Status: Offline Points: 35 |
Post Options
Thanks(0)
|
Svaka cast. Samo naprijed i ne odustaj.
|
|
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
kao droga |
|
vedi08
Viden/a u gymu Joined: 16 Veljaca 2012 Location: rijeka Status: Offline Points: 135 |
Post Options
Thanks(0)
|
na pauzi do daljnjeg, cekam da mi skinu savove, tko bi rekao da se covjek moze toliko navuc na teretanu :(
|
|
tortica
Viden/a u gymu Joined: 15 Listopad 2012 Status: Offline Points: 264 |
Post Options
Thanks(0)
|
lijep napredak, svaka cast na upornosti! :)
|
|
I najduži put pocinje prvim korakom
|
|
vedi08
Viden/a u gymu Joined: 16 Veljaca 2012 Location: rijeka Status: Offline Points: 135 |
Post Options
Thanks(0)
|
hvala cure :)
danas cheat day i odmor, a sutra back on track :)
|
|
Scarpetta
Pali po spravama Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ma svaka cast
|
|
Slavonka23
Pali po spravama Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
|
odlicno vedi
|
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
vedi08
Viden/a u gymu Joined: 16 Veljaca 2012 Location: rijeka Status: Offline Points: 135 |
Post Options
Thanks(0)
|
evo mjerenje u odnosu na prosli mjesec prsa: 102cm 101cm ispod prsa: 89cm 88cm struk: 88cm 86cmpupak: 105,5cm 103cm bokovi: 98cm 96cm natkoljenice: 56cm 55cm potkoljenice: 38,2cm 38cm nadlaktice: 30,5cm 29cm podlaktice: 23cm 22,7cm
kile u odnosu na prosli mjesec 86kg - 84kg Edited by vedi08 - 28 Listopad 2012 at 18:08 |
|
vedi08
Viden/a u gymu Joined: 16 Veljaca 2012 Location: rijeka Status: Offline Points: 135 |
Post Options
Thanks(0)
|
hvala hvala :) a za trening nisam sama zasluzna, samo slijedim curu koja jako dobro zna sto radi i voljna je trpit me dok se slepam :) |
|
Lady_Wolf
Cita FAQ Joined: 12 Listopad 2012 Status: Offline Points: 16 |
Post Options
Thanks(0)
|
Joj Vedi, citam topic od pocetka i genijalna si, cestitam na trudu i shodno tome uspjehu
(i svidja mi se tvoj trening, haha :D) Drži se! |
|
vedi08
Viden/a u gymu Joined: 16 Veljaca 2012 Location: rijeka Status: Offline Points: 135 |
Post Options
Thanks(0)
|
a prije samog treniga sam popila whey i pojela bananu, radila sam
20 min traka, 15 steper, 10 bicikla i lumberjackove + povlacenje konopa cucanj i povlacenje utega + 20 trbusnjaka na lopti dipseve + podizanje nogu obrnuti sklek + upor i jednom rukom valjat uteg trbusnjake kratke i kose sve vjezbe u paru po dva i onda 3 serije pa na iduci par vjezbi prec nisam jucer poslije nista jela jer me jos i neka tresavica ulovila nakon toga pa sam samo isla spavat i popila sam lupocet da ne bi temp sibnula danas sam dobro, a i vaga pokazuje 84 :) pa sam odlicno :D |
|
White_Insane
Pali po spravama Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
|
To ja zovem dobar trening :) sad se našopaj :)
|
|
Life is a journey full of adventures !!
|
|
zika
Fitness freak Joined: 16 Lipanj 2010 Location: Jamaica Status: Offline Points: 3015 |
Post Options
Thanks(0)
|
Što si jela prije, kad si jela i što si radila?
|
|
LiveStrong
|
|
vedi08
Viden/a u gymu Joined: 16 Veljaca 2012 Location: rijeka Status: Offline Points: 135 |
Post Options
Thanks(0)
|
upravo sam dosla s treninga, i pozlilo mi je i povratila sam prewm, sad se ne usudujem ni pojest postwm -.- awkward moment
|
|
Post Reply | Page <1234> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |