od fritule do kroštule

davor23 wrote: Po meni treba jesti sve od hrane, samo da se broje kalorije.. ako tebi ide volja na kolac, znaci da te tijelo pita kolac.. pojedes ga i oduzmes od dnevnih kalorija.. ne treba si nista uskracivat ako nisi natjecatelj..

E sad, ovisi od covjeka do covjeka.......tim nacinom ce rezultat patiti, doci kasnije i nece biti toliko dobar, jako puno ljudi kada ne vidi vrlo brzo neki pomak odustaje, tako da mislim da je napocetku ipak potrebno malo poraditi na disciplini, kako prehrane, tako i treninga i kada se uspostavi ritam i vježbanje i prehrana postanu svakodnevnica onda se možeš bez problema opustiti malo.....
A mislim da si i ti imao tu fazu strogog odricanja svega , gotovo extremnog i sad kad si se ufurao lako je manipulirati prehranom/treningom.
A i ovdje se radi ipak o neprimjerenim kolicinama slatkog za nekog tko pokušava skinut nešt kg

1. dan
vec sam pozalila sta sam se logirala....
za dorucak kruh i sir i kava s mijekom, za rucak piletina i lešo zelje, za veceru tortillia ( znaci jaje, krumpir i tuna). izmedu obroka: 3 kolaca, 4 cokoladna bombona, mislim 4 napolitanke i jedna zlica vegete ( pardon nutelle).
vjezbala naravno nisam.
obecala sam samoj sebi uspostavit kontrolu nad hranom i disciplinirat se pa zelim bit iskrena i na jednom mjestu vidjet kako se mijenjam...

da, slazem se. eto nekako mislim da je prvih 100 dana najteze, ili se tako tjesim, pa cu pomalo naprid...od sutra :)

bok svima, citam forum vec jako dugo , otprilike znam sta smijem a sta ne ali to je sve u teoriji.
imam dosta nakupljenih kg i vrijeme je da ih se rijesim. nije bitno do kada nego da odu zauvijek. znaci zaokret za 180 st. potrebna mi je podrška i korekcija. pocet cu od sutra biljeziti sta jedem kada i koliko, potreban mi je dnevnik i dobronamjerni savjeti i iskustvo. unaprijed puno hvala svima