Sun Chi - predvodnik nesvrstanih :) |
Post Reply 
|
Page <1 56789> |
| Author | |
zika 
Fitness freak 
Joined: 16 Lipanj 2010 Location: Jamaica Status: Offline Points: 3015 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 18 Lipanj 2012 at 17:26 |
|
Meni je to bilo najdraže od svega!
Neka se vidi ko trenira 
|
|
|
LiveStrong
|
|
 |
|
|
Sun Chi
Viden/a u gymu 
Joined: 24 Travanj 2012 Status: Offline Points: 333 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Lipanj 2012 at 23:48 |
|
Zika mislim da su tebi dlanovi zadnje mjesto koje bi te "odalo" da treniras :D
Ja imam groznu naviku derati noktima zuljeve, kraste i bilo sta slicno  volim kad sam glatka i mekana 
Dode mi danas zenska u gymu, prvi put ju vidim tamo - miiiseeek, to ti nejde tak Uputila sam joj "nitko ne sumnja u Daliline metode" look  Edited by Sun Chi - 18 Lipanj 2012 at 23:50 |
|
|
You don't drown by falling in the water. You drown by staying there.
|
|
|
|
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Lipanj 2012 at 00:33 |
|
a za što ti je to tocno komentirala?
|
|
|
|
|
Sun Chi
Viden/a u gymu
Joined: 24 Travanj 2012 Status: Offline Points: 333 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Lipanj 2012 at 11:47 |
|
Za most. "ne ides guzom gore dolje vec dignes gore i siris noge"
|
|
|
You don't drown by falling in the water. You drown by staying there.
|
|
|
|
|
zika
Fitness freak
Joined: 16 Lipanj 2010 Location: Jamaica Status: Offline Points: 3015 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Lipanj 2012 at 15:13 |
|
Žena voli širit noge, štaš
Osobno most kada radim isto podižem guzu gore-dolje s tim da ju gore zadržim i na prstima sam, tako da ne znam, možda je i to što je ona rekla neka verzija koju mi ne znamo, a oponaša abduktor na ležecki
Ovo si radila jelda? 
|
|
|
LiveStrong
|
|
|
|
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Lipanj 2012 at 17:54 |
|
ma to ti ionako nije ni vježba...nego samo da se malo zagriješ... može se raditi milijon varijacija... nebitnih... budeš ti te mišice ionako pogodila pravim vježbama
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Lipanj 2012 at 18:02 |
|
ma može ovo itekako bit dobra vježba ;) ...sa opterecenjem naravno, ovako je pomalo puhanje u prazno
 samo ja to radim na petama, ne na prstima... i sa stopalima malo prema van.
|
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Lipanj 2012 at 20:30 |
|
i jos nek ste na glavi, a ne na ledjima, i eto jos i vjezbe za vrat :)
|
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
|
|
|
Sun Chi
Viden/a u gymu
Joined: 24 Travanj 2012 Status: Offline Points: 333 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Lipanj 2012 at 22:55 |
|
Jep, to je ta.
Pa da, zagrijavanje, ali ne radim nijednu vježbu na nacin da samo mašem uokolo, uvijek se potrudim osjetit kontrakciju. I naravno da postoji milijun varijacija vježbi, al ono, ne ides po teretani popovat ljudima jer ne rade BAŠ ONU koja se tebi svidja :@ Mah. Ja se idem u gym opustit (psihicki), napunit baterije, i smetaju me takvi bezvezni upadi. Kvari moj Chi
|
|
|
You don't drown by falling in the water. You drown by staying there.
|
|
|
|
|
Sun Chi
Viden/a u gymu
Joined: 24 Travanj 2012 Status: Offline Points: 333 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Lipanj 2012 at 22:32 |
|
Evo i mog izvještaja :)
Ne osjecam neki poseban napredak od prosle srijede, samo vaga ide gore od silne vode koju locem :s Ne valja klima u teretani i ubija me to :@ Težine su malo otišle gore + malo idem na bazene i malo bicikliram :) Prehrana je kao i dosad, nema problema. Živjele salate! :D Dalila najavljuje nekakve promjene za iduci tjedan pa me malo strah :o ali mogu ja to! ;) Prebrzo mi je prošlo ovo :( |
|
|
You don't drown by falling in the water. You drown by staying there.
|
|
|
|
|
Sun Chi
Viden/a u gymu
Joined: 24 Travanj 2012 Status: Offline Points: 333 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Lipanj 2012 at 18:40 |
|
Hello!
Nisam bas pratila forum zadnjih tjedan dana, previse obaveza se naguralo, skoro zaboravih da je srijeda  predzadnja 
Dalila je i dalje jako inovativna u smisljanju novih nacina da ispustim dusu u teretani, ozbiljno razmisljam o tome da si nosim jos jedan rucnik kad idem u gym 
Izbjegavam vagu i metar u sirokom luku, valjda se necu neugodno iznenadit drugi tjedan. |
|
|
You don't drown by falling in the water. You drown by staying there.
|
|
|
|
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Lipanj 2012 at 08:49 |
|
;) Suncica i ja imamo super komunikaciju, tu tamo se ne razumijemo, ali veciom sve ide glatko ;) Mene ovo finiširanje jako veseli...da vidimo što smo napravile i da mi iskreno kaže na kraju kako su joj se svidjeli treninzi :)
Uglavnom sam jako zadovoljna i mislim da je Sun Chi do sada pokazala dobar napredak, a ono što je meni bitnije, mislim da je zavolila ovo i da uživva u treninzima :D
|
|
|
|
|
Sun Chi
Viden/a u gymu
Joined: 24 Travanj 2012 Status: Offline Points: 333 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Lipanj 2012 at 12:29 |
|
Treninzi su brutalni, ali uzivam u njima. Ok, u kondicijskim malo manje uzivam, al bar sam dokazala sebi da ja to mogu :)
Da ne pricam koliko sam odusevljena promjenama na sebi :D moram promijeniti cijelu garderobu jer u svemu izgledam slampavo xD Imam cijeli katalog vjezbi za dalje, ali nece biti isto bez Dalile :( |
|
|
You don't drown by falling in the water. You drown by staying there.
|
|
|
|
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Lipanj 2012 at 13:24 |
|
Pa tu sam ja... to što je kraj natjecanja... ne znaci da se ne možemo uvijk cuti.... dapace :D
|
|
|
|
|
Sun Chi
Viden/a u gymu
Joined: 24 Travanj 2012 Status: Offline Points: 333 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Lipanj 2012 at 17:00 |
|
Ma joj
|
|
|
You don't drown by falling in the water. You drown by staying there.
|
|
|
|
|
Sun Chi
Viden/a u gymu
Joined: 24 Travanj 2012 Status: Offline Points: 333 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Srpanj 2012 at 22:24 |
|
Ovih 60 dana je tak proletilo...prebrzo. Ja bi još 60
 Da rezimiram- bilo je odlicno!!! Sve, od onog najosnovnijeg - natjerala sam se u teretanu. Bolje receno Dalila me natjerala  . A poslije toga je išlo puno lakše, i plivanje i bicikl, i prehrana. Uživala sam i puuuno toga naucila. Još uvijek sam jedino žensko u tom dijelu teretane, ali navikla sam se, a i tipovi su se navikli pa tu i tamo priskoce u pomoc  Rezultati su mi ludnica mislim, znala sam ja da se može. Divan je osjecaj teoriju prakticno dokazati  Žao mi je što se na slikama ne vidi promjena "ispod kože", ali bitno je da je ima i da sam od Spužva Bobove sestre došla do dobre razine mišica. Još uvijek se cerim svaki put kad s lakocom napravim nešto što mi je prije bilo u rangu valjanja klada Dalila je bila iznimna trenerica i bez nje sve ovo ne bi bilo ni upola dobro. Natjerala me da konstantno pomicem granice, da izadjem iz zone ugode (štoviše, cesto sam bila daleko od neceg što bi nazvala ugodnim, hint - kondicijski  ) i kad dodjem do toga da ne mogu više - da napravim još malo.Prvo brojcice I naravno slike |
|
|
You don't drown by falling in the water. You drown by staying there.
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page <1 56789> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |