D: "Smršavila sam 27 kg u 7 mjeseci" |
Post Reply | Page <1 23456 9> |
Author | |
boroking
Cita FAQ Joined: 20 Prosinac 2012 Status: Offline Points: 1 |
Post Options
Thanks(0)
|
ne jest poslje 6,7 popodne izvinite
|
|
Slavonka23
Pali po spravama Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
|
Svaka cast! I ja sam sada na 75,5 :D
Meni je vecera oko 20h :) Edited by Slavonka23 - 20 Prosinac 2012 at 14:47 |
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
boroking
Cita FAQ Joined: 20 Prosinac 2012 Status: Offline Points: 1 |
Post Options
Thanks(0)
|
a sad jedem i ja do 20h ali i dalje vise ne jedem cokolade pojedem 2 put u mjesecu mozda kroasan od cokolade i tako ali ne slatvo vise nitri sokove i dalje kuham sad hranu ne pecem nista ni ne pijem sokove samo kuhano i 6 puta na dan male ali kvalitetne obroke pune proteina i nemas brige za udebljat se :)
|
|
zmaj
Fitness freak Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
|
Necu rec da san iznenadjen jer od tebe nisan ocekiva ništa manje , nego do koliko se mislid spustit, i ima li koja nova slika...u svakom slucaju svaka cast, ti si primjer za napravit neku tv emisiju
|
|
anakome
Cita FAQ Joined: 26 Prosinac 2012 Status: Offline Points: 1 |
Post Options
Thanks(0)
|
Svaka cast. Zbilja si velik poticaj.
Ja sam bila skinula 23kg, vježbajuci i hraneci se zdravo kako sam izmedu ostaloga i na ovoj stranici procitala. Kada sam pocela radit i sjedit po cijele dane vratila sam 8kg. Nije krivo sjedenje, nego što sam nako sjedenja teretanu zapostavila i samo se jogi posvetila.
Procitala sam na forumu tvoj put od a do ž. Ima dosta stranica :D I krecem opet tvojim stopama. Doma sam si orbitrek nabavila. Nije ko onaj u teretani, ali poslužit ce. To i joga na kojoj je tempo turbo, ne klasicno lagan, dati ce rezultata. Ti samo nastavi. Sigurna sam da ce mnogi drugi, kao što sam i ja, vidijeti u ovome što si ti napravila veliku motivaciju. Pozdrav!!
|
|
MisteryMN
Cita FAQ Joined: 30 Prosinac 2012 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
|
Svaka cast..... :) i neka netko kaže da ne može smršaviti... ;)
samo imam pitanje, ovaj primjer jelovnika me zbunjuje.... zašto se mora toliko jesti? šta ako ja jedem zdravo ali manje? ja trebam skinuti cca 13kg.... sada imam 68 (poslje drugog poroda), a htjela bih se približiti staroj kilaži (oko 55 kg)... i jel si ti vježbala svaki dan ili? Procitala sam ovdje toliko postova da sam zbunjena kao i ti na pocetku....
|
|
zmaj
Fitness freak Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
|
Odredjeni potrebni broj kcal moraš pojest e sad oceš li to pojest u 3 ili 5 obroka to je tvoja stvar, i netriba vjezbat svaki dan, ovisi šta i kako radiš ali s utezima dovoljno 3-4 puta tjedno. Cikliranje uh po meni najbolji nacin za skinit kile, pošti ti imaš 13 kg viška u 3-4 miseca možeš bez problema na zdrav nacin. Najgore je ništa nejest misleci da ceš raki najbolje smrsavit
|
|
MisteryMN
Cita FAQ Joined: 30 Prosinac 2012 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
|
skužila sam danas, procitala sam još puno clanaka.... izracunala sam si koliko trebam jesti, znam sve o hrani koju bi trebala jesti i kalorijama.... ;) sad si moram još složiti jelovnike...uglavnom skužila sam kako sve funkcionira.... dva puta tjedno idem na zumbu, a naravno vježbat cu i doma... imam sobni bicikl, još neke vježbe. tak da vjerujem u uspjeh.... :)
|
|
Markan1989
Pali po spravama Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
Post Options
Thanks(0)
|
što god radila samo se drži toga i rezultati ce doci ako dobro radiš, nema žurbe i sve ce bit ok ;)
|
|
zmaj
Fitness freak Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
|
Oceš li radit i s utezima? Nije neophodno ali je svakako bolje
|
|
MisteryMN
Cita FAQ Joined: 30 Prosinac 2012 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
|
:) hihi, nadam se....
o utezima još nisam razmišljala, ali vjerujem da bi i to moglo doci s vremenom... :D
|
|
Slavonka23
Pali po spravama Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
|
ovo ja stalno govorim Thornu kad god me pita kad cu doci u njihov "cošak" teretane... odgovor je "maaa ima vremena"
|
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
Slavonka23
Pali po spravama Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
|
Hvala ti kako je poceo ovaj put...odlicno je završilo hehehe A planiram do nekih 65kg.. s tim bi bila i više nego zadovoljna...što znaci još -10kg
|
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
MisteryMN
Cita FAQ Joined: 30 Prosinac 2012 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
|
do 65kg? svaka cast.... divim ti se... :)
al ok, najteže je krenuti, sad si vec totalno u tome pa ni ne sumnjam da ceš uspjeti... ;) a ja se brinem kako cu se riješiti svojih 13.... kad vidim kako si ti odradila to..... wow... bez rijeci sam....
|
|
Slavonka23
Pali po spravama Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
|
kad sam mogla ovih 35... 10 je ništa hehehe
|
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
zmaj
Fitness freak Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
|
Uskoro na naslovnice kad uspijes nabaci koju sliku zanima me kako se koza ponaša jer tebi nebi tribalo ostat da viši puno posto je tvoj puta iša polako a ne naglo, i mislin da vec sad to dobro izgleda, eh kad bi ja svoju strinu iz slavonije natira, ona ima bar 130 kila i onda kad ona picne pametovat o prehrani i šta ja pijen ove gluposti da cu se napuhat ko balon...
|
|
Post Reply | Page <1 23456 9> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |