D: Što nikako ne jesti nakon vježbanja |
Post Reply 
|
Page 12> |
| Author | |
Alewar 
Cita FAQ 
Joined: 21 Prosinac 2011 Status: Offline Points: 0 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: D: Što nikako ne jesti nakon vježbanjaPosted: 24 Veljaca 2012 at 15:54 |
|
A tko to ne zna još????????????
|
|
 |
|
|
Roulette
Cita FAQ
Joined: 19 Veljaca 2012 Status: Offline Points: 46 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Veljaca 2012 at 16:05 |
|
Osim povrca, za sve ostalo vrijedi da se ne treba jesti nikada tj. rijetko
|
|
|
|
|
Iluvatar
Fit moderator 
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Veljaca 2012 at 16:51 |
|
Ne vidim zašto se pizza s povrcem i ne masnim nadjevima nebi pojela nakon treninga..
|
|
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|
|
|
|
kate123
Cita FAQ
Joined: 15 Veljaca 2012 Status: Offline Points: 4 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Veljaca 2012 at 18:45 |
|
bezveze clanak
|
|
|
|
|
danky
Cita FAQ
Joined: 18 Listopad 2011 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Veljaca 2012 at 20:24 |
|
sve je u prehrani nema drugo
|
|
|
|
|
Ruuuk
Cita FAQ
Joined: 01 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Ožujak 2012 at 12:00 |
|
Pozz svima.Novi sam clan i prije svega zelim da pohvalim ovaj clanak a i samu stranicu, predooobra je.A sto se tice ove vrste ishrane,meni licno ne odgovara(ponekad prekrsim naravno kao i svi),ali se u potpusnosti slazem sa svim navedenim gore..cista desetka za tekst:-))
|
|
|
|
|
dudare
Cita FAQ
Joined: 07 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Ožujak 2012 at 22:50 |
|
...nakon napornog trcanja ja sam za obicnu vodu i frape od banane
|
|
|
|
|
materisna
Cita FAQ
Joined: 03 Travanj 2012 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Travanj 2012 at 14:13 |
|
50% se slažem a 50% ne
|
|
|
|
|
s4le96
Cita FAQ
Joined: 21 Srpanj 2012 Status: Offline Points: 20 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Srpanj 2012 at 00:29 |
|
Ne vidim zašto se pizza s povrcem i ne masnim nadjevima nebi pojela nakon treninga?
Ja mislim da ti je ta pica posle treninga vrlo slab obrok u ne uonisis dovoljno proteina mozes ti to pojetsti alo jos nesto pored toga to ti moze biti neki deo ali definitivno nakon treninga samo to pojesti neces oporaviti misice.
|
|
|
|
|
LUKŠA
Cita FAQ
Joined: 21 Srpanj 2012 Status: Offline Points: 12 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Srpanj 2012 at 17:05 |
Pa poslje treninga se unose proteini i jednostavni ugljikohidrati (dekstroza)
Znaci 20-30 g proteina ( whey, posni, jaja), te 50-80 g jednostavnih UH (30 g glukoze u prahu pomješane s vodom-ima za kupit u dm-a, te 0,5 L poweradea)
I je***a ekipa i meni je bilo tesko naviknut se na prehranu jer sam navikao jest hranu iz užitka a sad jedem iz potrebe, cisto rutinski.... Zapamtite- NO PAIN, NO GAIN
|
|
|
|
|
Cookie
Cita FAQ
Joined: 08 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Srpanj 2012 at 20:40 |
|
Samo se zdravo hraniti-i to je to ;)
|
|
|
|
|
asi
Cita FAQ
Joined: 12 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Sijecanj 2013 at 23:41 |
|
zdravo se hraniti znac zdravo proizvoditi
|
|
|
|
|
asi
Cita FAQ
Joined: 12 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Sijecanj 2013 at 23:41 |
|
*
|
|
|
|
|
thaiwarrior
Cita FAQ
Joined: 25 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Rujan 2013 at 17:28 |
|
POSLJE TRENINGA SE TREBA NAHRANITI PROTEINIMA JER PROTEINI POMAZU PRI OBNAVLJANJU MISICNIH VLAKANA, TRENINGOM SE POKIDAJU MISICNA VLAKNA PA SE ODMARANJEM OBNAVLJAJU I POSTAJU VECI NEGO PRIJE
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Rujan 2013 at 18:11 |
|
Sjedi, 5!  I caps lock please  A jel uvijek postaju veci nego prije ili tu treba još nešto napravit?
|
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
israela
Viden/a u gymu 
Joined: 03 Sijecanj 2015 Location: zagreb, croatia Status: Offline Points: 213 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Veljaca 2015 at 19:32 |
|
poslije treninga bilo koje vrste pa cak i intervalnog kardia SLOBODNO priuštiti si neki slatkiš sa proteinskim napitkom ili krutom hranom. ja npr uvijek uklopim meduobrok ili cak obrok nakon vježbe. desert nam je potreban jaca metabolizam i daje psihicku snagu za dalje. red cokolade ili par keksa sa nekim proteinima nakon treninga je nešto najidealnije bilo da ste na definiciji ili masi ( na masi može i više). pa kaj vam je, ljudi bi pukli više od tog režima non je*** stop.
|
|
|
Velicanstveni orao na tlu slomio je krila, zato ja sa obje noge odlucih poletit'.
|
|
|
|
Topic Options
s4le96 wrote:|
Post Reply
|
Page 12> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |