Pozdrav :) |
Post Reply 
|
Page <1234> |
| Author | |||
Tony97 
Cita FAQ 
Joined: 20 Lipanj 2012 Location: Kaštel Novi Status: Offline Points: 51 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 21 Lipanj 2012 at 23:58 |
||
|
Da, da taman sam mislio napisati da ima X-Stretch, da to je istezanje (traje 1h :O lol)... Ali raditi cu onako kako piše u ovom pdf "calendar and phases" :D danas sam odradio "Chest and back" i "Ab ripper" :D sutra je na redu "Plyometrics" :)) Hvala na pomoci :)
|
|||
 |
|||
|
marija-mo
Viden/a u gymu 
Joined: 06 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 217 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Lipanj 2012 at 23:53 |
||
|
Kakav crni pomfrit
|
|||
|
|||
|
marija-mo
Viden/a u gymu
Joined: 06 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 217 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Lipanj 2012 at 23:52 |
||
|
e neznam ja sam radila istezanje iz tog programa samo se nije tako zvalo koliko znam, uglavnom meni uvijek pomogne kad se dobro istegnem na kraju treninga pogotovo noge, ako nekad nemam vremena pa žurim osjetim da me mišici više bole pa obicno onda odradim uvecer kuci neko istezanje i tako sam baš i radila po tome programu aha evo našla sam zove se P90X- X stretch to sam ja radila i super mi je
|
|||
|
|||
|
Tony97
Cita FAQ
Joined: 20 Lipanj 2012 Location: Kaštel Novi Status: Offline Points: 51 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Lipanj 2012 at 23:46 |
||
|
Btw sad sam prije pola sata pojeo pomfrit, isprzio sam ga na biljnom ulju jaoo nisam znao koliko je štetno, trebao sam procitati o njemu prije nego što sam pojeo a ne poslije -.-" Nikad više pomfrit!
|
|||
|
|||
|
Tony97
Cita FAQ
Joined: 20 Lipanj 2012 Location: Kaštel Novi Status: Offline Points: 51 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Lipanj 2012 at 23:43 |
||
|
Pa ima ono "Ab ripper", traje oko 17min, sad neznam jel to istezanje ili nesto slicno istezanju XD
|
|||
|
|||
|
marija-mo
Viden/a u gymu
Joined: 06 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 217 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Lipanj 2012 at 23:37 |
||
|
hehehe šta radit da prestane pa prestat ce sad neznam jeli na kraju toga programa ima istezanje?
|
|||
|
|||
|
Tony97
Cita FAQ
Joined: 20 Lipanj 2012 Location: Kaštel Novi Status: Offline Points: 51 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Lipanj 2012 at 20:46 |
||
|
Kupit cu si i ja ujutro plave
 A što se tice P90X baš sam odradio prvi trening, trajao sat i nešto :) Asti što je smorilo... Nisam mogao baš ni tempo pratiti... Nego htio sam (još) nešto pitati, osjecam da mi se upalio mišic i nmg raditi neke vježbe, i što bih sad trebao napraviti da prestane? |
|||
|
|||
|
Slavonka23
Pali po spravama 
Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Lipanj 2012 at 20:41 |
||
|
plave su sitno mljevene...zelene krupno
 plave
|
|||
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|||
|
|||
|
marija-mo
Viden/a u gymu
Joined: 06 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 217 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Lipanj 2012 at 20:30 |
||
|
|||
|
|||
|
Tony97
Cita FAQ
Joined: 20 Lipanj 2012 Location: Kaštel Novi Status: Offline Points: 51 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Lipanj 2012 at 18:57 |
||
|
Hmm evo taman se spremam za prvi trening P90X ali nekužim sad koja je za mene najbolja varijanta: Classic, lean ili Doubles? Dakle prilicno sam mršav, vide mi se mišici neloše ali meni nije dovoljno i želim se još nabildat, odnosno dobit na mišicnoj masi (postavit cu slike možda ovih dana)...
Unaprijed zahvaljujem! :) Hvala unaprijed! |
|||
|
|||
|
Tony97
Cita FAQ
Joined: 20 Lipanj 2012 Location: Kaštel Novi Status: Offline Points: 51 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Lipanj 2012 at 17:35 |
||
|
ahah ok ja cu onda plave uzet ^^
 A sto je s pastetom? Moze neki odgovor da znam za ubuduce? :) veceras krecem sa P90X ahh, jedva cekam :D |
|||
|
|||
|
GrannySmith
Viden/a u gymu
Joined: 08 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 227 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Lipanj 2012 at 17:21 |
||
ahahaha super si, dogovoreno xD
|
|||
|
|||
|
mr-triple-double
Viden/a u gymu
Joined: 09 Svibanj 2012 Location: zg Status: Offline Points: 462 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Lipanj 2012 at 17:10 |
||
zelene za cure, plave za decke
|
|||
|
|||
|
GrannySmith
Viden/a u gymu
Joined: 08 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 227 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Lipanj 2012 at 17:08 |
||
meni su zelene bolje 
|
|||
|
|||
|
mr-triple-double
Viden/a u gymu
Joined: 09 Svibanj 2012 Location: zg Status: Offline Points: 462 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Lipanj 2012 at 17:06 |
||
plave su bolje
|
|||
|
|||
|
GrannySmith
Viden/a u gymu
Joined: 08 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 227 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Lipanj 2012 at 16:38 |
||
Ja ih prelijem s toplim mlijekom (0.9% m.m.) i pustim da odstoji 5 minuta da omekšaju. Mogu se pripremati prokuhane na vodi, ili i s mlijekom i vodom zajedno ili s jogurtom. Ma, isprobaj pa jedi kako ti najviše odgovara. Možeš unutra ubaciti nekog voca (npr. bobicastog tipa brusnice, maline), žlicu meda, cimet... Bilo je vec rasprave na ovom forumu o zobenim pahuljicama. Ovo je jedan od topica: https://www.fitness.com.hr/forum/zobene-pahuljice_topic1770_page1.html |
|||
|
|||
Topic Options
mr-triple-double wrote:
|
Post Reply
|
Page <1234> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |