Phoenix je opet zabrijao na nekaj novo |
Post Reply | Page <1 2425262728> |
Author | ||
Myth
Cita FAQ Joined: 10 Ožujak 2011 Status: Offline Points: 11 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Pozz evo ja sam novi medju vama imam 33god š04.5kg i š93 cm iz Hvara sam oženjen imam malog od 2 godinice itd...Treniram sigurno kojih 8 god ali niti blizu nisam nikad bio njegovoj definiciji sadašnjoj ( samo jednom prije 3 god sam vidio svoje trbušnjake) uvjek nesto pocmem pa me nešto sprijeci ili posao ili djete ili žena ....i evo trazio sam po forumima kada mi se stabilizirala situacija nekakvi plan prehrane i naišao na Phonexa i odma sam procitao sve postove s ove the Phonexove Teme Opet sve same pohvale valjda smo dosadili Phonexu ali covjek je strava od pocetka citajuci gledam kako je iskren što je danas nažalost rijetkost zatim svima želi pomoci i napravio je nesto što mene osobno fascinira po meni daleko najbolja transformcija... neznam više sta da kazem Sve najbolje o Phonexu i slazem se sa Gym_girl sta je napisala (bit ceš ti super trener jednog dana, vidim ja to, a i svo to iskustvo ce ti tu jako dobro poslužit) .....za sada toliko cujemo se |
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Hvala na lijepim rijecima Myth, dobrodošao na forum.
Nisam ni ja nikad bio u boljoj formi, (omjer definicije i mišicne mase) , onako estetski (kondicijski jesam vjerovatno ili imao i manje bf, ali bio mršav :) ), nego tek sada tak da te godine nemoraju brinut Kad cvrsto i ozbiljno odluciš da je to to i primiš se posla možeš napraviti što god želiš od sebe Edited by The Phoenix |
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Hmmm, raspao mi se sustav ko japanska nuklearka
Danas mi istekla teretana i necu produživat jer nema smisla sad za tih 9 dana do operacije tak da sam kod brata vjezbal i jednostavno mi se neda, nemam motiva (a trebao bi ga imat da bar iskoristim tih par dana treniranja jos i napravim kaj se napravit da) ,mislio radit noge danas , al osjetio neku laganu bol u koljenu pa odma prekinuo da ne izazivam vraga,kao da sam jedva docekao da ne odradim taj trening do kraja---------- tak da sam iskemijao nekakav trening sve i svašta tek tak da odradim Nemrem se jednostavno natjerat jer ocito ak nemam plan za par mjeseci unapred i organizirano nemrem na miru radit.......mislim da cu obustavit plansko treniranje i odradit u tih preostalih 6 dana 3 neka full body treninga i to je to |
||
Mini me
Mixa shakeove Joined: 19 Travanj 2010 Location: Miami Status: Offline Points: 685 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
heh kužim te...
Upravo to.. Ma vjerujen ja u tebe, neceš se raspast za 9 dana, vec ceš ti nešto iskemijat |
||
Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal.
Stay focused. |
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Thnx Mini
Nekaj sam iskemijao, al ne previse, jednosatavno sam si rekel ko ga šljivi, pa nemoram se uvijek tjerat ko na normi, ak nejde, nejde, 3-4 treninga me nebudu ni spasila ni unazadila..... Nego imam problem Poceo sam nekontrolirano gubit na kilama.....ne želim to, a nekak mi se cini da sam relativno rapidno zgubio 2,5 kg Danas vaga pokazala zabrinjavajucih 77,4 :((( neki dan 78,4.....ne razumijem kak tak prek noci, dal je variranje neko il nest, al cini mi se da taj trend prema dolje samo ide.... Jedem manje-više isto ko kad sam trenirao, ali ne ko na definiciji nego na nekoj laganoj masi mozda kao, bar 200g uh pojedem dnevno, mozda imam obrok manje dbevno, najcesce 5 obroka,za vikend mozda 4 samo (al su veci) recimo da pojedem 2500-3000 kalorija dnevno, mozda nekad vise,samo okvirno bubam....a ne treniram sad 4-5 dana....neznam kaj mi je i brine me....... Dal sam smanjenjem bf i povecanjem misicne tolko povisio potreban kalorijski unos da mi ovo nije dovoljno vise za odrzavanje, dal stres, bolestina.....uhh, i danas mi 3-je ljudi na poslu veli kaj si smrsavio ti? depresija Btw. u cetvrtak sam na operaciji, nadam se da bu sve ok, javim se kad cu moc....... Edited by The Phoenix |
||
Asia
Viden/a u gymu Joined: 11 Sijecanj 2011 Status: Offline Points: 235 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Vidiš kako je to interesantno,znam da je tebi bed,a ja bih sve dala da bi izgubila još koju kilicu,a zadnjih š0 dana ništa..valjda sam i malo sama kriva jer malo pomalo serem s prehranom,a mislim i da sam u pocetku previše srezala i sad ako smanjujem umirem od gladi,a a ko ostaje isto-stagniram,tako da...
Možda je stvarno do toga jer si povecao mišicnu i smanjio BF i time možda ubrzao metabolizam i tijelo traži više da se to sve održi,ne znam probaj još malo povecati UH i proteine,mislim dodaj još neki obrok P +UH,možda ti je svejedno to premalo A opet i stres ti oko svega toga radi probleme,netko se deblja,a drugi mršavi pod njegovim utjecajem,tako da valjda moraš pocekati da operacija prođe pa da dođeš k sebi Ugl-držimo fige |
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
evo javljam se s moba,ziv sam:)sve proslo
ok,sad sam gladan ko pas i dosadno je lezat,a cak nit nemrem spat iako napokon mogu kolko god zelim.pozdrav svima |
||
Pitbull
Pali po spravama Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ajde baš super.... Vratit ceš se ti još jaci i veci |
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
thnx ,bum da,taman da napunim baterije :)
joj lud sam samo veceru dobio,iako to mi je prdjelo kolicinski.trebal sam se sjetit gajbe ,on je tu oko zagorja da mi donese jumbo pizzu :) |
||
Pitbull
Pali po spravama Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ma, izdržat ceš ti vec nekako Al mogu mislit kakva je hrana, ono, ne bi se ni dijete najelo
|
||
Mini me
Mixa shakeove Joined: 19 Travanj 2010 Location: Miami Status: Offline Points: 685 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
odmori barba!
|
||
Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal.
Stay focused. |
||
Myth
Cita FAQ Joined: 10 Ožujak 2011 Status: Offline Points: 11 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Drži se jbg tako je trebalo biti i to si trebao napravit bit ce bolje polako
|
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Pozdrav svima,
Evo da se javim malo pošto sam od jucer škicao malo po forumu, moram priznat da mi je falilo i da me citanje malo oko treninga i sveg toga malo oraspolozilo odmah :) Inace nakon operacije mi se nekaj zakompliciralo sa zdravljem, neznam kaj, bio sam i u bolnici 8 dana al jos nitko nije otkrio razlog.Jos uvijek (vec vise od mjesec dana) imam lagano povisenu temperaturu i ne osjecam se najbolje,nit fizicki, a vise nit psihicki s obzirom na brigu i to kaj niko nezna kaj mi je, no nadam se da bu se naslo nekaj il to proslo samo od sebe ak je nadm se samo neka teza reakcija na operaciju..... Veliki, veliki pozdrav Dalili i Iluvataru |
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Bok,
Evo napokonme nakon 2 mjeseca pustile temperature, vec samjedno š0 dana "clean" i polako se sve bolje osjecam. Kroz ova 2 mjeseca bolovanja, ležanja,imobilizacije ruke i totalno neuravnotežene prehrane bazirane na UH i slatkišima forma je .....isparila.....tak da cim sredim ruku mogu komtn pocet sa novom transformacijom Jedino sad bu se malo teže natjeratjer sam se uljenio ležeci 2 mjeseca i nekak trenutno mislim da necu više luđacki 6x tjedno trenirat i ganjat neke ciljeve kao do sada jer nakon ova 2 mjeseca straha i bolovanja nekak mi je umjerenost na pameti, uzivancija u treningu ak treba i sam 3x tjedno bez nekog ludog ganjanja mišica, bodyfata i izgleda,ali sa vise slobodng vremena za posvetit se ostalim stvarima u kojima uživam. Naravno to sve možda padne u vodu kad se primim treinga i opet se zaludim s tim |
||
Brunhilda
Viden/a u gymu Joined: 06 Kolovoz 2010 Location: Hrvatska/Zagreb Status: Offline Points: 322 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
vec sam se pocela pitati šta je sa tobom.. nekako svratim ovdje i kad nema tvojih dugackih postova za citanje zadržim se par minuta i idemo dalje
drago mi je da si ok i da se polako vracaš u 'normalu'. uživaj i u tome koliko god možeš |
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Heheheeh, thnx, bude sigurno još dugackih postova . Ufuravam se polagano nazad, s obzirom da se nisam najbolje osjecao treninzi i fitness su stavljeni na stranu....... Negdje na jesem krecem s ozbiljnijem povratku treninzima pozz |
||
Post Reply | Page <1 2425262728> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |