potreba za promjenom i boljim nacinom života

  Ma ne, nemoj brinuti za moje umaranje, i ako se umorim brzo napunim baterije  Samo ti piši, mislim i da tebi to koristi, vjerojatno se još i više potrudiš jesti kako spada kad znaš da ceš sve morat priložit tu 

Ovako na prvi pogled mi se cini ok, pogotovo jelovnik od jucer - vidim da se pazi na proteine Malo detaljnije cu pregledati ujutro pa napisati ako budem imala šta jer sam sad vec pomalo sleepy pa mi se sve muti :))

U svakom slucaju, dobre navike su tu, volja je tu, trening se intezivira pomalo - bit ce nešto

Hvala ti, bome lijepo se spavalo  

Kako je prošao trening, koljeno?

..i današnji jelovnik please ako može :) ..da usporedim sa prošla 2

jucerašnji jelovnik: 6.30h 3 jaja i 80g kruha

11g fileta ostane medju zubima nakon obroka...to ti nije obrok,pojacaj to

joj joj da tu je 110g nisam ni skužila da mi fali nula  a riže sam skuhala 60g i podjelila na tri obroka riže jest 20g

Edited by marija-mo - 21 Ožujak 2012 at 19:09

Hehehe ma da, ovih 11 g stvarno nebi imalo smisla  A rižice biš mogla bar duplo od toga, 40-50g  ha, šta ti je 20 g, niš ;)

Nikako da saberem malo sve te jelovnike, na sve sam strane rastrgana :) Ali ovako prvo od oka što vidim - nekako mi se cini puno mlijecnih proizvoda? Nije ti previše to kroz dan malo? Mislim, i ja ih volim, pogotovo kad zatopli...a i najjednostavnije je :) ali opet iz obroka u obrok....slabo mesa jedeš?

uh svaka cast! ja ne mogu tako kreirati jelovnik!

Nije loše, nije loše Rekla bi ti nešto za vocni jogurt ali prvi put ga vidim pa necu cjepidlacit   Dalo bi se još proteina nagurat ali malo pomalo ih uvrštavaš u svaki obrok pa je i to pomak ;)

Kako ide kilaža, se mice šta? Ne samo kilaža, opci dojam?


Edited by Gym_girl - 24 Ožujak 2012 at 18:40