New Posts New Posts RSS Feed - Proteini - kada i koji? (tablica)
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Proteini - kada i koji? (tablica)
 Post Reply Post Reply Page  <1 45678 13>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
denserica_ri View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 22 Kolovoz 2012
Status: Offline
Points: 5 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote denserica_ri Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Kolovoz 2012 at 13:03
sutra napokon idem i ja kupiti svoje prve proteine..Party
Ima jedna super trgovina u Rijeci u kojoj tocno opišeš tip treninga koji radiš i što želiš i ženska ti da one koji su prikladni za to..
Kad sam sinoc rekla svojima majka mi je skoro dobila srcani..smirila se tek kad sam joj rekla da necu..nevjerovatno kako svi misle da su proteini = steroidi..
 
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Kolovoz 2012 at 08:53
Heheh joj, pazi da ne izadješ sa 3 najlona van koliko su toga nepotrebnog sklone podvalit Wink Nedaj se navuc na te šprehe...odi vec sa cvrstom odlukom što ti treba. Ja sam jednom bila tamo i slušala šta je jedna htjela sve uvalit jednom decku...on samo aha aha, ma daaaa, dajte to, može i to, super...a totalno nepotrebno :) Bar je nekad bilo tako...možda se sad promijenilo nešto :)
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Kolovoz 2012 at 09:01
Originally posted by zilla zilla wrote:

Uzeo sam 100% whey gold standard i sad sam malo u dilemi kako da ga pijem pošto sam na strogoj dijeti i intenzivnom vježbanju (tegovi + kucni bicikl)... znam da je uobicajno da se uzima mjerica whey-a i oko 60g dekstroze al meni je glupo ubit se 1-2h od treningom ciji je cilj izgubit salo pa onda uzet cisti šecer posle toga a cijeli božiji dan pazio na UH... Posebno mi je to "crno" jer treniram navece oko 21h pa bi sve to došlo sat prije spavanja... Inace po nekoj mojoj logici ako posle tog treninga ne jedem puno UH tijelo mora odnekud nadoknadit UH a u tom slucaju jedino može iz sala ili mišica... Jer ako spucam tu dekstrozu koja ima cca 300 kalorija koja mi je onda svrha vozit biciklo ako cu za po sata posle treninga nadoknadit sve kalorije koje sam spržio... Zato molim za neki prijedlog i savjet?

Inace whey sam planirao da pijem ujutro sa zobenim jednu mjericu i navece posle treninga jednu...


Ako ti kad taj šecer nece naškodit onda je to nakon treninga...ako si ga kvalitetno odradio. 60 g je sigurno previše, ako te vec toliko strah možeš ic na omjer 1:1. Ako ti je odredjen unos UH-a u danu, glavninu tog unosa (ili sve ako si baš na minimumu) stavi za poslije treninga kad ce se najbolje iskoristit. Nije bitno da li je prije spavanja ili ne, trenirao si, tijelo upija nutrijente puno efikasnije. Uostalom, što ce ti sacuvati mišicnu masu ako slabo pojedeš nakon treninga? Ako ti je to bitno, a nadam se da je.

Ako te je vec tako strah šecera, uzmi neki drugi izvor UH-a. Smatram da ne moraju nužno bit jednostavni Uh-i u pitanju, pogotovo kad je fat loss u pitanju.


Edited by Gym_girl - 24 Kolovoz 2012 at 09:01
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/
Back to Top
zilla View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 07 Veljaca 2010
Location: Bosnia Hercegovina
Status: Offline
Points: 58 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zilla Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Kolovoz 2012 at 10:04
Negdje sam procitao da se može uzeti Cornflakes umjesto dekstroze pa kontam da uzmem oko 50 g sa mjericom whey-a... Sve bi bilo puno lakše kad bi mogao ujutro da vježbam al zbog posla nikad ne stignem :(
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Kolovoz 2012 at 10:33
Možeš i bijeli kruh, groždjice, bombone i sladoled s malo masti :)... ali koja ti je razlika izmedju toga i dekstroze? Smile
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/
Back to Top
denserica_ri View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 22 Kolovoz 2012
Status: Offline
Points: 5 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote denserica_ri Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Kolovoz 2012 at 08:16
nisu mi ništa uvalili jer na kraju nisam išla u rijeku LOL

Htjela bih još smršaviti ali i izgradjivati mišice laganini Wink
Jel bi valjalo to šta? Smile

Mislila sam probati prvo sa l karnitinom pa poslije sa proteinima kad smršavim još ali mislim da bi ovako bilo bolje..
Anyone? Smile
Back to Top
fight View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2011
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 32 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote fight Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Rujan 2012 at 21:15
namjeravam  poceti trošiti whey proteine, zanima me gdje ih ima u Rijeci povoljno i što kupiti?
kada i koliko ih je najbolje uzeti?
unaprijed hvala
Back to Top
emily85 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 07 Listopad 2012
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 7 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote emily85 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Listopad 2012 at 16:55
da li pise negdje kome se whey ne preporuca? tipa.. ljudi koji boluju od odredenih bolesti.. ne znam.. dijabeticari, tlakasi, kolesterol, gastritis i sta god drugo.. da im se whey i slicni dodaci ne preporucaju ili su "zabranjeni"?
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Listopad 2012 at 01:07
Mora pisati na wheyu, ali ne piše, niti se imaš što brinuti Wink
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Listopad 2012 at 08:40
ima li tko kakvih iskustava s allstars protein plex-om?
hvala
Back to Top
-sly- View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 11 Listopad 2012
Status: Offline
Points: 60 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote -sly- Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Listopad 2012 at 15:10
molio bih savjet... pio sam grozdjani secer iz dm.a u bombonima (7kn) prije wheya sad sam odlucio kupiti u prahu u jednoj trgovini imaju dekstrozu 2 kg 45 kn a u dm pola kg za 12 kn pa me zanima dali je isti vrag i jedna i druga? posto mi treba max 1 kg radje bih uzeo ovu iz dm


Edited by -sly- - 20 Listopad 2012 at 15:11
Back to Top
medeni View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 18 Studeni 2012
Location: Kutina
Status: Offline
Points: 54 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote medeni Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Studeni 2012 at 12:46
jel netko probao suplemente od firme Myprotein?
Back to Top
avantgarde View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 27 Studeni 2012
Status: Offline
Points: 5 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avantgarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Studeni 2012 at 21:33
Koje uzeti od ova dva ili neki treci? Olimp whey protein complex 100% 2270g ili Muscletech nitro-tech 1818g


Edited by avantgarde - 29 Studeni 2012 at 21:54
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Studeni 2012 at 21:46
Originally posted by medeni medeni wrote:

jel netko probao suplemente od firme Myprotein?

najbolja firma meni
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Studeni 2012 at 10:00
Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:


Originally posted by medeni medeni wrote:

jel netko probao suplemente od firme Myprotein?

najbolja firma meni


kupuješ u trgovini ili preko neta narucuješ?
Back to Top
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4399 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Studeni 2012 at 14:03
Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

Originally posted by medeni medeni wrote:

jel netko probao suplemente od firme Myprotein?

najbolja firma meni

Ja saam isto jako zadovoljna .... 
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <1 45678 13>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.