kako poceti? |
Post Reply | Page 12> |
Author | |
©ime
Viden/a u gymu Joined: 23 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 285 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 16 Srpanj 2007 at 12:24 |
proteinski napitak ima smisla: a) ako zelis unositi dodatne kolicine bjelancevina b) u obliku PWM, u tom slucaju npr. whey + glukoza ja osobno ne bih zenama preporucio da ni iz jednog od ta dva razloga piju proteinske napitke, niti da se bave bodybuildingom. bodybuilding kod zena je ok, ako je to njezina zelja, satisfakcija, i slicno, ali u kontekstu gubljenja salja, po meni to nema sta traziti... ono sto tebi treba je dobra prehrana, dakle trebas unositi kvalitetnu hranu kojom ces s vremenom automatski topiti salo... jos tome dodaj neku crobnu aktivnost (bicikl, plivanje, pilates i slicne) i mozes biti sigurna da ces konstantno gubiti na tezini. za pocetak napisi sto jedes.... |
|
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
tamo di sam ja isla na tc bo...prekidaju preko ljeta skroz.....zato pitam....
|
|
Ive_ri
Mixa shakeove Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ne zatvore se , nego rade dvokratno
Moja ce sad poceti raditi dvokratno od 9-š3 h , i onda od š7 do 22h, tako da mi je svejedno, jer i inace idem popodne na trening |
|
Mozda Bog zeli da upoznas mnogo pogresnih osoba prije nego sto upoznas pravu i na tome ces mu, kad se to bude dogodilo, biti zahvalan.
|
|
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
E, je na Trsatu rade sada preko ljeta... Ja sam inace isla na crobik...pa je sada sve stalo do 9mj...pa cu ja spiz... tako da bi sada upisala negdje teretanu... A ne znam di u Ri... Pa....di rade sada preko ljeta...cini mi se da ove manje teretane zatvore....
|
|
banana
Viden/a u gymu Joined: 29 Svibanj 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 32 |
Post Options
Thanks(0)
|
evo, bila sam i u scipionu, bila sam i na trsatu, odlucila sam se za trsat za sada. krenula sam prosli tjedan, svidja mi se, nije naporno koliko sam ocekivala. Hvala kaleš3 i Mr G. na novim savjetima. Imam jedno pitanje, opet . Proteinski napitak, uvijek sam slusala kako se od toga deblja, strah me da mozda ne radim dovoljno u teretani pa da se ne bi jos zdebljala? Pitanje je, s cime bi mogli usporediti taj jedan proteinski napitak, npr zlica u 2 deci vode? Da dobijem predodzbu... Prilicno me zbunjuju svi ti preparati za masu, misice... hvala puno! |
|
Mr G.
Pali po spravama Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
Post Options
Thanks(0)
|
Citati, citati i citati Za skidanje sala ne pomazu trbusnjaci, vec kardio trening i pravilna prehrana. |
|
kale13
Viden/a u gymu Joined: 26 Lipanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 17 |
Post Options
Thanks(0)
|
za topljenje sala kod kuce radi sto vise mozes trbusnjaka, a za trcanje dosta ti je ujutro škm i predvecer isto škm ako mozes. Nadam se da sam pomogao
|
|
kalaica.ivan.jarmina.slavonija
|
|
banana
Viden/a u gymu Joined: 29 Svibanj 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 32 |
Post Options
Thanks(0)
|
je, je, blizu je |
|
Ive_ri
Mixa shakeove Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
Post Options
Thanks(0)
|
Pa dodji do Scipiona malo , blizu ti je
|
|
banana
Viden/a u gymu Joined: 29 Svibanj 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 32 |
Post Options
Thanks(0)
|
jos nigdje , vidis da se tek raspitujem ... Znam gdje je Scipion, ja sam na Zametu! |
|
Ive_ri
Mixa shakeove Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
Post Options
Thanks(0)
|
na Kantridi u "Scipionu", blizu one dvorane 3. Maja, teretana je super, imaju i fizioterapeuta i tri trenera i masazera, osoblje je super, teretana super opremljena, vidi se da se ulaze u sve to
Sve u svemu , super sam zadovoljan Di ti vjezbas? Koji si dio Rijeke? Edited by Ive_ri |
|
banana
Viden/a u gymu Joined: 29 Svibanj 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 32 |
Post Options
Thanks(0)
|
gdje vjezbas i sto ive_ri? |
|
Ive_ri
Mixa shakeove Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
Post Options
Thanks(0)
|
Istina, vec sad ima manje ljudi po teretanama nego recimo prije mjesec dana.
A sad tek kad budu vrucne , bit ce jos manje ljudi. Ali za one koji zele smrsavit , ljeto je idealno za vjezbanje jer se puno znoji i gube se kile |
|
just_a_girl
Viden/a u gymu Joined: 13 Veljaca 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 235 |
Post Options
Thanks(0)
|
a sad ce taman sigurno svi na neke odmore pocet ic, pa vjerujem da ce vecinom bit bar malo manje ljudi po teretanama..
ja ovaj mj nisam bila bas redovita-zadnji mj skole i to.. pa ono bas primjetis kad ne dodjes koji put-nekak teze ide..
treba bit stvarno ustrajan, kao i u svemu.. zato cu pokusat sad to prek ljeta nadoknadit..
i ovo -Vam.. bar sto se mene tice, ne treba iz postovanja, ja mladja
|
|
dejanelo
Viden/a u gymu Joined: 27 Veljaca 2007 Status: Offline Points: 120 |
Post Options
Thanks(0)
|
da,u posljednje vrijeme sve manje ljudi,ali barem ima vise mjesta za nas koji redovno idemo
|
|
just_a_girl
Viden/a u gymu Joined: 13 Veljaca 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 235 |
Post Options
Thanks(0)
|
ma tako, sam ti kreni, sto prije to bolje, dok jos imas volje, ooo pa ja to i u rimama malo, haha.. treba sam krenut, i dolazit i cak onda kad ti se ne da- jer kad dodjes onda ces naravno radit.. ajd sretnooo.. javi kad krenes-dojmovi i tak to.. sto se tice savjeta-nista , i svaki put, zato i jesmo tu , ne? .. mislim nisam ni ja neki expert, al drago mi ak nesto i ja mogu pomoc..
|
|
Post Reply | Page 12> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |