New Posts New Posts RSS Feed - D: Pocetnici: koristite složene vježbe za simetriju i velicinu
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

D: Pocetnici: koristite složene vježbe za simetriju i velicinu
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Zvonimir Brle View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 12 Svibanj 2011
Location: Sunja
Status: Offline
Points: 1018 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zvonimir Brle Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: D: Pocetnici: koristite složene vježbe za simetriju i velicinu
    Posted: 16 Svibanj 2012 at 16:18
Mislim da cu krenuti na split trening !
Back to Top
keinelust View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 05 Listopad 2011
Status: Offline
Points: 5 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote keinelust Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Svibanj 2012 at 17:02
kao sto nekad rece extreme fitness: sklekovi sa svojim varijacijama su daleko slozenija vjezba od bech pressa.
Back to Top
keinelust View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 05 Listopad 2011
Status: Offline
Points: 5 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote keinelust Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Svibanj 2012 at 17:03
greska: extremefit
Back to Top
Zvonimir Brle View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 12 Svibanj 2011
Location: Sunja
Status: Offline
Points: 1018 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zvonimir Brle Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Svibanj 2012 at 18:39
pa ja i vježbam sklekove sa varijacijama :D
Back to Top
Zvonimir Brle View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 12 Svibanj 2011
Location: Sunja
Status: Offline
Points: 1018 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zvonimir Brle Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Svibanj 2012 at 18:39
tj. radim
Back to Top
joke View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 14 Listopad 2011
Status: Offline
Points: 1 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote joke Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Svibanj 2012 at 14:09
za pocetnike kojima je tlaka u teretani cekat red za par minuta "peglanja" po spravi i koja nema ili koja je nabavila pretežak trening preporucujem 3 puta tjedno vježbanje u prirodi (trcanje i vježbanje na spravama). dovoljno za dosegnuti 15 zgibova, 70 sklekova u komadu(150 u serijama) i trcanje 5:03 1500 m. od vježbica nek se rade zgibovi, sklekovi i dipsevi. i to je to. ja sam u pocetku 2 / 3 puta u tjednu radio zgibove. :)
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.