Koliko ste izgubili kg? |
Post Reply | Page <1234 15> |
Author | ||
Irija
Mixa shakeove Joined: 29 Studeni 2012 Status: Offline Points: 527 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Od 29.8.2012. - 25 kg - tj. 25 kg u 6 mjeseci.
Vec sam zaboravila koliko je prošlo |
||
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
odlicno samo nastavi |
||
Scarpetta
Pali po spravama Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Hvala
Osjecam se odlicno i sada mi je pod normalno napraviti barem 3 treninga tjedno bez obzira na kolicinu posla. Moram reci da je sve krenulo s ovim sajtom i extremefitovim programima, a nastavila sam s njegovim rutinama, takav nacin treninga mi bas odgovara i zbilja sam zadovoljna rezultatima. |
||
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
majke ti Sarpetta !! 17? svaka cast |
||
Matan
Cita FAQ Joined: 26 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 17 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Poceo sa 101 kg (na 189 cm visine). U 2 mjeseca skinuo oko 7 kg i planiram još 4, osim ako u medjuvremenu ne povecam mišicnu masu...
|
||
Scarpetta
Pali po spravama Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Svaka cast . Ja isto tako krenula 1.6. 2012 i do sada -17kg |
||
matelula
Viden/a u gymu Joined: 28 Prosinac 2012 Status: Offline Points: 295 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
ko je vidia trcat kraj plaze udes u more i plivas :P inace izgubia san 7 kg u 2 miseca |
||
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
e da, taman sam taku zamišljala
|
||
Gabrijel7
Viden/a u gymu Joined: 25 Veljaca 2011 Location: Karlovac Status: Offline Points: 262 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
hahah, pa kako nema plaže u Karlovcu ma ok, to je samo savjet jer tijelo,a i unutranji organi pate kad se zapakuješ ko sendvic do grla.. ako ti mislis da ti je pomoglo radi
|
||
Gabrijel7
Viden/a u gymu Joined: 25 Veljaca 2011 Location: Karlovac Status: Offline Points: 262 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
nadi mi plazu u Karlovcu i trcat cu gol ako treba hehe
konkretno znoj kao takav nema veze sa topljenjem, vec hipertermija, ciji je onda krajnji produkt znoj. znam da nije bas najbolje ne dat kozi da dise, al evo, znam da je meni takav nacin vjezbanja tada pomogao...a sad, cemu to pripisati, manje je bitno ;) |
||
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
|
||
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
je da, izbacuju se toksini znojenjem to stoji i da tijelo nastoji ohladiti se kako bi oslobodilo višak topline ali NEMA veze s topljenjem masti. takodjer nema smisla kozi ne pustat da dise dok radis kardio, treba nositi laganu pamucnu odjecu.. uglavnom, da ne filozofiram iduci put u kupace gace i trcanje kraj plaže |
||
adatar
Viden/a u gymu Joined: 13 Rujan 2012 Status: Offline Points: 227 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
17 kg od 6 mjeseca prosle godine
|
||
Gabrijel7
Viden/a u gymu Joined: 25 Veljaca 2011 Location: Karlovac Status: Offline Points: 262 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
ja sam citao da je znojenje povezano sa topljenjem masnih naslaga, a ujedno se znojenjem iz organizma izbaciju toksini sto je dosta bitno...kako god okrenes, jedno s drugim je povezano (bpm-znojenje)... a sto se tice gubitka vode-dehidrirat mozes ako vodu ne nadoknadujes...zato ja nikad ni nisam vozio bicikl (a vjerujem i ostali koji rade kardio) u teretani a da nisam imao bocu vode uz sebe..
|
||
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
znojenje nema baš prevelike veze s mršavljenjem. da je tako svi bi išli u saunu i bili super mršavi. vidim dosta ljudi po gymu da to radi pa mi nije jasno ono što tijelo prepoznaje i zašto mršavi kod kardija je HR odnosno jesi li aerobnoj ili anaerobnoj zoni tj koliko bpm imas. ovako bezveze gubis vodu s pojacanjim znojenjem i mozes riskirat dehidraciju (narucito ljeti).
|
||
Post Reply | Page <1234 15> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |