D: "Smršavila sam 27 kg u 7 mjeseci" |
Post Reply | Page <1234 9> |
Author | |||
Slavonka23
Pali po spravama Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Hvala vam svima..
Riki, svaka cast!!
|
|||
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|||
zmaj
Fitness freak Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
vjerojatno se momak nabildova ;) mozda se i varan
|
|||
Igor
Viden/a u gymu Joined: 14 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 309 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Chuck Norris |
|||
Slavonka23
Pali po spravama Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
vjerujem da se zeznio za godinu barem sam ja to tako skužila
|
|||
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|||
zmaj
Fitness freak Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
svejedno,tebi bi slavonka tribalo dat ovde neki prostor da svi mogu vidit detalje o tebi i rezimu i svemu tome tako da budes primjer na forumu
|
|||
Tonka25
Cita FAQ Joined: 17 Listopad 2012 Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
u clanku je spomenut neki prirucnik za vježbanje.. [email protected] pa ako mi možete proslijediti.. ili nešto s kolicinom kalorija di mogu pronaci onaj kalkulator kalorija..
pitanje.. proteine niste koristili? p.s. tek ulazim u sve ovo i htjela bi prije svega promjeniti prehranu, izgubiti kg i postici mišicnu masu... pa bi vam bila zahvalna ma maloj pomoci <3 |
|||
Slavonka23
Pali po spravama Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Pozdrav Tonka... pošaljem ti na mail ovo što se tice treninga.. a što se tice prehrane registriraj se na my fitness pal.. u bazi podataka ima puuuno naše hrane..pa tamo možeš sve racunati.
Proteine sam pila (i pijem) unatrag 3mj..od kako je završilo natjecanje...
|
|||
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|||
Tonka25
Cita FAQ Joined: 17 Listopad 2012 Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
TnX na odgovoru :D
|
|||
fritula
Cita FAQ Joined: 11 Travanj 2012 Status: Offline Points: 66 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
hocemo slike before /after u odjeci .... pa da svi ponovno padnu na gluteuse...ajd pliz
|
|||
satija
Cita FAQ Joined: 02 Studeni 2012 Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
pozdrav, svaka cast na izgubljenim kilogramima..i ja sam jedna koja je cistom voljom i vježbom izgubila 30 kg u šest mjeseci. vidjet cu kako mogu postaviti slike prije i poslje..bilo je teško i naporno, ali sve se može pozz svima
|
|||
Blue
Cita FAQ Joined: 18 Studeni 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 37 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
vauuuu...definitivna motivacija za sve nas :)
pitanjce: kad je krenilo pravo topljenje? nakon drasticne promjene prehrane ili pojacanih treninga? ili kombinacija?
hvala
|
|||
tortica
Viden/a u gymu Joined: 15 Listopad 2012 Status: Offline Points: 264 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
pozdrav, cestitam i radujem se fotkama! :) |
|||
I najduži put pocinje prvim korakom
|
|||
Slavonka23
Pali po spravama Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Hvala Prvi rezultati su se vidjeli nakon prvog tjedna promjene prehrane...taj prvi tjedan nisam ništa konkretno vježbala (samo šetnje s frendicom)... kasnije sam ukljucila i vježbanje i mislim da je upravo ta kombinacija dala najbolje rezultate.
|
|||
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|||
Dunja90
Cita FAQ Joined: 01 Studeni 2012 Status: Offline Points: 17 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
woooooooooooooooooowwwwwwwwwwwwwwwwww
Taj clanak sam citala svaki dan, motivacije radi i tek sad skuzih da se radi o Slavonki23 Cestitke
|
|||
satija
Cita FAQ Joined: 02 Studeni 2012 Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Pozdrav
ja sam se u trudnoci udebljala 35kg, nakon poroda, kada nisam više dojila odlucila sam da je dosta.visoka sam 185cm, koljena i ledja su me bolila za poludit, osjecala sam se trutavo, nisam mogla virovat da sam to sebi napravila. živim na otoku, s bebom sam pješacila svaki dan brzim hodom minimalno 6-10km, jela sam samo zdravu hranu znaci nema kruha, prženog i kombinirala sam da nejedem ugljikohidrate i proteine. navecer kad bi beba zaspala sam vježbala.e,da pila sam dosta vode minimalno 2l, organizam je i sam to nekako tražio i nisam konzumirala šecer..u pocetku je bilo teško, mucnine glavobolje, nezadovoljstvo ali kad su se kg poceli topiti zadovoljstvo je bilo sve vece i vece..sad sam ovde da vidim koje vježbe mogu raditi za oblikovanje tijela.. e, kako mogu staviti slike?? |
|||
Woutkate
Cita FAQ Joined: 18 Studeni 2012 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Stvarno svaka cast, skidam kapu. Ja imam jaku volju i želju, a ti si mi ovim samo dala još dodatne motivacije. Iako nemam ogroman problem sa kilažom, želim da se riješim 5-6kg viška. Samo jedno pitanje da postavim. Sa cim si pravila zobene i koliko za jedan obrok? :) Hvala.
|
|||
Post Reply | Page <1234 9> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |