Kalorije - kalorijska vrijednost hrane |
Post Reply 
|
Page <12345 20> |
| Author | |
vedrana29 
Viden/a u gymu 
Joined: 24 Listopad 2013 Status: Offline Points: 228 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 13 Studeni 2013 at 14:05 |
|
A kako gledate na namirnice sa tzv. negativnim kalorijama? Ja recimo kad pojedem narancu ili jabuku, obicno ne upisujem kalorije u dnevnik ishrane jer sam citala da tijelo potroši onoliko kalorija da provari npr. jabuku, koliko ustvari unesemo kalorija kad pojedemo jednu jabuku..Da li mislite da je to ok ili imate nekih prigovora ?
|
|
 |
|
|
vedrana29
Viden/a u gymu
Joined: 24 Listopad 2013 Status: Offline Points: 228 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Studeni 2013 at 14:23 |
|
maa imam kuci vagu al nisam kuci još najmanje tri mjeseca..ne da mi se bezveze kupovat.. a otprilike onda je to 30 g riže jel?
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Studeni 2013 at 11:50 |
|
Ne može :) Ta kolicina riže ti dodje negdje na pola kolicine zobenih...malo manje od pola :) Damn, kupi vagu
 |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
vedrana29
Viden/a u gymu
Joined: 24 Listopad 2013 Status: Offline Points: 228 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Studeni 2013 at 10:55 |
|
i...šta kažete
 |
|
|
|
|
vedrana29
Viden/a u gymu
Joined: 24 Listopad 2013 Status: Offline Points: 228 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Studeni 2013 at 18:27 |
mislim kad sam mjerila grame zobenih, ispalo je da ta kolicina sadrži 45g zobenih...eh sad zbog težine ne znam da se baš isto može primijeniti na rižu, jer je riža teža od zobenih... |
|
|
|
|
vedrana29
Viden/a u gymu
Joined: 24 Listopad 2013 Status: Offline Points: 228 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Studeni 2013 at 18:26 |
pa nije velika, a nije ni mala, onako srednje velicine kao za kafu (ko voli kafu al ne voli previše kafe...joj jesam zapetljala |
|
|
|
|
zeusko87
Viden/a u gymu
Joined: 12 Rujan 2013 Location: sisak Status: Offline Points: 406 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Studeni 2013 at 17:37 |
|
a ovisi kolika je šalica, al ne vjerujem da ima više od 50 grama sirove riže, a povrce sve zajedno ima možda 50-60 kalorija
|
|
|
Never give up
|
|
|
|
|
vedrana29
Viden/a u gymu
Joined: 24 Listopad 2013 Status: Offline Points: 228 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Studeni 2013 at 17:34 |
|
a kolko bi bilo kalorija zdjelica riže sa povrcem? Recimo sirove riže je korišteno malo više od pola šolje za bijelu kafu, 1/3 tikvice, 1 paprika, 1 struk mladog luka..
|
|
|
|
|
zeusko87
Viden/a u gymu
Joined: 12 Rujan 2013 Location: sisak Status: Offline Points: 406 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Studeni 2013 at 17:28 |
|
eh, najbolje još da pocnemo brojat i kalorije iz vode.
e onda smo otišli da ne kažem gdje...  |
|
|
Never give up
|
|
|
|
|
vedrana29
Viden/a u gymu
Joined: 24 Listopad 2013 Status: Offline Points: 228 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Studeni 2013 at 17:18 |
|
aha, ja racunam 10 kcal, a kad skontam ne znam ni zbog cega..jer jedna kašikica mlijeka ne vjerujem da ima 10 kcal..znaci da brojim 0, ovaj mi se odgovor više svidja od onog 37
|
|
|
|
|
zeusko87
Viden/a u gymu
Joined: 12 Rujan 2013 Location: sisak Status: Offline Points: 406 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Studeni 2013 at 12:57 |
|
0 kalorija.
 to je zanemarivo i nije vrijedno brojanja. žlica mlijeka možda ima 5 kalorija. i ja pijem kavu u granulama s mlijekom. bez mlijeka mi je pregorko i totalno bez veze. ne brini neceš se umastiti od tih par kalorijica iz mlijeka |
|
|
Never give up
|
|
|
|
|
Wednesday
Viden/a u gymu
Joined: 09 Listopad 2013 Status: Offline Points: 304 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Studeni 2013 at 12:55 |
|
Izvaži koliko je to kave, izracunaj kcal pomocu tablice, isto uradi s mlijekom i to je to. Voda nema kcal pa se ne racuna.
Ja svoju racunam kao 37 po šalici, s tim da je pola mlijeko. Doduše, najnemasnije što nadjem. Edited by Wednesday - 06 Studeni 2013 at 12:57 |
|
|
Tko želi, naci ce nacin; tko ne želi, naci ce ispriku.
|
|
|
|
|
vedrana29
Viden/a u gymu
Joined: 24 Listopad 2013 Status: Offline Points: 228 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Studeni 2013 at 12:52 |
|
ma dobro, pojedem jedan red, nek je 25g, znaci 7.5 g šecera, što je skoro zanemarivo jel tako?
A može li mi neko reci kolko da racunam šolju kafe, znaci obicna destilovana kafa u granulama (nema u sebi nikakvih dodataka), sa 1 kašikicom punomasnog mlijeka i bez šecera? Edited by vedrana29 - 06 Studeni 2013 at 12:53 |
|
|
|
|
Wednesday
Viden/a u gymu
Joined: 09 Listopad 2013 Status: Offline Points: 304 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Studeni 2013 at 20:13 |
|
Ne, ne, nemoj te postotke shvatiti doslovno - izbacila sam ih primjera radi, vjerojatno ne postoje.
Evo, konkretnije, ova koju trenutno imam (74% kakaa) ima na sto grama 10g proteina, 30g šecera (od kojih je fruktoza 25g) i 41g masti. Meni sasvim prihvatljivo, obzirom da se sve svede na jedan red (ako i to). Ako zbrojiš sve grame, ostane ti u zraku 19g, zato su cokolade tricky. :)
Edited by Wednesday - 05 Studeni 2013 at 20:15 |
|
|
Tko želi, naci ce nacin; tko ne želi, naci ce ispriku.
|
|
|
|
|
vedrana29
Viden/a u gymu
Joined: 24 Listopad 2013 Status: Offline Points: 228 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Studeni 2013 at 19:33 |
|
a ja sam mislila da je 30% šecera ustvari više nego što treba.. haj dobro. Ma znam da ne mora nužno bit manje kaloricna, al kolko vidim prema svojoj ishrani, cešce jeste nego što nije..
|
|
|
|
|
Wednesday
Viden/a u gymu
Joined: 09 Listopad 2013 Status: Offline Points: 304 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Studeni 2013 at 18:40 |
|
Zdravija hrana ne mora nužno biti manje kaloricna. Stvar je u makro/mikro nutrijentima, odnosno njihovoj zastupljenosti u odredjenom proizvodu. Tako ce u "normalnoj", pojednostavljeno, biti 70% šecera, 10% proteina, 20% masti, a u drugoj više dobrih proteina i masti, a manje "loših" šecera. Takodjer, nisu sve tri spomenute sastavnice iste - zato postoji mogucnost da ce u crnoj biti kvalitetnije (tj. nece biti tzv. prazne kalorije).
Edited by Wednesday - 05 Studeni 2013 at 18:45 |
|
|
Tko želi, naci ce nacin; tko ne želi, naci ce ispriku.
|
|
|
|
Topic Options
zeusko87 wrote:|
Post Reply
|
Page <12345 20> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |