Tinkerbell

Jeste mene našli spamati

Vezano za raspravu, svatko zna za sebe najbolje što mu/joj paše. Mene su tjerali da jedem govedinu iz juhe, jer je to tako finoooo, a ja je nikad nisam mogla progutati...onda su odustali. Nisam vegetarijanka, no imala sam fazu kao klinka da mi nije pasalo meso. Mislim da 2 puta godišnje pojedem crveno meso ( u to racunam i one kobasice na trgu od kojih mi je uredno zlo, ali su mi dobre jer su ljute). Tako da... nismo svi isti i nemamo svi jednake potrebe za istom hranom.

Glede mog današnjeg rucka, ako kojoj djevojci treba inspiracija ( momcima ovdje je ovo preslabo ) Oslic s povrcem na pari zacinjen maslilnovim uljem i sjemenkama lana.
Uploaded with ImageShack.us[/IMG]

  i ti isto.. kako nekome rec ne budi veganka? to je cijeli zivot.. i sad da joj ja solim???
vjeruj mi odustala sam od 'spašavanja' svijeta... ona tako živi vec š2 godina i sad da joj ja dodjem s nekom idejom???? daj illy...


 

Edited by ena:)))

Gym_girl wrote: ne briši slike Ve hmm da, zanimljiv clanak, citala sam ga pred dosta vec al sad sam si opet dala truda da ponovim gradivo :) U svakom slucaju nije za odbacit...i sam autor kaže da sve ovisi o željama i ciljevima..ni meni nije cilj izgledat kao cure sa slika pa nije da me baš zanima, a i program mi je malo dosadnjikav al opet, svi smo razliciti, ne.. što se absa i struka tice...ja imam srece da mi je taj dio genetski prilicno dobar tako da sada i sa nekih 6 kg u plusu od proljeca još uvijek vidim svoje plocke i imam struk 7š cm (na š70 cm i 6š kg) :) Ono što sam primijetila je da jednostavno moram radit trbušnjake jer mi vec nakon nekog vremena opuštanja s njima sve malo drukcije izgleda...iako moram priznat da mi kosi trbuš. i sa opterecenjem baš i ne leže, odnosno da stvarno imam feeling da mi malo šire struk, pogotovo ako ih zaredam dulje vrijeme...tako da sam radim crunchese i reverse crunchese, hanging leg raise..ali po 20-30 pon. u 3 serije...prošle godine mi je to ispala dobitna komb. ..isto je tako i sa mojim deckom koji je sa milijon odrađenih trbušnjaka godinama unazad odradio jako dobar posao ali i dosta proširio strukic...eto, mi smo obrnut primjer Ve Dal to ovisi o pojedincu...vjerojatno, nije sve za svakoga :) Ja jako dobro reagiram na trbušne i stvarno mi ih je malo dovoljno..odnosno, dovoljno mi je samo malo snizit bf da to super izgleda...dok su drugi dijelovi druga prica :) eto, sad sam i ja uskocila sa svojom pricom al cisto onako da damo više gledišta :)

GYM.... jel možemo vidjet tvoje slikice??????? PLIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIZ
živo me interesiraju tvojih 60 kg????? ja sam blizu 60... nakon 5 godina valjda ....

  omajgog ovo je wowwwwwww

I ja cu nag a little da s nama podijeliš jelovnik; ovo je fascinantan napredak!

što ovo ranije nisam vidjela prije nego što sam pocela odustajati

Tinkerbell i ja sam u slicnim problemima, ali isto tako sam odlucna ko i ti da konacno i taj dio pobjedim. Samo naprijed

Edited by Tinkerbelldotcom

Kaj se jede ovih dana....

dorucak- 2 banane, 6 žlica zobenih, pola grejpa, pola limuna kava (malo mlijeka) ne mogu se toga odreci
medjuobrok- posni sir ( 3 žlice) s mrkvom
rucak- pita s integralnim tijestom, povrcem, piletinom, sirom i jajima š/4 , zelena salata
medjuobrok ce biti ostatak pite i salate
vecera- posni sir ili jogurt sa zobenima

danas se ne vježba, samo isteže

uh.. nisam se mogla loginirati na forum

@tinker - nije to loše..kažeš da se želiš malo zategnut, nije to nikakav bed

@ljudi - hvala

je, razlika je godinu dana...