New Posts New Posts RSS Feed - Kalorije - kalorijska vrijednost hrane
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Kalorije - kalorijska vrijednost hrane
 Post Reply Post Reply Page  <1 45678 20>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
jack_skelington View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 04 Sijecanj 2011
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 2 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote jack_skelington Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Sijecanj 2011 at 22:25
Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

Originally posted by jack_skelington jack_skelington wrote:

imam š82 i 67 kg i po onom kalkulatoru ispada mi da mi je bazalni metabolizam š530... jel to znaci da ako želim gubiti kile trebam jesti oko š300 kalorija dnevno


ne, to znaci da š530 kalorija trošiš bez da se kreceš

kad dodaš svakodnevne aktivnosti na to... ovisno kakve su.. ta brojka se popne gore

znaci smijem unositi š500 bez straha da cu se udebljati?

a što se događa s organizmom ako se unosi manje od tog bazalnog?jel može biti kakve štete? 

i ako dođe do usporavanja metabolizma, jel' se to može nekako vratiti na staro?

p.s.- sorry ako su pitanja glupa, al' stvarno ne znam  baš previše o svemu tome....
Back to Top
sanjas40 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 02 Sijecanj 2011
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote sanjas40 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Sijecanj 2011 at 11:59
Koliko jedan neskafe ima kalorija??? Prosvjetlite me!
Obožavam piti nesicu i ne bih je se baš odrekla ak ne
moram!!
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Sijecanj 2011 at 14:15
Originally posted by sanjas40 sanjas40 wrote:

Koliko jedan neskafe ima kalorija??? Prosvjetlite me!
Obožavam piti nesicu i ne bih je se baš odrekla ak ne
moram!!


hmmm.. trebalo bi pisati na pakiranju  plus dodaš kalorije od mlijeka i ovisno jel zaslađuješ
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Sijecanj 2011 at 14:16
Originally posted by jack_skelington jack_skelington wrote:

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

Originally posted by jack_skelington jack_skelington wrote:

imam š82 i 67 kg i po onom kalkulatoru ispada mi da mi je bazalni metabolizam š530... jel to znaci da ako želim gubiti kile trebam jesti oko š300 kalorija dnevno


ne, to znaci da š530 kalorija trošiš bez da se kreceš

kad dodaš svakodnevne aktivnosti na to... ovisno kakve su.. ta brojka se popne gore

znaci smijem unositi š500 bez straha da cu se udebljati?

a što se događa s organizmom ako se unosi manje od tog bazalnog?jel može biti kakve štete? 

i ako dođe do usporavanja metabolizma, jel' se to može nekako vratiti na staro?

p.s.- sorry ako su pitanja glupa, al' stvarno ne znam  baš previše o svemu tome....


nemoj ici prenisko s kalorijama... nema  potrebe.. a i prebrzo ceš gubiti kile pa ce ti ostati višak kože! što se tice metabolizma svaki 4. dan  digni kalorije u plus pa ceš sprijeciti usporavanje
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
*La_La* View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 14 Studeni 2010
Status: Offline
Points: 81 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote *La_La* Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Sijecanj 2011 at 21:15
  jel zna ko za štrudlu od jabuke kalorije? i kolko je grama otprilike komad velicine š0cm sa 5cm? unaprijed zahvaljujem :)
Winners never quit and quitters never win.
Back to Top
mm View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 15 Kolovoz 2010
Status: Offline
Points: 29 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mm Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Sijecanj 2011 at 23:45
FITovci, zanima me kak vi racunate gramazu kuhanih zitarica?
imate vagu ili?
i, ako sam dobro shvatila kalorije iz njih se racunaju kad se skuhaju?
Back to Top
Tonkica View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 11 Prosinac 2010
Status: Offline
Points: 24 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Tonkica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Sijecanj 2011 at 17:16
 koliko kalorija ima komad musake???racunala sam oko 500tinjak..nisam mogla odolit da je ne pojedem pa cu zato smanjit ostale obroke..hvala
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Sijecanj 2011 at 17:22
Originally posted by Tonkica Tonkica wrote:

 koliko kalorija ima komad musake???racunala sam oko 500tinjak..nisam mogla odolit da je ne pojedem pa cu zato smanjit ostale obroke..hvala


a kako bi to itko znao? ovisi koliko mesa, kakvo je meso, koliko krumpira, ulja, vrhnja, povrca, jaja, bilo cega, što je išlo unutra, ovisi koliko komad..

pa ti pitaj
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
trisha1927 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 18 Sijecanj 2011
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 2 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote trisha1927 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Sijecanj 2011 at 20:59
  imam  jednu nedoumicu glede racunanja kalorija.
naime, imam š60 cm, 66 kg i 24 godine. moj BMR iznosi oko š470 cal,
a htjela bih smrsaviti na 57 kg sto znaci da bih trebala dnevno unositi oko šš50kcal.
kad te kalorije podijelim po principu 40%:40%:20% ispada da moram unositi
460 kcal ugljikohidrata, 460 kcal proteina i 230 kcal masti.

e sad me zbunjuje kako da izracunam te kalorije u ukupni dnevni unos prilikom planiranja jelovnika, dali da gledam kalorijsku vrijednost namirnice ili grame ugljikohidrata,proteina i masti koje ona ima?
npr. š00 g jabuka ima 52 kcal, a š2 g ugljikohidrata. da li moram zanemariti to sto se radi o š00 g jabuke pa da se samo koncentrirati na ostale informacije?
Back to Top
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4399 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Sijecanj 2011 at 21:36
Otkuda ti ova racunica od šš50kcal???? Ako ti je bazalni
metabolizam š470kcal...toliko minimalno moraš unjeti......
a ne ispod toga.. mislim..možeš ti ispod toga....ali to š.
nije zdravo, 2. usporiti ceš metabolizam, 3. nakon nekoliko
dana ceš umirat od gladi , 4. ako sve i pretrpiš ostaje
ti...manje kg, usporen metabolizam i vrlo brzo povratak na
staru kilaže i 5. neceš imati snage za treninge i mogla bi
ici sa još puno tocaka....ali sad mi se cini da je ovo
sasvim dovoljno....
Back to Top
trisha1927 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 18 Sijecanj 2011
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 2 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote trisha1927 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Sijecanj 2011 at 21:43
Onda koja bi bila tvoja preporuka?
Back to Top
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4399 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Sijecanj 2011 at 21:47
da unosiš oko š600kcal, u 5 manjih obroka, pogledaj malo u
jelovnike, dosta smo pisali, 4 dan digneš do š800 -
2000kcal, taj dan i dobar trening, i nauciš se zdravo
hraniti....
Back to Top
Asia View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 11 Sijecanj 2011
Status: Offline
Points: 235 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Asia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Sijecanj 2011 at 15:29
Da li se vec negdje pisalo o kalorijskoj vrijednost,odnosno kolicini masti u pojedinoj vrsti sireva?
Kao najbolja je feta,jer ima najmanje masti,ali je slana ko sam vrag,ili mozarella?
A koji su masni-trapist.gauda,kackavalj,parmezan-jer nigdje ne nađem?

E da,je li zna netko možda ako ima kod nas za kupiti onaj mladi sir u vodi,ali ne slani,meni dragi to kupuje u Srbiji jer kod nas to nismo našli.
Back to Top
Pitbull View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1572 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Pitbull Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Sijecanj 2011 at 15:36
Originally posted by Asia Asia wrote:

Da li se vec negdje pisalo o kalorijskoj
vrijednost,odnosno kolicini masti u pojedinoj vrsti
sireva?
Kao najbolja je feta,jer ima najmanje masti,ali je slana
ko sam vrag,ili mozarella?
A koji su masni-trapist.gauda,kackavalj,parmezan-jer
nigdje ne nađem?

E da,je li zna netko možda ako ima kod nas za kupiti
onaj mladi sir u vodi,ali ne slani,meni dragi to kupuje u
Srbiji jer kod nas to nismo našli.

ja bih rekao da kolicina masti piše na deklaraciji
btw. pogledaj si malo u ovoj temi o sirevima

https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?
TID=2405&KW=sirevi
Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Sijecanj 2011 at 16:29
Originally posted by Asia Asia wrote:

Da li se vec negdje pisalo o kalorijskoj vrijednost,odnosno kolicini masti u pojedinoj vrsti sireva?
Kao najbolja je feta,jer ima najmanje masti,ali je slana ko sam vrag,ili mozarella?
A koji su masni-trapist.gauda,kackavalj,parmezan-jer nigdje ne nađem?

E da,je li zna netko možda ako ima kod nas za kupiti onaj mladi sir u vodi,ali ne slani,meni dragi to kupuje u Srbiji jer kod nas to nismo našli.

Namirnica:
SIR GOUDA
Skupina:
Mlijeko i mlijecni proizvodi
Kolicina:
š00 g
Energetska vrijednost [kcal]:
 356
Ukupni ugljikohidrati [g]:
 2.22
Proteini [g]:
 24.94
Ukupne masnoce [g]:
 27.44

Namirnica:
TRAPIST(KORA)
Proizvođac:
DUKAT
Skupina:
Mlijeko i mlijecni proizvodi
Kolicina:
š00 g
Energetska vrijednost [kcal]:
 353
Ukupni ugljikohidrati [g]:
 4.7
Proteini [g]:
 25
Ukupne masnoce [g]:
 26

Namirnica:
SIR PARMEZAN
Skupina:
Mlijeko i mlijecni proizvodi
Kolicina:
š00 g
Energetska vrijednost [kcal]:
 43š
Ukupni ugljikohidrati [g]:
 4.06
Proteini [g]:
 38.46
Ukupne masnoce [g]:
 28.6š

Naravno da ima, samo treba potražiti. Za ostale sireve google is your friend
https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911
Back to Top
Asia View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 11 Sijecanj 2011
Status: Offline
Points: 235 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Asia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Sijecanj 2011 at 16:42
Hvala!
Ja mislim da nema,jer tamo gdje na proizvodu piše mladi sir,uzmem,nosim doma,a ono feta-recimo,jer je slano.
A ovaj mladi sir je nešto kao stvrdnuti posni,gladak a možeš ga rezati.
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <1 45678 20>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.