South beach dijeta |
Post Reply | Page 12> |
Author | ||
hrc007
Viden/a u gymu Joined: 05 Srpanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 111 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 28 Listopad 2009 at 21:58 |
|
Slažem se s tobom Gym_grl, tek kad sam tu knjigu procitao sam naucio nešto o prehrani. To i nije djeta, to je nacin prehrane, osim ova prva 2 tjedna jer postoji samo da nam organizam više ne bi tražio ugljikohidrate, i to one loše na koji smo navikli, a onda ih pocnemo unosit, ali u umjerenim kolicinama i to one koji imaju nizak GI (glikemijski indeks), a to je u biti suština Montignacove dijete, odnosno nacina prehrane, a i kad sam jeo ugljikohidrate, nisam ih miješao s proteinima, također Montignac.
|
||
I hated every minute of training, but I said, ''Don’t quit. Suffer''
Muhamed Ali |
||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Normalno da si se topio i to pogotovo u š. fazi kada se izbacuju svi ugljikohidrati. Kao i u Montignacovoj dijeti di se ne miješaju ugljikohidrati i proteini - nikakva cudesna formula - ako za rucak umjesto npr. riže uz meso pojedemo brokule drasticno smo smanjili kalorijski unos tj. energetsku vrijednost rucka i ojla - topimo se! cak i bez pretjeranog vježbanja....jer uz tu š. fazu teško da bi ga i moglo bit. Ništa nema posebnog u tim dijetama, stalno izmišljaju nove i stalno ce se izmišljat dok ljudi ne shvate da su sve na istu foru....i cesto završavaju na isti nacin jer se ne desi promjena u svijesti. Opustite se, naucite ponešto o tome što jedete i krecite se što više
|
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
Gogo
Viden/a u gymu Joined: 19 Listopad 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 321 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
definitivno se slazem s tobom...najzdravije i sigurno |
||
uporan sam ,uporan :-)))
|
||
hrc007
Viden/a u gymu Joined: 05 Srpanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 111 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ja sam bio prije 3 godine i skunuo š0 kg u 6 tjedana i pucao od snage (mogao sam napraviti š00 sklekova odjednom). Prva 2 tjedna je bilo 6,5 kg, a onda za 4 tjedna 3,5 kg. Ljudi su mislili da sam bolestan kako sam se topio. Strogo sam se držao svega u š.fazi, a onda malo eksperimentirao uz poštivanje osnovnih pravila. Od 2.faze sam se bavio i fizickom aktivnošcu. I to je to. Samo naprijed Edited by hrc007 |
||
I hated every minute of training, but I said, ''Don’t quit. Suffer''
Muhamed Ali |
||
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
baš to.. van svake pameti Edited by Iluvatar |
||
tare
Mixa shakeove Joined: 28 Prosinac 2006 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 703 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Da, apsolutno smijesna stvar. Jedan dan unositi samo secere,drugi samo proteine, a onaj dan sa cistom vodom... Mogu mislit sto je veselo gusteraci onaj dan sa secerima...Bas onako zdravo. |
||
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Undiet ili kako ju vi zovete UN dijeta je rezultat krajnje retrdacije necijeg bolesnog uma!
|
||
D. N
Viden/a u gymu Joined: 21 Svibanj 2009 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 1 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
tablica za vrijednostima hrane je odlicna, moram priznat da lesto cirnem na nju :) |
||
krijesnica
Viden/a u gymu Joined: 14 Rujan 2007 Status: Offline Points: 19 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Mislim da si treba uzeti od svake dijete malo, i to pretvoriti u nacin zivota, onako kako ti pase. Kad mi je mama kuhala, papali smo palacinke sa sirom, pomfri, gulas, vecere su bile obavezne, umaci na bazi brasna (tata mi je bio kuhar) i sad smo to smanjili, sada si u posni sir ubacim malo zacina i maslinovog ulja ili tunu, blitva se sprema bez krompira i tako... Uz redoviti trening.
|
||
Life is like a box of chocolate. U never know what U R gonna get.
|
||
krijesnica
Viden/a u gymu Joined: 14 Rujan 2007 Status: Offline Points: 19 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ma moja kolegica sa posla je drzala UN dijetu 2 mjeseca, mucila se tu sa vocem, gledala sam to svaki dan, ipak se druzimo 8 sati dnevno, i sta? Dosli su joj starci u posjetu, tjedan dana je papala maminu kuhinju i dobila 2 kile! Inace, ne bavi se nikakvim sportom, na posao ide sa busom, znaci bolje imat neki dobar trening i malo pazit sta se jede, ali opet kvalitetno nego se davit nekim dijetama!
|
||
Life is like a box of chocolate. U never know what U R gonna get.
|
||
vecki
Viden/a u gymu Joined: 28 Lipanj 2007 Status: Offline Points: 1 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
pozdrav svima
vec 6 dana kako sam na south beach tako zvanoj dijeti ide mi super hranim se zdravo i redovno i strogo se pridrzavam pravilima dijete jos sam u prvoj fazi ......pa me zanima da li mogu da koristim vocne jogurte od 0,š%masnoce dok sam u ovoj prvoj fazi dijete .molim da mi neko odgovori ko je vec isprobao ovu dijetu . i jos ovo ponestaje mi energije i snage osecam se malo umorno da li se to i vama desavalo il je to sto radim previse svaki dan od š2h do 2šh unapret hvala |
||
Ive_ri
Mixa shakeove Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
To je ok, to nije dijeta, to je nacin ishrane i ne temelji se na izgladnjivanju kao mnoge dijete, ona UN dijeta je medju najpoznatijima ali je i dosta radikalna !
A taj nacin ishrane je ionako ok da tako jedes cijeli zivot, a dijetu sigurno neces drzat cijeli zivot! Ova ovdje je bila napisala da je to isto dijeta pa sam ja mislio da je jer nisam bas informiran o tim dijetama i to , i zato sam pisao toliko protiv toga, ali ako je to dobar nacin ishrane, a ne izgladnjivanje, naravno da je dobro i da nema niceg loseg u tome Edited by Ive_ri |
||
na dijeti
Viden/a u gymu Joined: 04 Prosinac 2006 Status: Offline Points: 30 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Montignac nije dijeta nego nacin prehrane. Kolicina hrane nije odredjena iako on predlaze da vecera bude skromnija.I ja evo nakon 2 tjedna imam 3,5 kg manje,osjecam se super i nisam gladna.Slatko nisam jela nista osim fruktoze u kavi šx dnevno vec tjedan dana,iako danas idem kupiti coksu 70%.Jedem raznoliko,puno salata i povrca,meso,riba,jogurti,sir i barem jedan komad voca na dan.Pozdrav
|
||
Ive_ri
Mixa shakeove Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Pa ne znam ni koliko bi mogla vjezbati s takvom prehranom, to je samo moje misljenje, ali mislim da osobe koje se drze tih dijeta bas i ne mogu napraviti kvalitetan trening jer ne mogu imati energije kad ne jedu normalno i kvalitetno!
A po meni je kvalitetna prehrana i naporni trening puno bolja metoda od tih dijeta koje se uglavnom svode na izgladnjivanje! No svatko ima svoje misljenje |
||
na dijeti
Viden/a u gymu Joined: 04 Prosinac 2006 Status: Offline Points: 30 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Evo samo da objavim da sam ovaj ponedjeljak krenula jesti po Montignacu. Slicno je south beach.Dobro se osjecam,nisam gladna,ne jedem iza š9:00 i lagano mi hlace plesu....Jupiii.Uglavnom dorucak je voce,2x tjedno tamni kruh sa sirom ili dzemom bez secera,vikendom pojedem peceno jaje sa sirom,hrenovka.Rucak i vecera meso kuhano ili na naglo peceno,kuhano povrce,dinstane mahune,leca...puno salate.Danas veceram kuhanog oslica i blitva.Kolicine nisu ogranicene ali ja pokusavam ne jesti puno za veceru.Uz to pojedem kocku tamne cokse ako mi se jede slatko,iako mi se cini da nemam potrebu za slatkim.Tijesto ili riza moraju biti integralni,ali ja cu pokusati to jesti 2 x tjedno.Od vjezbanja nista,zeznula sam si glezanj.Toliko |
||
Ive_ri
Mixa shakeove Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ja srecom nikad nisam morao na dijetu jer imam dobar metabolizam, ali nikako mi nije jasno kako netko moze bas toliko postivati taj nacin na koji se hrani s tim raznim dijetama to mi nikako nije jasno za to svakako treba celicna volja , ali i vremena
|
||
Post Reply | Page 12> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |