savjet.....asap |
Post Reply 
|
Page 123 5> |
| Author | |
The Phoenix 
Fitness freak 
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: savjet.....asapPosted: 30 Prosinac 2010 at 10:07 |
Gdje je onda problem ako izgleda bolje? Opterecuješ se totalno nebitnim podatkom kao što su kg, kak da ti netko veli da bi trebala imat 59 il 62 il kolko vec. Mozda ces sa 62 izgledat jos bolje i ako budes, kaj bus opet kukala da imas 62 kile a izgledas jos bolje........ vjezbaj, radi, stvaraj tu misicnu masu i oblikuj tijelo i ne gledaj kile ako te izgled zadovoljava |
|
 |
|
|
soner_9393
Fit moderator 
Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Prosinac 2010 at 23:58 |
|
Tak je, kilaža je skroz nebitan faktor
 |
|
|
Rijeąeno na PM.
|
|
|
|
|
zika
Fitness freak
Joined: 16 Lipanj 2010 Location: Jamaica Status: Offline Points: 3015 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Prosinac 2010 at 23:40 |
|
Why so serious???
Želim ti reci, da svatko izgleda drukcije sa određenom kilažom, zato teško da ti itko od nas (dobro, možda se i može, ja onda nisam dovoljno upucena) reci koliko ti kila moraš imati da bi izgledala tako kako želiš! Ako hoceš neku brojku, onda bi ti ja rekla svoju, 56! No, ne misliš li da to u biti nema smisla, svi smo drugacije građe and all... |
|
|
LiveStrong
|
|
|
|
|
ZRINKA
Cita FAQ 
Joined: 05 Prosinac 2010 Status: Offline Points: 79 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Prosinac 2010 at 23:29 |
|
hmmm, nisam rekla 5 puta vec samo bolje!! i ne kuzim zasto
je depresija spomenuta ako ovaj forum i postoji za nas koji ne kuze sta kako i kad!!! zato sam se tu i prijavila i postavila pitanje. i da, brinem se, depresivna nisam, ali nakon godina muke nasla sam nesto sta mi paše,,, zato pilam i postavljam pitanja i zato me strah nepoznaice "dizanje mase" kao takve.... jel mogu ja sad tebi mignuti, a da ovo shvatiš kao zajebanciju????? ali nije.... |
|
|
ja to mogu, ja to hoću!
|
|
|
|
|
zika
Fitness freak
Joined: 16 Lipanj 2010 Location: Jamaica Status: Offline Points: 3015 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Prosinac 2010 at 23:21 |
da, ali kako ne shvacaš da kile nisu mjerilo; gle, ja sam š75, pa imam 56kg, što ne znaci da osoba koja ima više mišicne mase od mene i bolju definiciju, recimo s 60kg ce sigurno izgledat bolje nego ja... bitna je forma tijela, oblik, nemoj mi depresirat javnost tu s plakanjem koje nema smisla i totlano je bezveze, pogotovo kad kažeš da izgledaš 5 puta bolje -.- kuiš !!!
|
|
|
LiveStrong
|
|
|
|
|
ZRINKA
Cita FAQ
Joined: 05 Prosinac 2010 Status: Offline Points: 79 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Prosinac 2010 at 23:04 |
|
znaci ja na š75 cm, ako zelim tijelo kojem trenutno idem u
susret (halleluja) koliko kila bi kila po vasoj procjeni trbala imati!!! naglasavam da ne zelim biti jaka, vec mršavo mišicava,,,pod mrsavo mislim normalno k nagijanju na mršavije,,, get it???? |
|
|
ja to mogu, ja to hoću!
|
|
|
|
|
ZRINKA
Cita FAQ
Joined: 05 Prosinac 2010 Status: Offline Points: 79 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Prosinac 2010 at 23:01 |
|
ajme plakat cu....
pa ne znam, uvik ta paralela kila i pucanja robe po šavovima...evo opet cu plakati....
|
|
|
ja to mogu, ja to hoću!
|
|
|
|
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Prosinac 2010 at 23:01 |
|
Ja se isto pitan zasto stajat na mejsu, stajanje na mjestu znaci da ne napredujes nek nazadjes zapravo, ak na tijelu vidis promjene onda su te kile i vise nego dobrosdosle, naravno pozitivne promjene, spigl i konfiguracija tijela je bitna, ne kile
|
|
|
|
|
zika
Fitness freak
Joined: 16 Lipanj 2010 Location: Jamaica Status: Offline Points: 3015 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Prosinac 2010 at 22:57 |
|
kak misliš to: stajat na mjestu?
 zašto?
|
|
|
LiveStrong
|
|
|
|
|
ZRINKA
Cita FAQ
Joined: 05 Prosinac 2010 Status: Offline Points: 79 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Prosinac 2010 at 22:55 |
|
ahaha, baksa=kutija=posuda...da pola kile...a u toku dana
pojedem po kil, kil i po...damit girl. ma kaki božic i klopa,,,,fracuska, kolaci, measnno, kruh,,,,ne postoje u mom rijecniku više od 6 godina,,,, totalna disciplina, a ovo povecaje mi nije jasno, iskreno, tijelo mi se mjeja necjerojato defiicija po trbuhu, noge(mamma mia) preedobro,,,,ali zar ne bi trebala uz ovu prehranu, i vježbanje ipak stajati a mjestu???? |
|
|
ja to mogu, ja to hoću!
|
|
|
|
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Prosinac 2010 at 22:51 |
|
Kaj ti je to nova baksa? za veceru? i pojedes pol kile posnog i jogurt?
Pol kile posnog ti netreba, to ti je previse za tebe, a pogotovo neznam kaj ce ti jogurt uz posni, baci jogurt, pojedi bademe za veceru a ne uz rucak , a ove bademe uz dorucak pojedi uz medjuobrok di imas sam jogurt A prek blagdana si bila diciplinirana? slatko, francuske, klopice? |
|
|
|
|
ZRINKA
Cita FAQ
Joined: 05 Prosinac 2010 Status: Offline Points: 79 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Prosinac 2010 at 22:42 |
|
hey hey,,,evo nakon mjesec dana duplog treninga, 5 malih
obroka tokom dana, tj 3 veca i 2 manja, pravilnom kombinacijom namirnica,,,,vaga je neko vrijeme (na moje iznenađenje) STAJALA NA MJESTU, a evo danas...druga prica!! od 58 pocetnih...ja na 60??? kako??? za DORUcAK pojedem zdjelicu posnog sira, jabuka, šaka badema MEĐUOBROK --jogurt light od pola litre RUcAK-- posni sir, ostatak od dorucka (cc 200g), zdjela zelene salate sa doslovno pola žlicice masl. ulja, šampinjonima, i purecom šunkom..sve osim salate zapecem u mikrovaloj sa masu zacina i malo maslinovog. MEĐUOBROK-- 4 bjelajka, ili jogurt sa purecom šunkom, ili samo vocni light jogurt VEcERA-- nova baksa od pola kile posnog sa jogurtom... nakon dorucka pricekam sat, sat i po i vježbam plyometriju sat vremena, ponekad cardio...ili sat i po yoge, a nakon rucka druga tura od sat vremena!!! dali moja kilaza raste jer godinama nisam pravilno jela jer mi je namjera bila smrsaviti, pa se sad vraca na normalu i koji k...????
|
|
|
ja to mogu, ja to hoću!
|
|
|
|
|
crna_kej
Mixa shakeove 
Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Prosinac 2010 at 12:37 |
|
|
|
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
|
|
|
|
|
ZRINKA
Cita FAQ
Joined: 05 Prosinac 2010 Status: Offline Points: 79 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Prosinac 2010 at 11:40 |
|
Je, doma treniram, ali još bolje nego u teretani. Ja ne
volim kad mi se nesto, ajmo reci , nametne. Da ja znam da trebam ici u teretanu, tim gore sta je platim, pa preskacem, Vjeruj mi probala sam 6 puta najmanje i noup...nece ide!!! Našla sam si alternativu doma, jer imamo malu teretanu tu u kuci, imam program preko cd...i do sada me niti jedna teretana(osim za vrijeme treniranja odbojke) nije toliko zadrzala..... i to svaki dan!!! A to za hranu, znam, jucer sam skuzila da necu odmah proteine, vec kad skuzim da mi trebaju nakon nekoliko miseci. e onda cu poceti! zasada jedem hrau, više nego prije, i osjecam pomake....u snazi naravno!!! |
|
|
ja to mogu, ja to hoću!
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Prosinac 2010 at 11:20 |
|
zrinka, ti ono treniraš doma ili? Ako da, onda ti je dovoljno i nešto konkretno pojest, ovo npr. što je phoenix rekao..bjelanjke i neke brze uh..recimo bijeli kruh..ili tunu s tim..ako si možeš brzo spremit obrok i nije ti taj whey toliko potreban..ja ga pijem jer nakon treninga nikad ne idem odmah doma pa mi je najprakticniji.. al ako ti se neda spremat niš, pij..sa nekim uh-ima..a kolicinu ceš si morat sama odredit ovisno o intenzitetu treninga..
i da...mislim da bi tebi teretana bila bolji izbor Edited by Gym_girl |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
ZRINKA
Cita FAQ
Joined: 05 Prosinac 2010 Status: Offline Points: 79 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Prosinac 2010 at 16:48 |
|
bila sam na PWM i skuzaj , ali tamo nista vise nije receno
od whey + dextroza....ovo drugo su prepirke koji je pravi omjer cega s cim.... jebga |
|
|
ja to mogu, ja to hoću!
|
|
|
|
Topic Options
ZRINKA wrote:|
Post Reply
|
Page 123 5> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |