Rahx - da probijem led |
Post Reply 
|
Page <1 910111213 16> |
| Author | ||||||
Rahxephon 
Viden/a u gymu 
Joined: 19 Listopad 2010 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 153 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 03 Prosinac 2010 at 10:07 |
|||||
|
Pa baš tako.
Posnog sam jela pre premalo, a orašara previše. Sad sam dobila neku predstavu o tome koliko cega pa važem samo nove stvari. Definitivno pomaže! |
||||||
 |
||||||
|
crna_kej
Mixa shakeove 
Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Prosinac 2010 at 10:35 |
|||||
|
|
||||||
|
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
|
||||||
|
||||||
|
Rahxephon
Viden/a u gymu
Joined: 19 Listopad 2010 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 153 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Prosinac 2010 at 13:17 |
|||||
|
Još sređujem jelovnik, upozoravam!
Pokušavam dobiti omjer: 25g P + š5g M po obroku (š50g P dnevno + ostalo M do mojih ~š400kcal) *3 cijela jajeta + 2 bjelanca *200g posnog + 30g badema *š00g piletine, puretine + 2 kašike ulja ili š00g junetine (ima u sebi dosta svoje masti!) *velika konzerva tune u maslinovom ulju (iscijelim pola ulja i ostane otprilike dovoljno) (salatu ne racunam, uvijek dodajem povrce uz svaki obrok) *š00g mozarelle + pureca delux ili royal da dodam još proteina uhmmm inace obroke kreiram tako što siđem u kuhinju i vidim šta ima od P i M pa kombiniram do te vrijednosti što mi je potrebno po obroku Tako, ništa posebno Upozoravam još jednom, nije prehrana za primjer nekome, bolje da gledaš one koji više znaju od mene, još radim na jelovniku...  |
||||||
|
||||||
|
crna_kej
Mixa shakeove
Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Prosinac 2010 at 14:21 |
|||||
|
||||||
|
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
|
||||||
|
||||||
|
zika
Fitness freak 
Joined: 16 Lipanj 2010 Location: Jamaica Status: Offline Points: 3015 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Prosinac 2010 at 15:13 |
|||||
uh? 
|
||||||
|
LiveStrong
|
||||||
|
||||||
|
crna_kej
Mixa shakeove
Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Prosinac 2010 at 15:24 |
|||||
|
||||||
|
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
|
||||||
|
||||||
|
zika
Fitness freak
Joined: 16 Lipanj 2010 Location: Jamaica Status: Offline Points: 3015 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Prosinac 2010 at 15:24 |
|||||
kaaaaaaaaaaaaaj se kesiš?
|
||||||
|
LiveStrong
|
||||||
|
||||||
|
crna_kej
Mixa shakeove
Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Prosinac 2010 at 15:28 |
|||||
 a i petak je.. ove bozicne pjesmice na radiju me tako vesele (ne!!!!)
|
||||||
|
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
|
||||||
|
||||||
|
zika
Fitness freak
Joined: 16 Lipanj 2010 Location: Jamaica Status: Offline Points: 3015 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Prosinac 2010 at 16:26 |
|||||
aaaaa...daj, božicne pjesme su najbolje
pa, gle, rahx se fura na prvog covjeka, on nije poznavao ugljikohidrate ko takve, a u mesu su vec bile masti, jedino je naišao na "salatu" poslije, a i to ima, tako da, eto, to je najbolja prehrana 
|
||||||
|
LiveStrong
|
||||||
|
||||||
|
crna_kej
Mixa shakeove
Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Prosinac 2010 at 21:47 |
|||||
netko bi pomislio da sam christmass hater al ruku na srce.. sta Bozic svake god dolazi sve ranije?!!??!?!?!?! a da se vratim.. do sad sam isprobavala sto mi pase sto ne.. moram priznat da mi je keto davala bolje rezultate ukupno jer imam hormonalni poremecaj koji se manifestira i promjenama na kozi. zato vise pratim Rax.. |
||||||
|
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
|
||||||
|
||||||
|
soner_9393
Fit moderator 
Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Prosinac 2010 at 22:51 |
|||||
Paleolithic diet, baš kako kažeš, najbolja i nazdravija prehrana |
||||||
|
Rijeąeno na PM.
|
||||||
|
||||||
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Prosinac 2010 at 22:56 |
|||||
|
a di je onda voce? bobice i to.... i bome preko zime bi sada slabo papali |
||||||
|
||||||
|
soner_9393
Fit moderator
Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Prosinac 2010 at 23:08 |
|||||
ma dobro sad, ne mora se sve pratit tocno u detaljice, ali recimo svaki dan bi na meniu trebalo biti meso, povrce, masti, riba, i nešto od voce, sad, hoce li to biti jabuka, bobice ili neki agrum, tak je svejedno |
||||||
|
Rijeąeno na PM.
|
||||||
|
||||||
|
zika
Fitness freak
Joined: 16 Lipanj 2010 Location: Jamaica Status: Offline Points: 3015 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Prosinac 2010 at 03:10 |
|||||
Da, jer naš organizam dan danas nije razvio nacin da može u isto vrijeme razgraditi u jednom obroku bjelancevine i ugljikohidrate! Taj "moderni zapadnjacki" nacin prehrane mi se gadi! Intezivno proucavam u zadnje vrijeme food combining, predobre tablice imam, odlicne tekstove!
|
||||||
|
LiveStrong
|
||||||
|
||||||
|
Zoki
Fit moderator
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Prosinac 2010 at 11:33 |
|||||
Mozes to podijeliti s nama u ovoj ili nekoj novoj temi (da nejdemo offtopic) ? |
||||||
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
||||||
|
||||||
|
Mini me
Mixa shakeove
Joined: 19 Travanj 2010 Location: Miami Status: Offline Points: 685 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Prosinac 2010 at 11:48 |
|||||
da, ajd, ubaci nešto :) |
||||||
|
Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal.
Stay focused. |
||||||
|
||||||
Topic Options
Rahxephon wrote:
|
Post Reply
|
Page <1 910111213 16> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |