weight watchers

 postala je poznata po grupnim terapijama mrsavljenja-'90.-e brzinska, '9š. dijeta zdravlja i ljepote, '93.-light dijeta, '94.-w.w. u vasem domu, '96.-dijeta š,2,3 za nekoliko konf. brojeva manje, '99. sprint dijeta.Iz godine u godinu w.w. (doslovno-nadziranje tezine), donosi nove dijete. Razradjujuci nacine niskokaloricne prehrane, pridrzava se savjeta najpoznatijih svjetskih nutricionista. Raznovrsna i ukusna jela, te jednostavna priprema, to je ono cime privlace ove dijete. Nista nije zabranjeno, hrana mora biti prijatelj a ne grijeh.

 

 

zajutrak-kava ili caj, salica obranog mlijeka sa 2 integralna tosta

 

rucak-tjestenina s tunjevinom i patlidzanima, mjesano povrce (luk, tikvice, paprike, patlidzani), š sezonska vocka

 

medjuobrok-š sezonsko voce

 

vecera-piletina, š/2 zemlje, svjezi krem sir sa sumskim ili nekim sezonskim vocem

 

rezultat-moze se izgubiti š/2-š kg u prva 2-3 tjedna, a potom š/2 u tjedan. Voda se ne gubi, samo, uistinu, masno tkivo.

 

koliko traje- otprilike 3-4 tj, ali i dulje, koliko je potrebno da se postigne preporucena tjel. tezina. Nakon toga slijedi razdoblje odrzavanja.

 

misljenje nutricionista-rijec je o cijelom svjetskom pokretu, cija je glasnogovornica i bivsa britanska princeza Sarah Ferguson. Savjetnici su najpoznatiji svjetski nutricionisti, stoga se bez dileme prikljucite i isprobajte w.w. jelovnike. Na grupnim terapijama uci se zdravom pristupu prehrani, nude korisni i ukusni recepti. Osim toga, ova je dijeta svima dostupna, sto nije nevazno.