Luna Scarlet prijava :) |
Post Reply | Page <1 34567 8> |
Author | |
luna-scarlet
Viden/a u gymu Joined: 11 Svibanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 126 |
Post Options
Thanks(0)
|
Pisem finalni projekt pa sam otkrila do sada nesto najfinije :D
Smijesala sam posni sir (cca 150-200g), jednu konzervu tune od 185g (ocijedit ulje, naravno), nasjeckat masline na malene komadice (koliko vam se da sjeckati - ja sam na 4 dijela), mrvicu cesnjaka ili prah (ovaj put sam dodala prah jer nemam cijeli cesnjak), i malo chillia (because i can :D Luda sam za chilliem, a imam srece pa imam iz indije stalni izvor cistog chillia bez ikakvih dodataka i gluposti). Sve sam smijesala i evo, cimerica jede sa kruhom, ja na zlicu - em me razbudilo, em je bilo spremno u 2-3 minute, em je pre pre prefino. Neka me Davor spota ako ovo bas i nije sjajna kombinacija, ali treba mi nesto bombasticno dok pisem projekte, a ovo je san snova verzija posnog :D |
|
Tvrdoglava na putu do vitkosti
|
|
davor23
The Boss Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
|
TO je odlicna kombinacije nutrijenata!!! samo se ti sopaj time :)))))))
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
luna-scarlet
Viden/a u gymu Joined: 11 Svibanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 126 |
Post Options
Thanks(0)
|
Evo i report...
Iza mene je tjedan sa malo jacom prehranom nego inace, tjedan u kojem sam doslovno spavala po 3-4 sata dnevno (maksimalno) i samo ucila, ucila, ucila, pisala projekte, ucila.... Bilo je burno i posustajala sam sa prehranom, sto mi nikako nije drago, no odolila sam stvarima koje bi mi ipak bile najgore poput jako masne hrane ili hrane pune secera. Ako vam mogu nesto poruciti iz svog primjera - ljudi, trudite se spavati sto vise. Onda kada bih spavala 2-3 sata dnevno, iduceg dana nitko mi nije mogao staviti lokot na usta, organizam bi trazio samo one najgore stvari, kao da mi porucuje - kad se ti vec trujes sa nespavanjem, well f*ck you too, ja cu se trovati sa hranom... Pridrzavajte se cim vise sna, i puno lakse je kontrolirati sto ce te i kako jesti. Ja sam zavrsila drugu godinu faxa sa prosjekom 4.8 i sa svojih ramena skinula preveliki teret. Sa strane natjecanja nisam imala u ovih tjedan dana prevelikih pomaka (naravno, s obzirom na rezim) ali zato znam sto i kako dalje. Bitno je da nisam pogorsala pomak u prvih 15 dana pa cu sada ja lako nastaviti po starome... Hvala Davoru sto je stvarno svaki put kada bih imala frku oko prehrane pomogao da nadjemo cim bolju varijantu od hrane/namirnica koje sam u tom trenutku imala. |
|
Tvrdoglava na putu do vitkosti
|
|
ambiciozna
Viden/a u gymu Joined: 06 Travanj 2012 Status: Offline Points: 153 |
Post Options
Thanks(0)
|
Znam kako ti je s nespavanjem i ucenjem...
Prošlu nedjelju/ponedjeljak noc nisam uopce spavala, ucila cijelu noc i došla ujutro odgovarati. Kiša,tmuran dan, profa (inace slabe psihe) preloše volje i upadne s nekom nelogicnom pricom, pita me ono što sam odg. u 12.mj 2011. i dobijem 1!!!!! toliko o toj temi! Trebaš biti jako ponosna na prosjek...svaka cast Sad se najviše posveti prehrani i vježbi..slušaj Davora |
|
luna-scarlet
Viden/a u gymu Joined: 11 Svibanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 126 |
Post Options
Thanks(0)
|
Uuuuh katastrofa je to kada se naleti na nekog bolesnika o cijem psihickom stanju tog trenutka ovisi dali ces proci ili pasti...
Ja sam jucer 8 sati odgovarala jedan predmet... Zamisli ti to, 8 sati me mrcvarit oko jednog jedinog predmeta? Hajde, izvukla sam 5, a jos najbolje da me ispituje 8 sati pa mi neda toliko :D Rijesit ces i ti tog bolesnika... Hvala :))) Sad sam cijelo ljeto glavna u teretani i u ducanima sa kupovanjem tune, posnog i slicno hehe |
|
Tvrdoglava na putu do vitkosti
|
|
ambiciozna
Viden/a u gymu Joined: 06 Travanj 2012 Status: Offline Points: 153 |
Post Options
Thanks(0)
|
ma nije mi bilo za past, rasturam i ja sa 4.76 :) Samo je stvar u principu... žrtvuješ toliko toga nedostatkom sna i onda te je*e u zdrav mozak....
Tako treba;) |
|
katniss
Viden/a u gymu Joined: 12 Travanj 2012 Status: Offline Points: 279 |
Post Options
Thanks(0)
|
bravo za faks luna...
ti si svoje riješila meni sad dolazi muka sad se samo lijepo naspavaj, uhvati dobar bioritam i nadoknadit ceš ti sve.. bitno da ulovimo dobre navike i skinemo koji kilogram, dalje ce biti lakše da si i sami sredjujemo prehranu i vježbe, samo naprijed.. |
|
Rahxephon
Viden/a u gymu Joined: 19 Listopad 2010 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 153 |
Post Options
Thanks(0)
|
Kad se ne ispavam i kad sam umorna (u smislu pospanosti) jednostavno želim doci kuci i pojesti neki comfort food, što bi bilo junk.
Redovno spavanje: no cravings za junkanjem :) Jedem treci tjedan cisto i nemam napada želje za slatkim ili bilo cim drugim! |
|
luna-scarlet
Viden/a u gymu Joined: 11 Svibanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 126 |
Post Options
Thanks(0)
|
Upravo tako, sada od kad spavam uopce mi tijelo ne trazi junk food, osim kad mi je dosadno, ali onda odem u setnju :D
|
|
Tvrdoglava na putu do vitkosti
|
|
davor23
The Boss Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
|
Malo da podnesem izvjestaj :)
Tea se pridrzava jelovnika, malo je zbrljavila bila zbog faksa, ali nista sto bi ugrozilo dijetu :) Redovito trenira, uskoro ide u Njemacku i imat ce vise vremena za treningbsto me veseli :)) Sve u svemu, ocekujem velik napredak u sljedecih mjesec dana ;)
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
luna-scarlet
Viden/a u gymu Joined: 11 Svibanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 126 |
Post Options
Thanks(0)
|
Tako, tako, ovih mjesec dana ce biti opaki ali neka, moram nadoknadit ono zabusavanje. :)
|
|
Tvrdoglava na putu do vitkosti
|
|
luna-scarlet
Viden/a u gymu Joined: 11 Svibanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 126 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ljudi spasavajte...
Ima li tko onaj zasladjivac od DM-a (das gesunde plus u bocici)? Ako ima - osjecam se kao najveci kreten zbog ovog pitanja ali - kako se otvara? -.- |
|
Tvrdoglava na putu do vitkosti
|
|
luna-scarlet
Viden/a u gymu Joined: 11 Svibanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 126 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ljudi, imam neku frkicu sa slikanjem pa cu koliko uspijem poslikati sutra - cisto da se vidi kako napredujem ali nece bas biti prekvalitetne slike, a u nedjelju idem kod svojih pa ce me oni poslikati kako treba.
Is that ok? U normalnim okolnostima bih nazicala nekoga drugog za fotic/slikanje ali kako je fax gotov vec tjedan dana vise nemam koga pitati - svi su brisnuli doma |
|
Tvrdoglava na putu do vitkosti
|
|
davor23
The Boss Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
|
vjerujem da je ok :)) |
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
ambiciozna
Viden/a u gymu Joined: 06 Travanj 2012 Status: Offline Points: 153 |
Post Options
Thanks(0)
|
živa istina.... kad odradim cijelu noc i nastavim dnevni tempo samo me junk može utješit |
|
luna-scarlet
Viden/a u gymu Joined: 11 Svibanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 126 |
Post Options
Thanks(0)
|
Evo mjere:
Pocetne 105 - 101 80 - 77 105 - 101 Biceps - prije 2 tjedna 31 napet, sada 32 napet :D Bedro ne kuzim, pokazuje mi da je naraslo za 2.5 cm pa nakon pocetnih 45 sada imam skoro 48 Neznam dali sam prije krivo mjerila ili?? Inace sam zadovoljna rezimom koji mi daje Davor, dogovorimo se oko prehrane i vjezbi i stvarno mi je na raspolaganju maksimalno prakticki u svako doba dana. Nema bas velikih pomaka u zadnja 2 tjedna, ali mi je drago da sam pala za 1cm usprkos zabusavanju zbog faxa. Mogu mislit kako cu tek sada uspjesna biti :) http://imageshack.us/photo/my-images/534/photo2wq.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/849/photo4ze.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/28/photo5go.jpg/ Edited by luna-scarlet - 30 Svibanj 2012 at 12:11 |
|
Tvrdoglava na putu do vitkosti
|
|
Post Reply | Page <1 34567 8> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |