Beachbody Insanity

Cini mi se da je insanity bolji za definiciju jer su vise kardio vezbe,
nema tegova ni nista, samo skakanje i telo kao teret...dok u P90X ima
tegova.

  http://thepiratebay.org/torrent/5053š89/Beachbody_In sanity_Complete

ili ovaj, ima manje gigabajta

tyros wrote:   Slušajte šta mi se desilo Zbog nekoliko dana preskakanje treninga i vracanje prežderavanju, mislim da sam izbugio nešto ili kondiciju ili snagu, evo danas sam jedva odradio cardio power resistance, jedva i jedva...i popio š.5l tekucine...Koliko vi popijete kroz trening?

Na ovom treningu popijem od 6-9 dcl vode, ali u teretani na treningu od 2 sata uredno popijem 2,š l vode....

Nije to ništa cudno kad užasno puno gubiš znojenjem.

A jesi probao nakon toga popiti KAVU?! Wc ti je naaaajbolji prijatelj!!! Ne prestaješ ga posjecivati! Kad sva ta vodurina krene van....

Mini me wrote: Theia wrote: Freakusha wrote: Stvarno, ljudi, kažem vam - NEMA DO INSANITY-A. Kad to jednom probate - sve ostalo se cini pre lagano . Shaun T je stvarno ODLIcAN trener i motivator. Definitivno je! Kad pomislim da više stvarno ne mogu, fokusiram se i derem dalje! wiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii! Theia, jesi ti preskocila onaj recovery week? ako jesi, zašto? danas mi je zadnji dan š.mj , sutra day off (samo na papiru ) pa se mislim, da ga preskocim. mislim da sam procitala na forumu da i nije nešto.. iako mi se cini ok..

Ne, nisam ga preskakala..... Stoviše, taj tjedan sam odradila samo 4 treninga, baš sam se išla odmoriti prije 2. mj.
A gle - sav taj trening je napravljen s određenim smislom pa tako postoji i taj recovery week. Kad malo usporiš pa se vratiš na drugi mjesec treninga, izvan sebe siiiii!!!!!!

  @Theia

Ja bih i vraga popio sam da se više oznojim :)
Prije treninga popijem kavu, jaku, sa malo mlijeka, to me oživi i trk na trening, uz to negdje sam citao da od kofeina rade bolje mišici, kontrakcije..
Poslije treninga nisam pio kavu, jedino gucnem proteine...Smeta me što insanity radim navecer od š8-š9, pa poslije toga ionaku ne mogu odmah zaspati, a ako bi još popio kavu mislim nebi spavao, definitivno

Theia wrote: A jesi probao nakon toga popiti KAVU?! Wc ti je naaaajbolji prijatelj!!! Ne prestaješ ga posjecivati! Kad sva ta vodurina krene van....

hahhahaa, nemoj zezat? šteta šta radim insanity od š8h pa nadalje, jednom sam radila ujutro u š0h, i posli njega sam odspavala jedno dobre 2 ure
znaci coffe, jel? dalo bi se to isprobat.

anyway, nda, ma citala sam negdi da su neke cure preskocile recovery week jerbo ih navodno usporava, i šta sve ne...
al radim ga ja, imam još 2 dana, pa i nije da je baš lagan.

btw, mislim da sam se pocela ernomno više znojiti otkad radim ovaj program.inace nisam imala stim nika problema.
danas sam se doslovno stukla na vlastitom znoju radeci one sklekove kod kojih ideš desno-livo u toj pozi


Shakeology ,a mislim da ga nema odi kupit, al to je vjerovatno ista pašta ka onaj shake od herbalajfa..

tyros wrote: Nigdje nisam vidio onaj shakeology u prodaji, barem ne kod nas u HR, dali neko ima kakva saznanja o tome, i dali postoji nešto slicno ali od nekog drugog proizvođaca...

jednostavni UH sa proteinima u omjeru 4:š znaci 60 grama dekstroze i š5 grama whey-a tijekom treninga i poslje se n ajedi UH sa protieninma još

tyros wrote: Kažu da je P90X  intenzivniji od insanitya pa za koga onda jest taj trening P90X? Neznam kakva životinja trebaš biti  ... Sutra mi je 24 dan treninga insanity, ponekad mi ide na povracanje od muke, ali idemo dalje, rest when you need

ajde ajde, proguraj to, bit ce još gore