Uh ti kilogrami!!! |
Post Reply 
|
Page <123 |
| Author | |
Anita25 
Viden/a u gymu 
Joined: 29 Prosinac 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 168 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 31 Prosinac 2010 at 18:26 |
|
E sad mi je jasno gotovo sve jer si to tako lijepo objasnila i dala mi više volje da to pocnem prakticirati... Thanks! Sve najbolje u Novoj!!!!
|
|
|
hm
|
|
 |
|
|
crna_kej
Mixa shakeove 
Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 31 Prosinac 2010 at 08:53 |
|
To sto ti se vrti je pitanje hipoglikemije. Naime, kad gladujemo inzulin pada i pada i pada.. da bi tijelo funkcioniralo treba mu dati balans (da ne skace previse, da ne pada prenisko) i tome sluze obroci u pravilnom rasporedu i pravilan odabir hrane. |
|
|
|
|
Anita25
Viden/a u gymu
Joined: 29 Prosinac 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 168 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Prosinac 2010 at 22:18 |
|
Hvala sto si mi napisala svoj raspored, pokušat cu iskombinirati inace ne jedem doma prije posla nego odmah kad dođem na posao dok šef ne gleda pojedem i onda ništa do š6:30... Onda jedem i to je to za danas ali ubija me glad cesto mi se zna vrtiti... Hvala! Svaki savjet je welcome. :)
|
|
|
hm
|
|
|
|
|
crna_kej
Mixa shakeove
Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Prosinac 2010 at 11:44 |
|
ja nekako uspjevam ugurat 5 puta nesto u usta... isto sam projektant. |
|
|
|
|
Anita25
Viden/a u gymu
Joined: 29 Prosinac 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 168 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Prosinac 2010 at 11:31 |
|
Hvala! Živio dorucak obožavam ga cim otvorim oci odmah sam gladna! citala sam ali mi je toliko zbrkano... Iskreno neznam kako cu uspijeti 5x jest, treba dobra organizacija i na poslu i doma... Pokušat cu iduci tjedan to provesti pa cemo vidjeti da li cu sve uspjeti rasporediti (imam malo dijete :))
|
|
|
hm
|
|
|
|
|
crna_kej
Mixa shakeove
Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Prosinac 2010 at 08:37 |
 ..jer nema tople vode osim : organizirati prehranu u minimalno 5 obroka! Kad prolistas formu i FAQ PREHRANA bit ce ti jasnije sto i kad.. al doruckom pocinjes i on ti mora bit snaga!
|
|
|
|
|
Anita25
Viden/a u gymu
Joined: 29 Prosinac 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 168 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Prosinac 2010 at 23:38 |
|
Bok svima.
Ja sam Anita imam 25 godina, po zanimanju projektant. Visoka š65 i teška 76. Prije 2 tjedna pocela sa vježbanjem nekakv program mršavljenja (svašta radimo tamo :) ) Uglavnom moji kilogrami su krenuli gore prije 6 godina kada sam se zaposlila, posao je iskljucivo sjedeci, potreba za hranom je bila sve veca a potrošnja manja. Poslije toga trudnoca... Da ne duljim uspijela sam smršavjeti š5 kg sistemom sve jedi ali u pola manje i slatko izbaciti... Međutim sve se otopilo osim stomaka i "bubrežnog sala". To je jedan od razloga mog pocetka vježbanja a ima ih mnogo. Nadam se uspijehu obzirom da treniram 5 dana u tjednu po šh i 30min trener je genijalan, nije mi dosadno, jedino neznam što sa prehranom... Ako ima netko savijet vezano za prehranu neka bude slobodan to napisati.... |
|
|
hm
|
|
|
|
Topic Options
Anita25 wrote:
i isto imam viska.. jedino nemam malo dijete 
dorucak pojedem kod kuce.. do šš imam prvi medjuobrok (uzmem kako kad.. redovito je to manji sendvic razeni kruh i dimcek, do š4h drugi medjuobrok (zrnati posni, bademi) onda rucak oko š7h , obrok nakon vjezbanja i pred spavanje koja zlica posnog. Nisam jos u punoj "formi" organizacije obroka i najgore mi je kad izgubim kontinutitet a zbog tipologije posla izgubim ga brzo|
Post Reply
|
Page <123 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |