D: "Smršavila sam 27 kg u 7 mjeseci" |
Post Reply 
|
Page <1 56789> |
| Author | |
Weedeemer 
Cita FAQ 
Joined: 21 Studeni 2012 Status: Offline Points: 13 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 21 Studeni 2012 at 21:57 |
|
ideš miki pa to je više od kile hrane dnevno... a zapravo skidaš kile.
svaka cast. trenutno mi se neda racunati ukupan iznos kalorija... ali bitno da stvar funkcionira!
|
|
 |
|
|
Slavonka23
Pali po spravama 
Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Studeni 2012 at 09:55 |
|
E da...i ovih 27 se pretvorilo u 32
 
|
|
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
|
|
|
medeni
Cita FAQ
Joined: 18 Studeni 2012 Location: Kutina Status: Offline Points: 54 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Studeni 2012 at 09:45 |
|
zobene su mi promijenile zivot ..bilo mi je lose poslije svakog treninga otkad njih koristim sve je 5..nema povisenog tlaka treskavice itd
|
|
|
|
|
Slavonka23
Pali po spravama
Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Studeni 2012 at 07:13 |
|
Hvala vam puuuuuno
Sto se tice zobenih, uzimam u Lidlu one sitno mljevene i samo ih prelijem sa toplim mlijekom... ili posni sir,malo stevie,malo sumskog voca i u to umjesam zobene (ako je pregusto,dodam mrvicu vode). Na ta dva nacina su mi prefine. A vjezbe...imas tu na forumu hrrrrrpu clanaka sa treninzima koje mozes raditi kod kuce....ili ostavi mail,pa cu ti poslati. |
|
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
|
|
|
krecemo
Cita FAQ
Joined: 18 Studeni 2012 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Studeni 2012 at 21:46 |
|
zanima me kakve vjezbice radite,doma ili fitness il nesto slicno ?
|
|
|
|
|
Woutkate
Cita FAQ
Joined: 18 Studeni 2012 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Studeni 2012 at 21:26 |
|
Stvarno svaka cast, skidam kapu. Ja imam jaku volju i želju, a ti si mi ovim samo dala još dodatne motivacije. Iako nemam ogroman problem sa kilažom, želim da se riješim 5-6kg viška. Samo jedno pitanje da postavim. Sa cim si pravila zobene i koliko za jedan obrok? :) Hvala.
|
|
|
|
|
satija
Cita FAQ
Joined: 02 Studeni 2012 Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Studeni 2012 at 07:26 |
|
Pozdrav
ja sam se u trudnoci udebljala 35kg, nakon poroda, kada nisam više dojila odlucila sam da je dosta.visoka sam 185cm, koljena i ledja su me bolila za poludit, osjecala sam se trutavo, nisam mogla virovat da sam to sebi napravila. živim na otoku, s bebom sam pješacila svaki dan brzim hodom minimalno 6-10km, jela sam samo zdravu hranu znaci nema kruha, prženog i kombinirala sam da nejedem ugljikohidrate i proteine. navecer kad bi beba zaspala sam vježbala.e,da pila sam dosta vode minimalno 2l, organizam je i sam to nekako tražio i nisam konzumirala šecer..u pocetku je bilo teško, mucnine glavobolje, nezadovoljstvo ali kad su se kg poceli topiti zadovoljstvo je bilo sve vece i vece..sad sam ovde da vidim koje vježbe mogu raditi za oblikovanje tijela.. e, kako mogu staviti slike?? |
|
|
|
|
Dunja90
Cita FAQ
Joined: 01 Studeni 2012 Status: Offline Points: 17 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Studeni 2012 at 14:00 |
|
woooooooooooooooooowwwwwwwwwwwwwwwwww
Taj clanak sam citala svaki dan, motivacije radi i tek sad skuzih da se radi o Slavonki23  Cestitke
 |
|
|
|
|
Slavonka23
Pali po spravama
Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Studeni 2012 at 09:03 |
Hvala Prvi rezultati su se vidjeli nakon prvog tjedna promjene prehrane...taj prvi tjedan nisam ništa konkretno vježbala (samo šetnje s frendicom)... kasnije sam ukljucila i vježbanje i mislim da je upravo ta kombinacija dala najbolje rezultate.
|
|
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
|
|
|
tortica
Viden/a u gymu 
Joined: 15 Listopad 2012 Status: Offline Points: 264 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Studeni 2012 at 23:27 |
pozdrav, cestitam i radujem se fotkama! :) |
|
|
I najduži put pocinje prvim korakom
|
|
|
|
|
Blue
Cita FAQ
Joined: 18 Studeni 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 37 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Studeni 2012 at 23:15 |
|
vauuuu...definitivna motivacija za sve nas :)
pitanjce: kad je krenilo pravo topljenje? nakon drasticne promjene prehrane ili pojacanih treninga? ili kombinacija?
hvala
|
|
|
|
|
satija
Cita FAQ
Joined: 02 Studeni 2012 Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Studeni 2012 at 08:14 |
|
pozdrav, svaka cast na izgubljenim kilogramima..i ja sam jedna koja je cistom voljom i vježbom izgubila 30 kg u šest mjeseci. vidjet cu kako mogu postaviti slike prije i poslje..bilo je teško i naporno, ali sve se može pozz svima
|
|
|
|
|
fritula
Cita FAQ
Joined: 11 Travanj 2012 Status: Offline Points: 66 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Studeni 2012 at 00:07 |
|
hocemo slike before /after u odjeci .... pa da svi ponovno padnu na gluteuse...ajd pliz
|
|
|
|
|
Tonka25
Cita FAQ
Joined: 17 Listopad 2012 Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Listopad 2012 at 10:20 |
|
TnX na odgovoru :D
|
|
|
|
|
Slavonka23
Pali po spravama
Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Listopad 2012 at 15:00 |
|
Pozdrav Tonka... pošaljem ti na mail ovo što se tice treninga..
a što se tice prehrane registriraj se na my fitness pal.. u bazi podataka ima puuuno naše hrane..pa tamo možeš sve racunati.Proteine sam pila (i pijem) unatrag 3mj..od kako je završilo natjecanje...
|
|
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
|
|
|
Tonka25
Cita FAQ
Joined: 17 Listopad 2012 Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Listopad 2012 at 13:18 |
|
u clanku je spomenut neki prirucnik za vježbanje.. [email protected] pa ako mi možete proslijediti.. ili nešto s kolicinom kalorija di mogu pronaci onaj kalkulator kalorija..
pitanje.. proteine niste koristili? p.s. tek ulazim u sve ovo i htjela bi prije svega promjeniti prehranu, izgubiti kg i postici mišicnu masu... pa bi vam bila zahvalna ma maloj pomoci <3 |
|
|
|
Topic Options
Blue wrote:|
Post Reply
|
Page <1 56789> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |