Fit do svadbe :)

Prvo uploadaj slike na www.tinypic.com, i kad ih tamo uppaš, pisat ce ti pored slike "Forum code". To samo ovdje pastaš 

 Ma glavno da imaš volje to popraviti. Ništa se ti ne brini. Ima dosta sala za otopit. šišaj po kardiju i da vidiš kako ce ic

  Prehranu sam vec donekle uredila, sad jos da budem malo aktivnija u teretani...imam mali steper kuci, kad bi bilo najbolje da i na njemu malo vjezbam (3x sedmicno sam u teretani)?
  Koliko vremena mi treba, realno, da skinem bar 5kg?

Lady wrote:   ja sam u mjesec dana skinula 5 kg al sam se zato cijeli sljedeci mjesec zadrzala na tome jer sam brljavila:(

jooj ja bih bila presrecna da bude i tako! Ja imam sitne kosti i ne volim ni kad sam premrsava, da skinem 5kg sala ja bih bila super happy

Pitbull wrote: Scarlet_Letter wrote: šišaj po kardiju I reguliranoj prehrani, naravno

To sam vec rekla, ti dežurni

Ugl, probaj više od tri puta tjedno u teretanu. Doduše, ja sad tu baš i ne mogu rec kako što i tocno jer sam ja prve kile gubile bjesomucnim rolanjem. Teretana je došla kasnije.

I kao što kaže gdin koji sve zna    u pocetku kile idu brže, jer gubiš vodu. Ali mislim da izgubit više od 5 kila mjesecno nije uputno. Da si ne pojedeš mišicnu masu (da, svi imaju mišice, bez obzira na kolicinu sala) i da ne bi došlo do jo-jo efekta.  Mišicna ti je masa bitna jer mišici jedu salo, tako da oprezno s tim. I vode... Pij galone vode.

Zanimljivo mi je kako si sasma drugacije od mene građena. Višak ti ide u struk, a noge su ti super. Kod mene obrnuto.
 

Edited by Scarlet_Letter

  Naravno

Ugl, sad sam se sjetila kaj sam još htjela rec i necu bit fina: ZAJEBI VAGU. Jedini brojevi kojima trebaš biti vjerna su oni na krojackom metru. Vaga nije pokazatelj. Jer možeš gubit kile a da to bude nekvalitetno (spomenuti gubitak mišica, gdje salo ostaje), a možeš dobivat na kilaži jer dobivaš mišice koji su teži od sala (iako je ovo vjerojatniji scenarij kad netko dugo trenira).

Važi se eventualno svakih š0 dana ili 2 tjedna. Tak si bar nekak ja mislim.

  E drugari, super ste!!! bas mi dajete volje da krenem, idem, nastavim! Ma ima da budem najzgodnija mlada ikad

  Ajd da se i ja jos nadovezem, u pravu si za noge, nisu one nesto debela al' su zato brate krive i pune celulita! Mislim kad ne bi bilo tog celulita da mi salo ne bi ni smetalo