Scarlet==>Nema predaje! |
Post Reply | Page <1 34567> |
Author | |||
Pitbull
Pali po spravama Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Sviđa mi se |
|||
Morrighan
Pali po spravama Joined: 05 Svibanj 2010 Location: Yugoslavia Status: Offline Points: 1020 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Koji stomak, bravo!!!
|
|||
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
a jeli, meštre? |
|||
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|||
Lady
Viden/a u gymu Joined: 03 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 107 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
wow!!!
danas krecem tvojim stopama, bacam se na ergometar!:) |
|||
Scarlet_Letter
Viden/a u gymu Joined: 10 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 107 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Ah, da...Ergometar, dušu dao. Hvala svima. Al treba još puno , puno radit... Noge.
|
|||
Dum spiro, spero.
|
|||
Pitbull
Pali po spravama Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Mislio sam na stomak |
|||
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
ja sam mislio na reklamu za karlovacko
|
|||
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|||
Pitbull
Pali po spravama Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
|
|||
Scarlet_Letter
Viden/a u gymu Joined: 10 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 107 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Ha? Ne pratim vas. Bit ce da su mi ovi rižini stiropori udarili u glavu.
Kad cu moc pogledat film bez da išta trpam u sebe? |
|||
Dum spiro, spero.
|
|||
Pitbull
Pali po spravama Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Ma zaboravi |
|||
Scarlet_Letter
Viden/a u gymu Joined: 10 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 107 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Zahtijevam pojašnjenje
|
|||
Dum spiro, spero.
|
|||
Scarlet_Letter
Viden/a u gymu Joined: 10 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 107 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Ništa od mog objašnjenja
E ljudi... Jel da pocnem opet uzimat L-carnitin? Imam sad priliku kad budem išla na put nabavit sve moguce kemije jeftino, pa si kontam... Rekla sam da cu od kemije bit samo na wheyu, ali s jedne me strane uvjeravaju da je dobro, s druge strane da nema koristi. Kaj kažete? Molim odmah pojašnjenje s onim strucnim kemijskim procesima. Tako lakše ostanem uvjerena xD |
|||
Dum spiro, spero.
|
|||
Pitbull
Pali po spravama Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Ma bit ce...jednog dana
C/p jednog posta s foruma: Malo o L-karnitinu: substanca slicna vitaminu koja je DOVOLJNO SASVIM prisutna u organizmu pri normalnom unosu prehrane. Sta radi? Masti koje organizam hoce sagorrjeti (a to pocinje TEK onda kada je potrosen glikogen iz misica, zapamtimo da je glukoza primarni izvor energije, masti su sekundarni izvor energije) se cjepaju na masne kiseline ( u ljudi najvise palmitinska i stearinska kiselina). Ove kiseline moraju uci u mitohondrij da bi se sagorjele, ali ne mogu uci same, neg se prvo vezu na karnitin, koji ih prakticno uvede kroz jedan kanal unutar mitohondrija. Dalje predaje masnu kiselinu na acetil-koenzim-A (ova molekula je KLJUC cijelog metabolizma) i ovo su onda aktivirane masne kiseline koje se sagorjevaju. Tako se dobija energija (duplo vise od glukoze). ALI: ova molekula karnitina koja je usla u mitohondrij, sad izlazi i preuzima sljedecu masnu kiselinu, dakle karnitin je potpuno efikasna substanca, ciji rad se ne moze povecati tako sto ce se uzeti ekstra dodatak (povecati koncentracija). Do jedne odredjene kolicine on sluzi za katabolizam masti, ali ono sto je visak ce se razgraditi+izluciti. Cijeli proces se zove beta-oksidacija. Zasto mislim (medicinski utemeljeno) da je L-karnitin dodatak suvisan i pomalo i glupost: š. Cilj vjezbanja je uopste doci do stadija da se pocnu sagorjevati masti, dakle da sagorimo cijeli glikogen iz misica (i vecinu iz jetre)- ovdje L- karnitin ne igra apsolutno nikakvu ulogu 2. Kad se vec pocne sagorjevati mast (ovo su u biti masne celije =adipociti sa mastima unutra) budi siguran (i ovo je garantovano) da ljudski organizam ima sasvim dovoljno karnitina da sagori sve ono sto bi htio sagoriti (molekula beskonacno puta prenosi masne kiseline u mitohondrij) Probaj ga, ako budeš osjetila neku beneficiju, slobodno ga koristi Edited by Pitbull |
|||
Scarlet_Letter
Viden/a u gymu Joined: 10 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 107 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Ok, sad sigurno necu. Hvala.
|
|||
Dum spiro, spero.
|
|||
Scarlet_Letter
Viden/a u gymu Joined: 10 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 107 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Kriste premili. Audicija koja je trebala bit u svibnju pomaknuta za travanj. U panici sam. A što više citam tu neke principe gubitka masnoce, kalorijskih unosa i omjera nutrijenata, to sam više zbunjena. Imam par brzopoteznih, kad se oporavim od šoka, bit ce još. š)Izbacit cheat dan skroz i sasvim, jel? Ne više ono jednom u deset dana i tako to? Baš mi je bio jucer... Mislim, jel moguce da stagniram baš zbog njega? 2)Vezano uz onaj clanak o gubitku masti kaj je napisao onaj stricek Tihomir ili tak nekaj... Ispada da ne bih trebala raditi treninge koji su samo kardio? Tipa, danas kad dođem doma planirala sam na Orbitrek jer nisam ujutro stigla u gym. 3)Moram li izbaciti ness, capuccino i 3uš? Jer radim takav posao da stvarno mislim da nisam u stanju to.
Ha? Edited by Scarlet_Letter |
|||
Dum spiro, spero.
|
|||
AnastasiaB
Pali po spravama Joined: 01 Lipanj 2010 Status: Offline Points: 1209 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
ja sam vrlo daleko od strucnjaka, ali ne mislim da cheat day šteti, ako je to š obrok u danu. a za ovo drugo...ne mogu dat pravi odgovor, jedino meni što je "stricek Tihomir" napisao zvuci logicno, i to ne samo zato što ne volim kardio
|
|||
Post Reply | Page <1 34567> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |