Fit do svadbe :) |
Post Reply 
|
Page <123 |
| Author | |
Pitbull 
Pali po spravama 
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 05 Ožujak 2011 at 12:12 |
Treniraj cijelo tijelo, ne samo noge i leđa, neceš se "nabildati", ne brini  |
|
 |
|
|
Pitbull
Pali po spravama
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2011 at 12:11 |
Upravo to, treba kvalitetno isplanirati vrijeme i dnevne aktivnosti, i sve se može stici |
|
|
|
|
Scarlet_Letter
Viden/a u gymu 
Joined: 10 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 107 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2011 at 11:37 |
|
Dobro ti kaže Pitbull. Znam da je nezgodno jesti svako malo, ali ja radim, studiram i živim solo (pa solo i kuham), ali sve je stvar organizacije, tako da probaj nekako. Ima tih brzinskih recepata... Ako ništa, uzmem kuhano povrce, jaja i posni sir i to zapecem, gotovo je zacas, a ok kao obrok i nosim to na posao... A što se treninga tice, tu možda i nisam strucnjak, ali cini mi se jednolicno pomalo. |
|
|
Dum spiro, spero.
|
|
|
|
|
Pitbull
Pali po spravama
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2011 at 11:26 |
Za dorucak bolje jedi zobene pahuljice s mlijekom, potrudi se da jedeš svaka 3h, u svakom obroku proteini, uh za dorucak te prije i poslije treninga |
|
|
|
|
Happy-fit
Cita FAQ 
Joined: 05 Ožujak 2011 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 19 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2011 at 11:13 |
|
Nedeljom jedino stignem jesti "normalno" jer radim puno i ne stignem, nekad samo doruckujem i jedem oko 7-8 kad dodjem kuci s posla, a trudim se da jedem bar nesto na svaka tri sata jer se tako najbolje osjecam.
|
|
|
|
|
Happy-fit
Cita FAQ
Joined: 05 Ožujak 2011 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 19 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2011 at 11:11 |
|
Vjezbam samo tri puta sedmicno, u teretani 50min na kardio spravama, 4x20 trbusnjaka na kosoj, 4xš0 na rimskoj i jos par vjezbica za noge i ledja, i istezanje na kraju treniga...Totalno nemam kondicije jer godinu dana nisam nista radila.
|
|
|
|
|
Scarlet_Letter
Viden/a u gymu
Joined: 10 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 107 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2011 at 11:10 |
|
Nade uvijek ima.
 Eh sad, koliko sam shvatila, i dalje imaš mali broj obroka. Probaj to što jedeš raspodijeliti na 4-5 obroka barem. Da ti se metabolizam ubrza. Kako jedeš sad? Koliko puta na dan?
|
|
|
Dum spiro, spero.
|
|
|
|
|
Happy-fit
Cita FAQ
Joined: 05 Ožujak 2011 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 19 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2011 at 11:08 |
|
Oh...
 moja greska.Ovako, dorucak je uglavnom musli sa mlijekom, nekad crna kifla i tunjevina, hrenovke. Rucak, vecera je najcesce neko "kuvanje" npr. mahune, grasak, kupus s mesom i sl. Hljeb jedem crni ili ga ne jedem uopste, slatko ne jedem. Navece popijem jogurt, jedem bundevino sjemenje, ovisna sam o tome, nekad pojedem neki komadic mesa ako je ostao od rucka ili mladi sir... I to sam tako pocela zadnjih š5-ak dana, prije sam jela BAS SVE i BAS PUNO.  Ima li kakve nade za mene? |
|
|
|
|
Lucky
Cita FAQ
Joined: 24 Sijecanj 2011 Status: Offline Points: 43 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2011 at 11:07 |
|
UUUuu, mladenka :D Želim puno srece :))))
|
|
|
|
|
Scarlet_Letter
Viden/a u gymu
Joined: 10 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 107 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2011 at 11:05 |
|
U mladenka
 Fino, fino. Ajmo zapet. Kaj jedeš i kolko vježbaš? 
|
|
|
Dum spiro, spero.
|
|
|
|
|
Pitbull
Pali po spravama
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2011 at 10:09 |
|
Welcome! Ovo je natjecanje "Transformiraj se!", a ne "Fit u 90 dana", to je bilo prije
Možeš napisati kako ti izgleda jelovnik....
|
|
|
|
|
Happy-fit
Cita FAQ
Joined: 05 Ožujak 2011 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 19 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2011 at 10:05 |
|
Dragi moji fitovci, ja sam ovdje nova i zelim da ucestvujem u natjecaju fit u 90 dana, jer taman toliko imam do svoje svadbe, pa da zablistam
Moje trenutno stanje je: 28 god. visina š68cm tezina 65 kg grudi 97 cm struk 94cm kuk š00-š03 (ne znam gje se tacno mjeri) nadlaktica 28cm list 36cm Godinu dana nisam nista trenirala jer sam imala zdravsvenih problema i krenula sam u teretanu prije deset dana, tri puta sedmicno a i to jedva stizem jer radim po cijeli dan. Slike cu postaviti uskoro (cim uhvatim nekog da me slika). |
|
|
|
Topic Options
Happy-fit wrote:|
Post Reply
|
Page <123 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |