Ann strikes back! |
Post Reply 
|
Page <12 |
| Author | |
ena:))) 
Pali po spravama 
Joined: 13 Srpanj 2009 Status: Offline Points: 1382 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 05 Sijecanj 2011 at 12:54 |
|
eh .. sad kad sam vidjela tvoj post mi se omilio trening
 btw... mislim da bi se komotno mogla pridružit, jer su me blagdani unistili  i da... welcome back :)  |
|
 |
|
|
Ann
Mixa shakeove 
Joined: 15 Studeni 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 764 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Sijecanj 2011 at 11:06 |
|
S time da ribu ne kuham, vec parim, puno je ukusnija! I
ponekad je umjesto ribe piletina (prsa), a za veceru mogu jaja umjesto ribe opet. Baš sam nekako vesela što ovo radim, ne izgleda mi kao tlaka nego baš kao super stvar! Napokon! :)))) |
|
|
|
|
Ann
Mixa shakeove
Joined: 15 Studeni 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 764 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Sijecanj 2011 at 11:04 |
|
Mjere
Ok, za koji dan kad cu biti hrabrija. Trening nabacim kad prođem taj novi s novim trenerom. A jelovnik je na ovu foru gotovo svaki dan, ja sam si stavila satnicu onako kako ja to realno radim jer sam budna od cca 8h. _________________________________________________ Ujutro odmah (mala žlica lanenog ulja) 8:30 Dorucak-50gr zobenih sa wheyom..nekih 40gr praha u vodi.. šš:00 užina-2-3 rižina krekera i jogurt (light) 2,5 dcl š3:30 Rucak-200 gr fileta oslica 250 gr zelenog povrca.. blitva, brokula, mahune.. zelena salata.. š žlica maslinovog 50 gr intergralne riže kuhane u vodi. š5:00 užina -50g badema š7:00 Kasni rucak-tuna u vodi ,mahune zelene (iz konzerve) plus maslinovo ulje.. š9:30 (ili 20:00) vecera- 200gr.kuhane bijele ribe,zeleno povrce po želji š sat prije spavanja..š zrnati sir,š light jogurt..pomiješaj skupa.. -svakih sat vremena popiti 2 dcl vode.. PWM - whey/glukoza |
|
|
|
|
Zoki
Fit moderator 
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Sijecanj 2011 at 10:58 |
|
Hej Ann, držimo fige i nadamo se da ceš imati toliko volje i hrabrosti kao i u prošlom natjecanju.
Baci nam svoj trening, jelovnik i mjerice ovih dana..  |
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
|
|
|
Lega
Pali po spravama
Joined: 06 Prosinac 2006 Location: Philippines Status: Offline Points: 1903 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Sijecanj 2011 at 01:40 |
|
Ajmo pobjednicee
|
|
|
|
|
Ann
Mixa shakeove
Joined: 15 Studeni 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 764 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Sijecanj 2011 at 00:05 |
|
Ajde da izvježbam pisanje KRATKOG posta.
Dakle, odlucila sam krenuti (od sutra) sa svojim režimom. Po principu kao tijekom natjecanja. Plus osobni treninzi 3x tjedno (i još koji samostalan ako stignem, imam snage). Vremena imam, sve imam, dugo sam cekala klik... ali nije se dogodio pa idem u potragu za njim tako da se ponašam kao da se dogodio, pa ce se valjda dogoditi. "Fake it till you make it" princip. Mjere cu uzeti sutra, ali ih necu podjeliti s vama. Jutros je vaga pokazala cak 64,5 kg. a ogledalo se složilo s njom, na besmisleno zaprepaštenje noja koji je svoju glavu izvukao iz pjeska i rekao "od sutra!". Nije da je to rekao prvi put. Upravo zato sad pišem ovo, kao pokušaj da se javno obavežem na nešto, pa bi to kao trebalo znaciti da mi je dužnost pokazati dosljednost. Eto. Idem si sad napraviti i isprintati jelovnike i zalijepit na zid i to sve... Pozdrav svima! |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page <12 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |