Phoenix je opet zabrijao na nekaj novo |
Post Reply 
|
Page <12345 28> |
| Author | ||
The Phoenix 
Fitness freak 
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 15 Ožujak 2011 at 20:59 |
|
|
Hmmm, raspao mi se sustav ko japanska nuklearka
 Danas mi istekla teretana i necu produživat jer nema smisla sad za tih 9 dana do operacije tak da sam kod brata vjezbal i jednostavno mi se neda, nemam motiva (a trebao bi ga imat da bar iskoristim tih par dana treniranja jos i napravim kaj se napravit da) ,mislio radit noge danas , al osjetio neku laganu bol u koljenu pa odma prekinuo da ne izazivam vraga,kao da sam jedva docekao da ne odradim taj trening do kraja---------- tak da sam iskemijao nekakav trening sve i svašta tek tak da odradim Nemrem se jednostavno natjerat jer ocito ak nemam plan za par mjeseci unapred i organizirano nemrem na miru radit.......mislim da cu obustavit plansko treniranje i odradit u tih preostalih 6 dana 3 neka full body treninga i to je to |
||
 |
||
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Ožujak 2011 at 10:26 |
|
|
Hvala na lijepim rijecima Myth, dobrodošao na forum.
Nisam ni ja nikad bio u boljoj formi, (omjer definicije i mišicne mase) , onako estetski (kondicijski jesam vjerovatno ili imao i manje bf, ali bio mršav :) ), nego tek sada tak da te godine nemoraju brinut 
Kad cvrsto i ozbiljno odluciš da je to to i primiš se posla možeš napraviti što god želiš od sebe  Edited by The Phoenix |
||
|
||
|
Myth
Cita FAQ 
Joined: 10 Ožujak 2011 Status: Offline Points: 11 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Ožujak 2011 at 20:33 |
|
|
Opet sve same pohvale valjda smo dosadili Phonexu ali covjek je strava od pocetka citajuci gledam kako je iskren što je danas nažalost rijetkost zatim svima želi pomoci i napravio je nesto što mene osobno fascinira po meni daleko najbolja transformcija... neznam više sta da kazem Sve najbolje o Phonexu i slazem se sa Gym_girl sta je napisala (bit ceš ti super trener jednog dana, vidim ja to, a i svo to iskustvo ce ti tu jako dobro poslužit) .....za sada toliko cujemo se |
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Ožujak 2011 at 12:22 |
|
|
Nema na cemu, i drugi put
A ovo, ono, sve i svašta ..uglavnom, nisam se opustila, trenira se još jace i više, u prehrani se mrvicu brlja ali 80% je po špagi...dosta sam se bacila na ucenje pa mi to zauzima jako puno vremena...dok nađem slobodno vrijeme za komp vec sam koma :)
Al eto, sad sam back i pokušavam polovit konce da se vratim u igru..vidim da ce mi trebat neko vrijeme, ovdje se transformira ko ludo
|
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Ožujak 2011 at 11:57 |
|
|
Slazem se da je tak :) a to iskustvo bu super doslo, ipak
je drukcije kad odradis to sam na sebi i znas kak je neg cisto teoretski. Uglavnom thnx na lijepim rijecima 
Di si ti nestala, kaj kod tebe ima? |
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Ožujak 2011 at 11:31 |
|
..znaš koliko puta pomislim prvi dio tvoje recenice...pa nakon njega sjedne drugi dio Osjecaj je nekako još bolji kad se malo extra ubiješ oko toga da dostigneš tako nešto, da je sve na pladnju nebi bilo fora :) Bit je u otkrivanju i rastu...samo za to treba strpljenje, a tu smo svi pomalo klimavi..
I ja bi si uštedila godine muke i krivih nacina da sam znala...al opet, sad bi to bila neka druga gymka..i ko zna di bi sad bila umjesto tipkala tu.. bit ceš ti super trener jednog dana, vidim ja to, a i svo to iskustvo ce ti tu jako dobro poslužit
|
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Ožujak 2011 at 11:09 |
|
|
Thnx gym
I ko uvijek potpuno se slazem s tobom da sam tek sad na pocetku svjesnosti tijela, nacina treniranja i svega,tek sad treninzi i razmisljanja oko istih se pocinju slagat u kockice, toga sam jako svjestan i zao mi je sto sam morao radit do toga tolko umjesto da sam startao od tuda kao sto sam trebao.......... al nema veze jer ovo je bila odlicna škola i neprocjenjivo iskustvo koje nebi dobio da se nisam doveo u to. Tak da eto, spremam sam ucit i istraživat dalje |
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Ožujak 2011 at 11:02 |
|
|
definitivno me predugo nije bilo
Svaka cast, da sad ne ponavljam sve što je vec receno..mislim da je najveca satisfakcija kad covjek vidi što se sve može napravit kad se pravilno poslože kockice u glavi..a pazi, tek si na pocetku otkrivanja svog tijela
Vjerujem da to može samo bolje i bolje izgledat, kao i kod Dalile jer oboje imate taj "mod" kojeg nije baš tako lako postic i rijetko se postiže ali kad se postigne (ali iskreno) ne gubi se tako lako :) Keep on growing 
|
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
Scarlet_Letter
Viden/a u gymu 
Joined: 10 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 107 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Ožujak 2011 at 12:11 |
|
|
Ne mogu ti to oprostit Pa super. Ako možeš tako, bravo za tebe. Ali cak i u najrigoroznijim svojim fazama, ja sam se držala okvirnog unosa proteina i kalorijskog deficita. Nisam bila tako stroga s tim kao ti... Može bit da je i do toga što, kad sam pocela, nisam jela ni tunu, ni jaja, ni posni. S tim da mi ovo zadnje i dalje predstavlja problem. I je, ja isto, ili brijem skroz ili ne mogu uopce. Ako zabrljam malo, više ne znam stat |
||
|
Dum spiro, spero.
|
||
|
||
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Ožujak 2011 at 11:53 |
|
|
Heheheh, sorry kaj sam posumnjao
Sam ti bombardiraj na topicu tam, uvijek treba dobrih i novih recepata........ Pa ono je okvirno samo primjer jelovnika,nije to tak strogo, cak ovaj put nisam ni vagao tolko 
,........gledam da imam 30-35g proteina po obroku i 50- š00g UH ili 20g masti , ovisno o ciljevima i u tu kolicinu utrpam hrane kaj ide.... tu moze uletit bilo kaj kuhano za 2 obroka od 5 ili 6, kolko imam mašte i volje, nekad to budu filane paprike punjene s mljevenim pil prsima, nekad sarma, nekad ovo , nekad ono.......masnocu mesa kombiniram ovisno dal mi je m+p il p+ uh obrok i to je to..... ak mi se jede voce pojel bum posni sir i par jabuka i drugog voca tak da tu zadovoljim potrebu ako mi se jede voce.......jedino kaj se drzim plana, ne događa mi se da pojedem nekaj drugo jer sam si to poželio tak, posebno ne navecer prije spavanja.....ne funkcioniram ak nisam organiziran
|
||
|
||
|
Scarlet_Letter
Viden/a u gymu
Joined: 10 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 107 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Ožujak 2011 at 22:41 |
|
|
Nemoj dušu griješit
 Ja kuham svaki dan Kad uhvatim vremena, bum vas tam na topicu zbombardirala sa svojim znanstvenim projektima. Nego to pridržavanje tako strogo. Omjeri ovoga, onoga... Ja to nastojim približno, ali ako mi se jede voce za veceru, e pa jest cu voce i nema boga |
||
|
Dum spiro, spero.
|
||
|
||
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Ožujak 2011 at 20:39 |
|
|
Nebi mogla kaj Scarlet? neda ti se nakuhavat ili?
|
||
|
||
|
Scarlet_Letter
Viden/a u gymu
Joined: 10 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 107 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2011 at 10:21 |
|
|
citam tvoju prehranu tamo u intervjuu... Svaka cast. Ali, ono, SVAKA. Ja to ne bih mogla.
|
||
|
Dum spiro, spero.
|
||
|
||
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Ožujak 2011 at 17:45 |
|
thnx Ily
Hehehe, cudi me da niej nis komentiral na crobic
ali stvarno ne vidim zasto ga nebi radio kao extra kardio isto kao i insanity....... ALi stvar je u tome da stalno citas kak cure zabriju ko sad na blogu da je insaniti genijalna stvar za snagum izdrzljivost, explozivnost,sve u jednom..... da se nabildas, dobis previse misicne mase, jednostavno na ocigled bujaš, cudotvoran je itd.....tak da se nakon milion takvih izjava koje se svakodnevno cuju nekak oci same pocnu kolutat na spomen insanitya, bs zbog tih krivih izjava zbog neznanja........onak u neku ruku je taj insaniti stekao herbalajf status upravo zbog toga Edited by The Phoenix |
||
|
||
|
Asia
Viden/a u gymu
Joined: 11 Sijecanj 2011 Status: Offline Points: 235 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Ožujak 2011 at 13:04 |
|
Dajmo to napismeno,da ne zaboraviš kad se ti to ostvari
|
||
|
||
|
Iluvatar
Fit moderator
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Ožujak 2011 at 12:51 |
|
a aj kad sam rekao da je insanity ok thorn je ostao šokiran hahah nego phoenix, sad kad gledma što si napravio u godinu dana.. WOW
|
||
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
||
|
||
Topic Options
The Phoenix wrote:|
Post Reply
|
Page <12345 28> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |