New Posts New Posts RSS Feed - buci-buci: metamorfoza
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

buci-buci: metamorfoza
 Post Reply Post Reply Page  <1 23456 13>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
crna_kej View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 04 Rujan 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 987 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote crna_kej Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Prosinac 2010 at 14:53
Originally posted by buci-buciš buci-buciš wrote:

a, nista ne kontam ove strucne termine....

budem sutra uzela enciklopediju i rijecnik, prevela sve pa se javim

dalila, ti si medicinska seka ili tako nesto? da, u zadnje vrijeme imam problema sa donjim djelom leda i nekim cudnim trncima u glavi i pritiskom na tjemenu, pa sam radila neke nalaze gdje je utvrdeno nesto kao pocetna regenerativna promjena na vratnoj kraljasnici ili nesto tako, ne znam bas strucno...

pa eto, ako bi mogla samo opisati kako da radim te lednjake ili link ili nesto tako, bila bih zahvalna


morala bi paziti, kako je i Dalila vec napisala, da pri vjezbanju ne koristis vrat.. dakle kad radis trbusnjake ako ne ide.. nemoj silom. Postoji nekoliko vjezbi koje mozes i sama bez al preporucljivije sa fizijatrom proc koje ti mogu pomoc da se promjena na vratu ne pogorsa. Zato i imas trnce i pritisak..

a donji dio ledja te moze bolit zbog opterecenja kraljeznice, malo kretanja..i vjerujem da nije ugodno. pogledaj si na youtube-u za neke pilates vjezbe i nebi bilo lose da ih primjenis
Back to Top
buci-buci1 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 14 Prosinac 2010
Location: Bosnia Hercegovina
Status: Offline
Points: 251 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote buci-buci1 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Prosinac 2010 at 15:03
  dalila, hvala puno, srce si

prvi link ne radi, ali budem malo pogledala ove filmice na youtube-u i na vasoj stranici, mislim na fitness.com.hr., a u ponedjeljak cu ih probati raditi. odradila sam 5 puta ovaj tjedan, sutra slobodno pa od pon opet.

p.s.: dobila sam prve upite - jesi to smrsala?
Back to Top
crna_kej View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 04 Rujan 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 987 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote crna_kej Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Prosinac 2010 at 16:15
Originally posted by buci-buciš buci-buciš wrote:

  dalila, hvala puno, srce si

prvi link ne radi, ali budem malo pogledala ove filmice na youtube-u i na vasoj stranici, mislim na fitness.com.hr., a u ponedjeljak cu ih probati raditi. odradila sam 5 puta ovaj tjedan, sutra slobodno pa od pon opet.

p.s.: dobila sam prve upite - jesi to smrsala?
 

kazu da se dvije stvari posebno vide na zenskom licu.. kad je muskarac u pitanju i kad zena vjezba..

a vjerujem da se na tebi vidi ush*t koji pokazujes time sto si 5 puta ovaj tjedan vjezbala!!!!!!
 

Edited by crna_kej
Back to Top
buci-buci1 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 14 Prosinac 2010
Location: Bosnia Hercegovina
Status: Offline
Points: 251 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote buci-buci1 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Prosinac 2010 at 21:33
 http://img440.imageshack.us/img440/4862/chartyr.png

http://img602.imageshack.us/img602/4043/chart2.png

malo sam racunala unos hrane i potrosnju, pa evo kako to izgleda... (od 8.š2. do š8.š2.)
 
 

Edited by buci-buciš
Back to Top
buci-buci1 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 14 Prosinac 2010
Location: Bosnia Hercegovina
Status: Offline
Points: 251 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote buci-buci1 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Prosinac 2010 at 09:23
  ja bih samo da prijavim gubitak od š kilograma u odnosu na proslu srijedu
nema neću, nema ne mogu, nema ne da mi se!
Back to Top
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Prosinac 2010 at 13:09
bravo Buci, samo tak dalje
http://www.nikolasfitnesslab.com/
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Prosinac 2010 at 13:47
Originally posted by buci-buciš buci-buciš wrote:

  ja bih samo da prijavim gubitak od š kilograma u odnosu na proslu srijedu


Bravo, samo naprijed!
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4399 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Prosinac 2010 at 21:15
  super... kila po kila i biti ceš svakim danom sve zadovoljnija..... samo naprijed....
Back to Top
buci-buci1 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 14 Prosinac 2010
Location: Bosnia Hercegovina
Status: Offline
Points: 251 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote buci-buci1 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Prosinac 2010 at 21:01
mjere i kilogrami -
8.š2. 20š0.          26.š2.20š0

Prsa:
      šš7cm - šš5   
Struk:
       šš4cm - š07
Bokovi:
      š26cm - š24
Noga:
        80cm - 77
Ruka:
       36cm - 34

kilograma: šš4 - š08

:)


p.s.:tri puta sam mjerila struk, nesto mi tu ne stima... mada osjetim pomak na hlacama,ali ne toliki. ocito sam prvi put nesto fulala... puno mi je 7 cm razlike....
 
  

Edited by buci-buciš
nema neću, nema ne mogu, nema ne da mi se!
Back to Top
crna_kej View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 04 Rujan 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 987 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote crna_kej Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Prosinac 2010 at 22:14
Originally posted by buci-buciš buci-buciš wrote:

mjere i kilogrami -
8.š2. 20š0.          26.š2.20š0

Prsa:
      šš7cm - šš5   
Struk:
       šš4cm - š07
Bokovi:
      š26cm - š24
Noga:
        80cm - 77
Ruka:
       36cm - 34

kilograma: šš4 - š08

:)


p.s.:tri puta sam mjerila struk, nesto mi tu ne stima... mada osjetim pomak na hlacama,ali ne toliki. ocito sam prvi put nesto fulala... puno mi je 7 cm razlike....
 
  
 bravo!
Back to Top
buci-buci1 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 14 Prosinac 2010
Location: Bosnia Hercegovina
Status: Offline
Points: 251 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote buci-buci1 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Prosinac 2010 at 17:49
  hvala crna.

zamolila bih ostale samo da mi kratko kazu je li realno izgubiti ovoliko centimetara na tijelu u 20-ak dana?
ruku na srce, zaista se pridrzavam plana prehrane i redovno vjezbam 5 puta tjedno.
nema neću, nema ne mogu, nema ne da mi se!
Back to Top
Mini me View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 19 Travanj 2010
Location: Miami
Status: Offline
Points: 685 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mini me Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Prosinac 2010 at 23:21
  weee, supperr!!
Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal.
Stay focused.
Back to Top
crna_kej View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 04 Rujan 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 987 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote crna_kej Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Prosinac 2010 at 00:21
Originally posted by buci-buciš buci-buciš wrote:

  hvala crna.

zamolila bih ostale samo da mi kratko kazu je li realno izgubiti ovoliko centimetara na tijelu u 20-ak dana?
ruku na srce, zaista se pridrzavam plana prehrane i redovno vjezbam 5 puta tjedno.
da, realno je!mozes i po drugim transformacijama vidjet da ni drugi brze ne gube.
Back to Top
buci-buci1 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 14 Prosinac 2010
Location: Bosnia Hercegovina
Status: Offline
Points: 251 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote buci-buci1 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Prosinac 2010 at 08:10
  sinoc sam cula od jedne doktorice (a uopce nije bilo rijeci o mom gubljenju kg) da u prosjeku za svaki izgubljeni kg na vagi paralelno ide š cm manje na centimetru.
zanimljiva teorija, zar ne?
nema neću, nema ne mogu, nema ne da mi se!
Back to Top
crna_kej View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 04 Rujan 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 987 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote crna_kej Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Prosinac 2010 at 08:30
Originally posted by buci-buciš buci-buciš wrote:

  sinoc sam cula od jedne doktorice (a uopce nije bilo rijeci o mom gubljenju kg) da u prosjeku za svaki izgubljeni kg na vagi paralelno ide š cm manje na centimetru.
zanimljiva teorija, zar ne?
 tu teoriju znam iz prakse..
Back to Top
GajbaPive View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 20 Veljaca 2010
Status: Offline
Points: 921 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote GajbaPive Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Prosinac 2010 at 08:40
ti imas puno vode u sebi i u pocetku ces puno gubiti, kako kile tako i cm, pogotovo u trbuhu. kada se ''ocistis'' i dodjes do svojevrsnog ''zida'' onda gledaj škg tjedno, šcm za škg,... do onda je sve ovo samo pocetna faza koja gotovo nista ne znaci. svaka dijeta, pa i ona najgluplja ce ti u startu izgubiti dosta kila (ovisno o tvojoj pocetnoj kilazi).
bitno je nr odustati kada kilaza stane na (bubam bezveze) š00kg, i nikako da ide dolje. i onda dolazi psiholoski rat, jer si navikla na ''lako i brzo'' do tih š00, a sad odjednom skoro da nema pomaka. a kako ti imas 30ak viska, to ti je 30ak tjedana - 7-8 mjeseci stalnog odricanja, pa moras nakon 2-3 mjeseca ubaciti koji tjedan normalne prehrane zbog ubrzavanja metabolizma inace ce ti se period mrsavljenja jos vise produziti zbog stalnog usporavanja metabolizma.

samo polako, STRPLJIVO I UPORNO!!!
 

Edited by GajbaPive
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <1 23456 13>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.