New Posts New Posts RSS Feed - Kako znati koliko kalorija unosim?
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Kako znati koliko kalorija unosim?
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
vedi08 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2012
Location: rijeka
Status: Offline
Points: 135 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote vedi08 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Kako znati koliko kalorija unosim?
    Posted: 07 Srpanj 2012 at 12:57

nakon treninga mozes pojesti kombinaciju proteina, masti (ali zdravih, badeni, lanene sjemenke, maslinovo) i ugljikohidrata

a jelovnik si sam organiziras
sva hrana ima deklaracije na sebi i onda mozes izracunati koliko si kalorija unio odredenom kolicinom
a imas i ovaj popis pa malo racunas

pogledaj i ostale kalkulatore na ovoj stranici pa si izracunaj koliko ti kalorija treba


Edited by vedi08 - 07 Srpanj 2012 at 14:13
Back to Top
andre View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 07 Srpanj 2012
Status: Offline
Points: 1 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote andre Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Srpanj 2012 at 00:34
           Pozdrav svima! Jedno pitanje iskusnijim fitovcima,kako si napraviti dnevni jelovnik sa odredjenim brojem kalorija? Krenila sam prije 4 tjedna na fitnes,5 puta tjedno 30 min. kružni trenig i 15 min. vježbe oblikovanja. Super se osjecam ali problem mi je meni tj. unos kalorija . Nakon treninga sam dosta gladna pa šta pojesti a da ne vratiš potrošene kalorije? Confused   
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.