Koliko ste izgubili kg?

Od 29.8.2012. - 25 kg - tj. 25 kg u 6 mjeseci.
Vec sam zaboravila koliko je prošlo

Hvala
Osjecam se odlicno i sada mi je pod normalno napraviti barem 3 treninga tjedno bez obzira na kolicinu posla. Moram reci da je sve krenulo s ovim sajtom i extremefitovim programima, a nastavila sam s njegovim rutinama, takav nacin treninga mi bas odgovara i zbilja sam zadovoljna rezultatima.

Poceo sa 101 kg (na 189 cm visine). U 2 mjeseca skinuo oko 7 kg i planiram još 4, osim ako u medjuvremenu ne povecam mišicnu masu...

avangarde wrote: Gabrijel7 wrote: ja sam citao da je znojenje povezano sa topljenjem masnih naslaga, a ujedno se znojenjem iz organizma izbaciju toksini sto je dosta bitno...kako god okrenes, jedno s drugim je povezano (bpm-znojenje)... a sto se tice gubitka vode-dehidrirat mozes ako vodu ne nadoknadujes...zato ja nikad ni nisam vozio bicikl (a vjerujem i ostali koji rade kardio) u teretani a da nisam imao bocu vode uz sebe.. je da, izbacuju se toksini znojenjem to stoji i da tijelo nastoji ohladiti se kako bi oslobodilo višak topline ali NEMA veze s topljenjem masti. takodjer nema smisla kozi ne pustat da dise dok radis kardio, treba nositi laganu pamucnu odjecu.. uglavnom, da ne filozofiram iduci put u kupace gace i trcanje kraj plaže

ko je vidia trcat kraj plaze udes u more i plivas :P inace izgubia san 7 kg u 2 miseca

ja sam vise za ovu opciju

nadi mi plazu u Karlovcu i trcat cu gol ako treba hehe

konkretno znoj kao takav nema veze sa topljenjem, vec hipertermija, ciji je onda krajnji produkt znoj.
znam da nije bas najbolje ne dat kozi da dise, al evo, znam da je meni takav nacin vjezbanja tada pomogao...a sad, cemu to pripisati, manje je bitno ;)

Gabrijel7 wrote: ja sam citao da je znojenje povezano sa topljenjem masnih naslaga, a ujedno se znojenjem iz organizma izbaciju toksini sto je dosta bitno...kako god okrenes, jedno s drugim je povezano (bpm-znojenje)... a sto se tice gubitka vode-dehidrirat mozes ako vodu ne nadoknadujes...zato ja nikad ni nisam vozio bicikl (a vjerujem i ostali koji rade kardio) u teretani a da nisam imao bocu vode uz sebe..

je da, izbacuju se toksini znojenjem to stoji i da tijelo nastoji ohladiti se kako bi oslobodilo višak topline ali NEMA veze s topljenjem masti. takodjer nema smisla kozi ne pustat da dise dok radis kardio, treba nositi laganu pamucnu odjecu.. uglavnom, da ne filozofiram iduci put u kupace gace i trcanje kraj plaže

ja sam citao da je znojenje povezano sa topljenjem masnih naslaga, a ujedno se znojenjem iz organizma izbaciju toksini sto je dosta bitno...kako god okrenes, jedno s drugim je povezano (bpm-znojenje)... a sto se tice gubitka vode-dehidrirat mozes ako vodu ne nadoknadujes...zato ja nikad ni nisam vozio bicikl (a vjerujem i ostali koji rade kardio) u teretani a da nisam imao bocu vode uz sebe..