pocetak

ej bok ljudi!
sa trenutnih š8 godina imam 60-62kg na š68cm, nekima djeluje taman,ali sam ustvari sitne građe,pa radi tog svog silnog sala kojeg imam na leđima,rukama, trbuhu i bokovima izgledam  jako popunjeno
trbuh i love-handlesi su mi najslabija tocka po pitanju debljine,a noge su mi jako mišicave tako da bi i tu skinula nešto mišica da ljepše izgledaju.
prije par godina sam došla na 56-57kg i dalje sam imala trbuh,ali sam izgledala normalnije,tj ne toliko bucmasto,pa sam zakljucila da bi moja idealna kilaža bila 50kg. (no ne nužno, to je više motivacijska brojka)
zanima me kako da skinem tih š0-ak kg, a pocinje mi faks pocetkom š0.mjeseca (brucoš)? kako se hraniti sa studentskim džeparcom i imati treninge uz taj nabijeni raspored ucenja i predavanja?
htjela bih si odmah sve isprogramirati,tako da ne kiksam kada dođem u Zg .
u stanu imam sobni bike, kupiti cu pilates loptu umj.stolice da ojacam leđne mišice,ali i da mi posluži za vježbu. razmišljala sam i o steperu,ali neznam koliko je to pametno kupovati.
do faksa trebam pješke 40-45minuta,alisumnjam da cu uspjeti svako jutro ici pješke tamo (kiša,snijeg,kašnjenje..)

imate li kakvih savjeta? svaki je dobrodošao

znam da djeluje malo i anoreksicno,al kao što sam objasnila tada bi izgledala fit
sada izgledam kao da imam š5kg viška, a imam 62kg, takve sam građe.



Edited by kremica

je,stvarno jesu mišicave ;)

a inace doruckujem crnu kavu,bez icega (šecera,mlijeka,natrena...) 
sa 2-3 jaja (bez ulja pecena) uz šnjitu kruha sa sjemenkama ..tu i tamo popaprim,inace stavljam kecapa malo. jel to u redu,taj kecap?
ovisi kada uspim doruckovat ,dakle ako rano,onda znam nešto prezalogajiti u vidu šnjite kruha sa nekim namazom ili jabuke.. za rucak je mamina kuhinja ,dakle variva i takve stvari, a za veceru kako kada..nemam neki fiksu veceru.
ali najveci problem mi je, kako složiti prehranu u skladu sa fakultetskim obvezama i studentskim džeparcem?