Totalna zbunjola |
Post Reply | Page 12> |
Author | |||
crna_kej
Mixa shakeove Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 22 Ožujak 2011 at 18:26 |
||
razuvjeri me?
|
|||
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
|
|||
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
zašto misliš da "toliko" masti prije spavanja nije poželjno? |
|||
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|||
zaratinka
Cita FAQ Joined: 22 Studeni 2009 Status: Offline Points: 46 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
OK sad je jasno. Znaci navecer kazein! |
|||
Pitbull
Pali po spravama Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Tijelo ce biti 7-8h bez hrane, i potrebni su "sporiji" proteini, dakle kazein. |
|||
zaratinka
Cita FAQ Joined: 22 Studeni 2009 Status: Offline Points: 46 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Ajme meni nikako ja posložiti pravilno prehranu.Jutros sam odvježbala nekih 45 min kardia. Sutra je trening s utezima i HIIT od nekih š5min(Turbo Fire).
Sad idem sve iz pocetka,ponovno sam na prvoj stepenici. Totally out of shape! |
|||
crna_kej
Mixa shakeove Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
|
|||
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
|
|||
zaratinka
Cita FAQ Joined: 22 Studeni 2009 Status: Offline Points: 46 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Za veceru sam pojela dosta zelene salate sa malo maslinovog ulja i octa.Neku(žensku)šaku šampinjona što je ostalo od rucka,i smutila kajganu od 2 cijela jaja(spremljeno na teflon tavi) ali pojela samo pola-nisam mogla više.Popila cca.pola litre vode i kapsulu omega-3.
Jeli to otprilike OK? |
|||
zaratinka
Cita FAQ Joined: 22 Studeni 2009 Status: Offline Points: 46 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Isto pitanje... |
|||
zaratinka
Cita FAQ Joined: 22 Studeni 2009 Status: Offline Points: 46 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Jednostavno mi se gade takvi mljackavi sirevi(nema veze dali je posni).Izgledaju mi onako,poluprobavljeni(sorry što vas gadim).Ni jogurt-vecinom mlijecni proizvodi. Da bih ujutro pojela dorucak stavim u mlijeko malo nescafea samo da ubije okus a žitarice(Probavin) ne zamješam odmah nego dodajem žlicu po žlicu kako jedem samo da se ne raskvase. što da kažem nije meni lako s ovakvom glavom Edited by zaratinka |
|||
crna_kej
Mixa shakeove Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
sto bi se dogodilo da popije whey?
|
|||
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
|
|||
Pitbull
Pali po spravama Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Veceraj normalno, i prije spavanja popiješ šejk, ali ne sa wheyom, vec s kazeinom.
Edited by Pitbull |
|||
crna_kej
Mixa shakeove Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
zaboravih.. tko kaze da vecera mora bit posni? mogu bit i jaja.. nesto cijelih, nesto bjelanjci.. moze biti tuna u salamuri i rajcice ili neko drugo povrce.. moze biti kikiriki i neko povrce (meni najvise pase mrkva al ne uzimaj me za primjer)... ima n varijanti. |
|||
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
|
|||
crna_kej
Mixa shakeove Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
zasto posni ne dolazi u obzir? |
|||
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
|
|||
zaratinka
Cita FAQ Joined: 22 Studeni 2009 Status: Offline Points: 46 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Evo još jedno pitanje koje ste culi vjerojatno po milijunti put:Proteini-tocnije Whey...ima ih puno(cak i na vašem web shopu).Mene zanima mogu li njime zamjeniti veceru jer posni (citaj:nikakvi) sir ne dolazi u obzir. Koliko sam skužila treba ga piti poslije ili cak tjekom treninga ali s dodatkom dekstroze,sa vodom. Znaci ako bih njime mogla zamjeniti veceru trebala bih ga raditi bez deks.?? Ili?
|
|||
zaratinka
Cita FAQ Joined: 22 Studeni 2009 Status: Offline Points: 46 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Aha!!!Upalila mi se lampica! Hvala puno!
|
|||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Obicno korijenasto povrce ima nešto Uh i velke kolicine istog mozda i nija najbolje za navecer, tipa natrpat se ciklom i mrkvom prije spavanja, ali natrpat.........., kaj se tice svog zelenog povrca, salate, tikvice, keclj, zelje, blitva, špinat, krastavci, brokula, karfiol, i popis je dugacak, mislim i paprika, ma sve u biti manje-više to nemaš kaj racunat niti u najrigoroznijim dijetama, zanemariva kolicina uh i ti uh su pretežno vlakana što je super....ma povrce jedi što više,
|
|||
Post Reply | Page 12> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |