jeulz - One Pound at a Time

Ma joj...... sumnjam da u parku mogu išta pošteno napraviti :( treniram u parku vec 2 tjedna jer mi se ne isplati placat gym za tako kratko vrijeme i skroz mi se nesvidja kako sam limitiran na tako malo vježbi :/

A kako cu tek se oduprijeti kulenu, pecenkama, slatkišima (vjerujte, vole hraniti unucad, ugojili su mi  malog bratica, najdeblji je u selu , a vidjeli ste šta od mene napraviše isto... )

Edited by jeulz - 19 Srpanj 2012 at 02:35

jeulz wrote: edit - evo da pokažem i moj skoro ukupan put! Gym pogledaj prvu i drugu sliku kaj se dogodi dok ideš na masu a nisi dovoljno lean... sad je to vec druga prica ali vidiš odkud se bojim

Kako su lijepo ramena izašla

Znaš što, nije ta masa uopce tako strašno ispala, pa tebi se samo vrat poduplao A struk se i smanjio cak Ja nikad ne bih rekla da si tu 10 kg u + otišao, bome ne. Jedino je tu vjerojatno trening malo štekao jer mislim da si mogao i puno više napravit u ta 4 mjeseca. Vide se promjene definitivno, dobio si malo na širini, latici su izašli, malo ramena, ruke...jedino kao da si prsa malo zapostavljao, ne? Bilo je tu prostora za još miški nabacit

Uglavnom, sad imaš jedan super start i to treba iskoristit. Nemoj se bojat hrane jer biš mogao cuda napravit sa dobro smišljenim programom prehrane i treninga. Jedva cekam vidjet kako ce to ic, ne bježi nam

Ma cak nije ni problem u splitu, da se i jedan dobar split složit. Bitna je progresija, dobra tehnika da se pogodi što treba, a ne nešto sa strane  i dobro smišljena papica. I bez brige, ja imam dugu povijest neiskustva i grešaka, puno dužu od 6 mj

Ma možda si ti trenirao prsa ali po slikama mi nekako najviše zaostaju...ili mi se samo cini tako Jedno je trenirati ih, a drugo je pogoditi ih :) Al možda ja ne vidim dobro, slike kradu A ima, ima onih koji ih zanemaruju, bez brige, znam jednog koji je to godinama radio jer je radio po principu "necu radit što mi ne ide" pa sad ispravljamo greške :))

S masom lijepo kreni kad si osiguraš uvjete za dobar trening i sve lijepo složiš

Nema te genetike koju dobar trening i još bolja prehrana ne mogu sredit - ako su kontinuirani naravno

Netko više, netko manje, netko prije, netko sporije, netko lakše, netko teže - ali da svi mogu bolje, mogu

Hahah katniss, tako nešto je trebao biti scenarij 

ahahaha, slavonka nemoj ga jadan ce zbilja smazat sve kobase koje su deda i baka pripremili  eto, pa imaš bicikla pa vozi svaki dan i to je super  po poljskim puteljcima i okolo naokolo 

Mah, nece mu se ništa desiti od malo više svakakve hrane na koji tjedan, ja se uopce ne bih odupirala
Svi se boje nešto jesti nakon što dodju do željene težine, a nema potrebe biti toliko rigorozan, samo uz sve neko povrce, salata i nece bit frke!