kava

daj zeno, dijete su djelotvorne samo ako se zelis jos vise udebljati :s

izgubis tekucinu, nesto sala i previse misica... misici su ti koji zderu kalorije. nema misica - trosis manje kalorija i dok ne radis nista. ako se ne zelis opet udebljati morala bi konstantno smanjivati kolicinu unesenih kalorija - na kraju ces doci do toga da neces jesti prakticki nista - puci ces i krenuti jesti normalno. kile naravno idu gore

jedini nacin koji garantira uspjeh je povecati potrosnju kalorija - kretati se, izgraditi misice, i jesti zdravo. pod "zdravo" podrazumijevam rezim prehrane koji je vec š000000 puta opisan na forumu, gdje se tocno zna kad se sta jede i zasto.

osobno ti mogu potvrditi da takav nacin funkcionira - pocetnik sam, i u mjesec dana intenzivnog vjezbanja i skoro mjesec dana (nisam odmah pocela) rezima prehrane ja sam izgubila 3 kg, jela sam vise nego ikad u zivotu, povecala sam misicnu masu i promjena je ocita - najvise na trbuhu (ne, nisam radila milijun trbusnjaka dnevno, mrzim trbusnjake :@)

ako ces vec uloziti trud u nesto nemoj da to bude nesto sto znas da nece uspjeti.

educiranje o problemu je kljuc uspjeha :)

Dali UN dijeta dopušta da se kava pije svaki dan??