hir gouz nating! |
Post Reply 
|
Page <1 56789 12> |
| Author | ||
dalila 
Fitness freak 
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 29 Studeni 2010 at 12:16 |
|
|
Nemam vremena sad dublje ulaziti u problematiku...ali npr široki cucanj sa stopalim okrenutim prema van više gađa medijalni vastus..... ajde to cemo navecer ili sutra....
|
||
 |
||
|
mesek
Pali po spravama 
Joined: 04 Svibanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1229 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2010 at 12:15 |
|
|
izguglo sam
fala, budem obratio pažnju na to! |
||
|
will smoke your weed for food!
|
||
|
||
|
mesek
Pali po spravama
Joined: 04 Svibanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1229 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2010 at 11:55 |
|
|
a to cu kako?
|
||
|
will smoke your weed for food!
|
||
|
||
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2010 at 11:52 |
|
|
haha...eto natjerala sam te da skineš hlace...ajme...
  al ne brini...to radim svaki danEto...sad ti je zadatak ojacati medijalni vastus, da bi patela bila fino u centru tjekom cijelog pokreta u cucnju |
||
|
||
|
mesek
Pali po spravama
Joined: 04 Svibanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1229 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2010 at 11:45 |
|
|
aha, je
sad sam bio u wc, skinuo hlace
|
||
|
will smoke your weed for food!
|
||
|
||
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2010 at 11:44 |
|
|
Pa provjeri... barem na izgled...
|
||
|
||
|
mesek
Pali po spravama
Joined: 04 Svibanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1229 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2010 at 11:38 |
|
|
yup, tada sam radi po 60-90 cucnjeva po treningu
i vrati se na mjesto a sad dal je slabiji ili ne, ne znam... 
|
||
|
will smoke your weed for food!
|
||
|
||
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2010 at 11:33 |
|
|
Pa nekakva luksacija ili iskakanje patele, koja se onda vrati pri ispružanju noge??
Ili eventualno nagnjecen menisk jer je to vjerojatno bio duboki cucanj sa dužim ostajanjem u položaju i puno ponavljanja ;) Kakav ti je unutarnji (medijalni) dio kvadricepsa? Obicno bude slabiji pa onda patela nije u centru, pa bi mogao to izbalansirati.... NO teško je ovako pricati.... |
||
|
||
|
mesek
Pali po spravama
Joined: 04 Svibanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1229 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2010 at 11:28 |
|
|
okej, a sad hrvatski?
|
||
|
will smoke your weed for food!
|
||
|
||
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2010 at 11:23 |
|
|
a meni to na patelu vuce možda.... kakav ti je medijalni vastus? slabiji? a teško je ovako reci...ali ko nekakva hondromalacija patele... jer ono... nisi e nekakvim rotacijama tu ozljedu napravio...pa mi izgleda kao da je patela.....
|
||
|
||
|
mesek
Pali po spravama
Joined: 04 Svibanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1229 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2010 at 10:54 |
|
|
ne boli, natekne malo tokom treninga, al kad se spuštam u cucanj, ili radim press ili iskorak, osjecaj je ko da ce popucati sve.. pogotovo malo iznad koljena
|
||
|
will smoke your weed for food!
|
||
|
||
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2010 at 10:35 |
|
|
možda si malo menisk negdje zahvatio.... a dal otice i jel boli na pritisak negdje?
|
||
|
||
|
mesek
Pali po spravama
Joined: 04 Svibanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1229 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2010 at 10:28 |
|
iskreno? ne znam... pred 5-6 tjedana sam isto radio noge, puno cucnjeva i bio ok trening, ne sjecam se da bi me išta zaštrecalo.... al znam da sam tu noc osjetio gadnu bol u koljenu i od onda mi šteka, zna zaboliti gadno, "preskace" itd. 
|
||
|
will smoke your weed for food!
|
||
|
||
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2010 at 10:25 |
|
Kad je nešto slabije, moraš potpuno kontrolirati pokret, kontrola mišica mora biti maximalna, pogotovo jer ideš sa težinama na to, tehnika mora biti savršena, i pažnja kroz cijeli pokret u oba smjera.... A šta ti je sa koljenom??? |
||
|
||
|
mesek
Pali po spravama
Joined: 04 Svibanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1229 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Studeni 2010 at 09:11 |
|
|
ma pripremio sam ga, al svejedno mi zaštekalo
a taman se primirilo da mogu normalno vježbati |
||
|
will smoke your weed for food!
|
||
|
||
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Studeni 2010 at 20:20 |
|
|
a pa pripremi koljeno prije dubokog cucnja i velikih težina, ako te boli znaci da nisi spreman još za to što si mu zadao...kužiš ....
|
||
|
||
Topic Options
dalila wrote:|
Post Reply
|
Page <1 56789 12> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |