od fritule do kroštule

Hej Gym, hvala na savjetima.

Ja ti ovim mojim pisanjem prvenstveno sebi zelim osvijestiti di sam ja, a di su ljudi koji nemaju moje probleme. Po meni
smo svjetlosne godine udaljeni, toliko da ne mogu ni zamisliti da bi mi to bio cilj ( ajde, zamisliti mogu ali dalje od toga nista). Sporo, ali nadam se ustrajno idem u smjeru di mi to nece bit toliko cudno. Nadam se da se nitko nece nac prozvan ni uvrijeden, bilo bi smisno da si to netko dozvoli, a sa druge strane mislim da nisam presla granicu dozvoljene pristojnosti.

A kako sam uvjerena da mi pisanje cini dobro, jer i to mijenja mindset a i volim napisati i vidjeti kako stojim, onda nastavljam. Ma mislim, ima tu na forumu za mene jos sokova, da se razumimo, ali pomalo treba i meni sjest najprije, pa cu ih i verbalizirat pismeno..
Na trbusnjacima se manje umorim nego na steperu, pa sam dva dana krenila to, racunam bolje i to nego nista.
Danas nisam bila gladna, pa sam koliko toliko zadovoljna. A sta se tice raznolikosti, taj posni i jogurt mi je na ruku, a za drugo se moram potruditi malo vise. Pokusat cu.

Eto, pozdrav i hvala ti sta me razumis

P.S. mislim da bi me na tvom mjestu ovakvi kao ja neizmjerno nervirali. Zato se i cudim i divim ( a sta ces ja se stalno necemu cudim) da postoje treneri koji dobrovoljno, besplatno nekoga prosvjecuju. Eto jos jedne razlike...

Ako si mislila na mene pod ovim da se nadaš da se nitko nece naci uvrijedjen,nisam se niti naljutila niti uvrijedila fritulice,samo mi nije bilo jasno sve što si napisala,ali sad kužim
I piši malo cešce ove svoje dnevnike,super su mi,uvijek se nasmijem na neke tvoje recenice   

23.dan "ŠALABAHTER"

Ne znam tocno od kud bih krenula, pa cu kao i obicno pratit tok misli pa di stignem....vidis,vidis, mozda je ta fluidnost u mislima pretocena i u moju prehranu ( u smislu bezplaniranja). I mislim da je taj tzv "osjecaj slobode" jedem šta hocu kad hocu koliko hocu povlaci za sobom - bar mi tu nece nitko zapovijedat, tu sam svoja. Koja zabluda!!! Tu sam svoja pa sve protiv sebe, eeee draga moja fritulice. Kakobilo, citala sam ovih dana dosta forum jer sam se uhvatila da me frustrira planiranje obroka , koje nikad nije dovoljno dobro, u pravo vrijeme, prava kolicina, i ono sta mi se bas tad jede. Tako da sam otisla na forum o prehrani i doslovno prepisala jelovnike koji mi se svidjaju i koji dolaze u obzir. Dosta mi je vremena oduzelo ali mi nije zao , mislim da je i dio problema u tome sta nemam odvojeno tih "pola sata za planiranje prehrane" svaki dan. E , pa sad imam. Ovo pisem s osjecajem kao da sam zabila odlucujucu tricu u zadnjoj sekundi utakmice Zadar-Partizan 1990g. A lijepo sam sebi rekla da cu maknui osjecaje iz pijata....ajmo rec da sam ih pretocila u papir. Dakle, evo mojih jelovnika dolje pa svaki dan izaberem nesto od navedenog. Kad mi dosadi, naci cu drigih 7-8.
A sad sta se tice vjezbanja. Nema meni pomaka dok ne kazem : od 20:30 do 21:00 vjezbam....forum o vjezbanju nisam citala jer nisam stigla jos pa je ovo dolje mozda skroz pogresno ali meni odgovara za sada. Umorim se, jedva dodem do tusa poslije toga, ali eto nekim cudom imam vise snage i bolje se osjecam.
JELOVNIK
1. 100G posnog + 50gr raženog+ krastavci
2. 100gr posnog+ 50 gr rize+ salata kupus
3. 2 tvrdo kuhana jaja / kajgana + krastavci /rajcica
4. razeno pecivo+50g posnog+50g purece sunke+1 rajcica
              1. jogurt + integralno pecivo
              2. tuna krastavci + 2 jaja
              3. posni + grozdice/ jabuka/ 10 badema/ 10 oraha
              4. zdjelica voca + jogurt
              5. tuna + salata kupus/rajcica
1.100gr pileca prsa + lešo blitva/zelje + maslinovo ulje+ salata
2. 100 gr pileca/pureca prsa + sir + kupus salata/zelena salata/rajcice
3. 200 gr riba + lešo povrce+ maslinovo uje + salata
4. povrtna juha + mijesano povrce + 100 gr teletine
              
VJEZBANJE:
5 MIN: stepanje
20 MIN : 20 trbusnjaka ( tri vrste)
             20 podizanja straznjice lezeci na ledima
             20 za ledja lezeci na prsima
             20 iskoraka ( L i D)
             odmor od minute
       -------------------------------------
        sve ovo x 3
5MIN: stepanje

To je za sada to. I tako... idemo dalje. Rekla bih rado da je ovo Sparta da se malo i ja zblizim sa ostalim forumasima da me taj stav vise ne koci nego potice, pa cu reci ovako: ovo ce biti jos jedan moj uspjeh, jos jedna pobjeda u mom zivotu. Velika, velika pobjeda.

Fritulice...samo naprijed... sve se može kada se posloži u glavi, ja sam ti pravi primjer za to... 

Procitala sam cijelu temu i osim što me dobro nasmijala, malo sam se i zamislila...

Nickylii, jako je tesko promijeniti nacin razmisljanja. Koliko f**king volje i vremena treba. Ne znam, ja to nisam dozivjela kao KLIK , upalilo se sa 0 na 1, mislim da sam izgorila cekajuci kad ce kliknut, pa sam odlucila idem korak po korak, i krenila ovdje pisat. Znas, nije bas jednostavno kad sebi obecas necu lagat nikad ( ne lazem ni inace u zivotu) pa doc ovdje napisat da sam stukla cijelu Milku - veliku. Tako da mi je i to kocnica, zapravo , sram mi je veliki saveznik u ovome i to mi je drago. Hvala na podrsci, ma mislim ako te ista od ovoga nasmije super, poprilicno sam tropava , a kad pokusam to sakrit jos i gora pa je valjda sve skupa komicno. Ja se svojim izgledom nikad ali nikada nisam bavila niti 10% svoga mozga i vremena. Sta Bog dao - tako ostala, a zapravo mi je zao. Jer kad sam imala 20tak uzivala sam razne komplimente i sve mi je dobro stajalo bez imalo truda, sad vidim da tako ne ide. Moram sve zasluziti. Kad sam to shvatila krenulo je pomalo naprijed.   Ma mogu ja jos pricat ali imam posla pa toliko za danas,....

ajme koji je ovo dan? 42.DAN

Evo me....,moram napisati nesto. Ide mi ide...prehrana. Vagala sam se prosli tj , znaci nakon mjesec dana otprilike i imam 4 kg manje. Nadam se nepovratno.Osjecam se dobro, iako crv u meni stalno njurga kako ne vjezbam dovoljno, ziva istina....Ne mogu se pohvaliti da mogu stati u traperice od prije zadnje trudnoce, mislim da do toga imam jos koji mj, s obzirom da sam zatrudnila sa 80 kg, a sad ih je 89. I tako...nije lako, ali nije mi vise ni tesko. Najteze mi je pala spoznaja da se zapravo rastajem sa sobom , i najteze i najlakse zapravo. Jogurt + jagode izmiksano, to mi je ovih dana hit. A piletinu bome cesto jedem ali je i riba vise nego prije zastupljena. Znam decka koji radi vani i cesto se hrani po restoranima, tako da mu je te "skupe" hrane dosta, pa kad dodje doma jede samo ribu i povrce, pa sam pokupila neke jednostavne recepte od njega. Naravno, na njegovu prehranu nisam uopce obracala paznju prije ovoga, ali sada svaku "dobro drzecu" osobu oko sebe malo ispitatam o prehrambenim navikama. I znate sta? Ovih prozdrljivaca ala ja, je puuuno manje nego sam ja mislila. Eto, idemo dalje...nista na silu, ali nikad ne odustati.
Pozdrav natjecateljima, i naravno one and the only - lady gym.

Grickajuci jabuku....

Grickajuci jabuku nakon milijun dana stignem na forum, škicnem slike i zamalo se udavim vidjevsi rezultate. A ja kao mislila da sam napravila nesto. O cemu se radi? Svim natjecateljima svaka cast, ali Slavonki 23 i cast i pohvala i sve naj!!!!
Stvarno je zasluzeno odnijela pobjedu, i ona i Lilly, s tim da ja tu pravim razliku. Lilly je od zdravog i lijepog dosla na zdravije i lijepse, a Slavonka se trudi (bas kao i ja), od bolesnog ( jer pretilost je bolesti) spreskociti do u zdravo. Znaci i psiholoski je moment jako izrazen, zato moja damo .... moj duboki naklon! Znas sta me jos sokiralo...da se vratim na sebe....zdravo jedem i vise se krecem, vjezbam umjereno , ajde dobro leggerasto umjereno, i otislo je 6 kg. Imam osjecaj da se gromada s mene odvalila, ali kad krenem brze hodat skuzim da je jos pokoji brezuljak tu. Ali vec probam robu od prije trudnoce, naravno da ne mogu uc , ali se nadam, uspijem prepoznat poticaje u razlicitim stvarimaImam 87 kg, znaci manje od Slavonke par kg, a izgledam puuuuuno losije, salastije. Sta znace misisci....bas sam šokirana ( pozitivno , nesto sam naucila). I da, slavonko, djelujes inspirativno i poticajno....